#感受難過

當你覺得難過的時候，可以對自己說的 20 句話

不論因為什麼原因，如果你現在感到難過、喘不過氣，這 20 句話送給你。

Phoebe 2020/01/10 下午 7:30:00

「有什麼好難過的？」評價情緒前，先允許自己去感受

「都過這麼久了，我還會難過，一定是我太軟弱。」面對悲傷情緒，你也常常覺得力不從心嗎？其實，這不是你的問題。

遠流 2019/09/14 上午 9:30:00