#懷孕初期適合的運動

孕前、孕中、孕後都照顧到！適合懷孕媽媽做的運動

懷孕的過程是很幸福的，不過孕媽咪經常擔心懷孕期間不只北鼻，自己的身材也一夜長大了。其實孕婦也能做適當的運動，讓生產過程更加順利！以下就要告訴你孕前、孕中、孕後都適合做的孕婦運動。

懷孕的時候，也可以美美的，不用腰酸背痛或被水腫搞得心情不好，適當的運動能讓孕期更順利。不過，懷孕可以運動健身嗎？這一點要先由妳的婦產科醫師為妳評估，千萬不要冒然地跑去健身房重訓喔！如果醫師同意了，那麼健身時請記得找專業健身教練陪同。