#憂鬱症復發

不為小事抓狂的 50 個練習：失控之前離開現場

當自己感覺情緒快要失控時，就可以透過各種不同的方式來控制情緒。你可以深呼吸、慢慢吐氣...

【小鬱亂入專欄】安海瑟薇、碧昂絲、林肯總統，他們都曾有過憂鬱症

【小鬱亂入專欄】科學家：憂鬱其實是基因遺傳

我們並非找到導致疾病的基因。在人們面對不可避免的生命逆境時，會產生負面的心理狀態，而我們相信，這個基因當能影響人們抵擋逆境的能力