解決孤獨的關鍵，是用成熟的愛建立好的關係
很多時候我們感覺孤單，是因為身邊沒有親密的人陪伴。然而在某些時刻，即便身處在親密的關係中，我們仍然會感到孤獨。 這種孤獨感來自何處？孤獨會如何影響生活？我們又該建立什麼樣的關係來面對孤獨？今天，我們為大家導讀一下著名心理學家歐文・亞隆的《存在主義心理治療》一書中有關「孤獨」的部分來聊聊這些話題。
#成熟的愛
一段成熟的愛：你的快樂，不該由伴侶負責
當一個人嚷嚷著，在關係中沒有「愛的感覺」，他真正想表達的並不是關係裡沒有愛，而是他找不到「被滿足的快樂」。或覺得某一部分的自我無法得到釋放，這讓他感到有些失落。
愛是一生的課題！楊冪：成熟的愛是你來我歡迎，走了也尊重
在愛裡，我們都是練習生，需得整衣危坐，上下求索，去尋找自我成長過程裡觸動內心的答案。在愛裡，是什麽讓你穿越霧霾，篤定前行？是什麽令你有了鎧甲，也有了軟肋？中國《嘉人》特邀多位大明星們面對鏡頭，剖白自己，說出自己與愛的故事。
成熟的愛是節制：放下依賴慣性，愛得不焦慮
真正成熟的愛，必須克服自己的依賴，去看見對方的需求及狀態。如果不正視自己的難過，如果不試著放開他的手，不成熟的依賴終會拖垮兩個人。別再用妳的退讓，去增長妳的無奈；別再用妳的包容，去餵養他的依賴。
戀愛心理學家告訴你，七個遠距離戀人維持溫度的秘密
當想念只能透過螢幕傳送，擁抱只能透過想像，傷心難過都只能自己承擔，愛到底還有沒有這麼偉大？聽聽心理學家給遠距離情侶的七個建議！
是依賴還是愛？五個關係心理學讓你越愛越強壯
「這是愛情，還是只是依賴？」有時你不禁在心裡疑惑。六個讓你越愛越強壯的關係練習，讓我們一起往真愛靠近一步、也向更自在的自己打聲招呼。祝福我們都有一天，在愛裡自由飛行。
拍照沒新意？情侶合照新配方讓你天天都過情人節
前置鏡頭自拍玩膩了嗎？戀人們來點新花樣吧！看看世界各地有創意的情侶自拍，也讓人心動的想要馬上談個戀愛啊～勤奮留下你們的回憶，老了回頭看看一起緬懷你們的青春，是不是想著想著都笑了呢？按下快們吧！真愛360度無死角！（推薦你看：珍惜有你的好日子：《真愛每一天》）
在曖昧之後：如果只是寂寞，請不要愛我
有人說，曖昧最美，可是再美，也比不過我們能平凡地走過每個無奇的小日子。在這個熙攘的城市裡，我們總是等著，那個不只想曖昧的人，那個願意為了你駐足的人，親愛的，希望我們都幸福。（推薦閱讀：別錯過曖昧的賞味期：每段感情，都有保存期限）
你會讓我傷心嗎？七種在愛情裡不想再遇到的壞男人
womany 編按：人們常說：相愛容易相處難－戀愛的甜蜜往往在熱戀後漸漸消退。這時，我們會開始看到另一半的缺點，有些缺點可以被包容，有些卻令人退卻。有時候，有些小徵兆還可以告訴我們，那個深愛的他 / 她 是否真心想和我們在一起。想知道是哪些小細節跟徵兆嗎？讓 womany 本月新星作家 Blythe 告訴你吧！
愛她，請連她的靈魂一起！與貓系女子相戀的五個美好理由
貓咪筆記與貓系女子的五個特徵，讓你們相愛得更自在！
長大後好難愛？鄧惠文：請別期待被誰在乎
歌曲《大齡女子》中，描繪熟女在期待愛情的那種失落。尤其是在 MV 中，藍心湄看到別人的結婚典禮，眼神中落寞的神情，深深地觸動大齡女子的內心。尤其是歌詞寫道：「櫃子裡那一件，最美的衣服，它還在等，能不能被在乎！」或許當人到了一個年紀之後，對愛情的想望仍在，但已不抱任何希望。
【單身日記】老是逞強的話，幸福會溜走喔
單身日記，我們的少女時代，可能都迷戀過的一部漫畫——《NANA》
佛洛姆談《愛的藝術》：我愛你是因為你是你，我是我
我們都需要愛，也曾為愛癡狂，受愛所苦。自己明是隻摺翅的雛鳥，卻抓著另一隻摺翅的鳥，盼能比翼雙飛；卻在振翅後沒多久，雙雙墜入那熟悉且躁動的寂寞。於是，人們帶著受傷眼神對著天空哀嘆那一聲——愛呢？我的真愛到底在哪？
【為你點歌】你是我努力過，最接近愛的可能
我們都知道，我們總有一天會變成我們一直討厭的那種大人，只是希望，不要遺忘年輕的時候，曾經如此珍視過某個人的那種心情。
專訪曾彥菁 Amazing：「生命是一襲華美的袍，長滿了蝨子」我的父親就是那些蝨子
在意識到父母對自己的影響後，Amazing 決定直接對母親坦承。而她說，這其實不是和解，也不是要對方跟你道歉。你只是告知他，我理解妳有妳的困難，但我也有我難受的地方。然後，我要拿回我的人生決定權了，我要開始為自己成長。
《Before》三部曲心理學：愛不是來完整你，而是來豐富你
《愛在黎明破曉前》堪稱浪漫經典，Jesse 與 Celine 這十八年愛情故事全因那一夜而起。在異地相遇那天，在一部歐陸列車上，輕輕地問彼此一聲「你要去哪」。在人流之間，無涯的時間，他注視著她，感覺心動，沒有早一步，沒有晚一步，就在這巨大的生命洪流剛剛好相遇。
「走得久，是因為還能持續心動」給伴侶的「七日建立深度親密感」挑戰
給夫妻、情侶的七日建立深度親密感挑戰：成熟的愛都需要經營，交往越久，就越要捨得為彼此花費時間和精神。
周冬雨、易烊千璽聯手主演《少年的你》Netflix 上架
由金馬影后周冬雨、偶像團體「TF Boys」成員易烊千璽聯手主演的電影《少年的你》，上映後引發影迷轟動，爆棚口碑助電影狂賣近 68 億台幣票房，令影迷興奮的是，該片的台灣版權已由 Netflix 獨家取得，並已於 12 月 20 日上架。
你陷入「不健康的孤獨」了嗎？九個特徵測試孤獨指數
你是否也習慣了，隔著手機螢幕去感受生活的豐富多彩？手機上一個個對話框、層出不窮的八卦話題，和朋友的限時動態。淹沒在這樣的忙碌和資訊量中，這樣的熱鬧與喧騰可能讓你沒有意識到， 自己已經孤獨很久了。
「用不著電視劇裡搶男友的狗血劇碼」現實中的友誼，其實就很脆弱
這世間不存在明確的槓桿來衡量朋友之間為彼此付出了多少，可終究還是有一種不平等如鯁在喉。那種不平等並不在於我為你買了飯你卻忘了幫我倒水，我幫你美了顏你卻沒幫我修圖，或是一些讓人不好意思說出口的雞毛蒜皮。而是我對你付出了真感情，你卻只當我無關緊要。
催眠故事｜「又不是我的錯，為什麼要道歉」內在小孩的無助，你有聽見嗎
上一次催眠結束後，意識到自己放不下前妻，是因為自己長久以來一直忽略去面對、以及經營自己想要的人生；於是常志痛定思痛，開始重整生活，建立新人生。他決定搬家、安排更多與親子活動，也開始建立運動的習慣。重新建立新生活的過程，心還是隱隱作痛。當孩子在媽媽那邊的時候，常志會藉故打電話給前妻，但前妻都會直接把電話讓孩子接：「我心裡知道，我是很期待聽到前妻的聲音的。」
「我不能接受，他也這樣愛過別人」你也有情感潔癖嗎？
什麼是情感潔癖？其實這是來自於對伴侶過往的嫉妒的表現，如果你或是你的伴侶有這樣的問題，我們該怎麼做？
後悔心理學：就算能重來，你可能還是做出相同選擇
「親愛的 KY 小姐姐，是這樣的。在過去的 5、6 年裡，我都被一件事困擾。那時我因為不夠成熟的愛情觀，離開了已經有著很深的感情、實際上是我最愛的一個人。而在那天我給他帶來的傷害，也在後來的日子裡反覆傷害著我自己。我時不時就會想，如果那時我沒有這樣做，我們現在該有多好呢？很多人都慷慨激昂地說，人生無悔。但我就是慫慫地、默默地在每個夜晚希望時間能夠倒流到那一天。因為這種心情，我都不願意再跟新的人約會，我就想等他先找到真愛。我感覺我被困住了。你有什麼建議可以給我嗎？」
柚子甜專欄｜底線和地雷有什麼不同？三個面向，讓你有溫柔商量的方法
「底線」和「地雷」雖然表面上看起來很像，兩者卻有相當大的差異。簡單來說，底線是健康的，地雷多半是不健康的，而且你會發現，一個人可以有很少的地雷，卻有相當堅定的底線；也可能有很多地雷，但是卻有一條非常脆弱、經常被侵犯的底線。
「越渴望人陪，越孤單」能忍受孤獨的人，是知道接納自己比找伴更重要
《致親愛的孤獨者》由三段故事〈小玉〉、〈凱涵〉、〈2923〉組成，寫三個女孩 12 歲、18 歲、20 歲的孤獨樣貌，她們在各自的人生裡，經歷家人的酸言酸語、同儕之間的排擠，社會的漠不關心，最後各自意識到，孤獨也許是一種傷害，但是走過的人，更能夠珍惜、接納自己。
《我們不能是朋友》：交往十年談婚姻，他只會告訴我「還不是時候」
2019 年台劇《我們不能是朋友》，寫盡關係裡外的男女心事。有些愛情，來的時機不對。然而，這些第三者卻往往像面鏡子，對照關係長久以來不對勁的地方。褚克桓與高子媛，交往十年談婚姻，他總認為「還不是時候」。直到那一天，他遇到了「更喜歡的人」。
為什麼有了另一半，還是覺得孤單？
你傷，你比林黛玉還傷，你沉浸在上一段感情中無法自拔，那些痛徹心扉，那些刻骨銘心，都讓你有種欲罷不能的憂傷，時間長了，你自己也分不清究竟是憂傷還是為了憂傷而憂傷。習慣性憂傷就和習慣性流產一樣，都有很嚴重的內在負面原因，一旦形成很難改變。即使又有一個愛情的機會，你也會習慣性憂傷，習慣性逃避，然後習慣性孤單。 ——《孤獨是對你最好的懲罰》王朔
男孩們的戀愛課：從一場一萬元的戀愛講座看求偶焦慮
情人節到了，單身的你，想著「脫魯」嗎？最近流行不少「戀愛課程」、「愛情教練」，宣稱能幫你從頭打造成更好的人，幫助你談一場好戀愛。 但這些戀愛教練，真的能幫助你談場好戀愛嗎？
練愛時代公益演唱會，蔡旻佑、旺福在 Legacy 邀你練習愛
現代婦女基金會將於 11 月 10 日於台北華山 Legacy 舉辦「練愛時代」演唱會，希望透過音樂接觸更多民眾，一起練習愛。
為你點歌｜分手後最痛的，是懷疑自己還能不能愛與被愛
這樣的一種願意，或許暫時還沒有辦法換到俐落乾脆，但可能是給自己一個機會，從面具裡破繭。
【為你點歌】每個人在關係裡，都有自己習慣的距離
七夕之後，不存在的戀人？
或許，記憶裡的她未曾離開，只是用另一種方式，陪伴我們走接下來的人生。
【單身日記】何必愛得像大人？做一個傻子多麽好
曾經我們都想快點長大，去認識所謂一段成熟的愛。後來我們踉踉蹌蹌的走過愛的餘燼，明白，有時愛，需要更多笨拙與無理。
關於愛的呢喃
對你而言，愛的形狀是什麼呢？隨著年紀越來越長，我們心目中對愛情的想像也漸漸不同。小時候那單純的暗戀、迷戀，到現在彷彿看破一切、處之泰然的成熟的愛，孰重孰輕？無論如何，一個人能過得很好，但也不必拒絕愛情，就是我們終其一生追求的吧。愛情，一直都是人生最美好的體會。（延伸推薦：幸福的條件：一個人也很快樂並不代表拒絕愛情）