#感受當下

【如果你想】Solo Travel:三個台灣秘境,任性把時間留給自己

如果你想喘口氣,讓被日常擠壓的心有個地方舒張;如果你也跟我一樣,想放空喊叫,從泅泳的城市隙縫裡出去一下。來場 Solo Travel 吧,三個地點讓你留下空白與自我對話,把自己丟出去,一個人旅行的時候,我們就專心成為自己,一個人流浪的時候,心之所欲,便是遠方。

孟倫 2017/07/07 下午10:30:00

心靈牌卡|抽張牌,給自己的快樂練習

為你的快樂抽一張塔羅牌!準備好要迎接你的美好了嗎?請先閉眼深呼吸三次,從鼻子吸氣,再緩慢吐氣,重複此動作三次,並在心中默念:如何在生活中創造美好?

擲地有聲 2019/05/08 上午 8:00:00

「我欠你一個很棒的吻」夫妻深夜時光:五個讓幸福感迅速上升的接吻技巧

接吻其實也是一門學問,它有步驟,有技巧。但沒有很多人懂得如何好好接吻;因為大多數的人不知道可以享受接吻。今天就直接給你幾個吻的秘訣,要讓你們可以立即感受到,原來一個好的吻,可以讓人如此快樂!

女人迷編輯 Shanni 2019/09/20 下午11:00:00

明明不餓卻吃個不停?需要處理的,不是食慾而是情緒

你有沒有過這樣的經歷?在感覺很喪的某一天,你坐在桌旁,明明並不餓,卻一口不停地吃掉了手邊的薯片,巧克力,餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也,你又拿起手機點開了外賣 APP。Koball(2012)等人的調查研究發現,人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。不知從什麼時候開始,不管發生了什麼事我們總愛對自己說:「吃點好吃的」

KnowYourself 2019/02/11 下午 8:30:00

老妹哲學:《我的蛋男情人》幸福不必等人來給!

林依晨在《我的蛋男情人》叫梅寶,一個職場得意情場失意的女孩,身邊的人都催她敢人生進度,梅寶攤著手喊:你以為找人愛這麼容易啊。

Abby 2016/09/07 下午 6:11:00

別再執著於平衡工作與人生!打造理想生活的五大心法

我們應該如何在有限的人生裡,挖掘自己的熱情?如何將熱情融入工作,讓其帶來的影響不只是物質收穫,更多的是藉由工作體現你相信的價值,進而獲得心靈的成就?如何在實踐理想的過程裡,始終不忘記去愛與生活,讓人生過得飽滿?

孟倫 2018/01/16 下午 7:00:00

【TED 有意識週報】打敗所有藉口!七個小遊戲讓你打造理想人生

跟自己不喜歡的東西說再見,聽起來像是個直覺的反應,然而,如果要說再見的對象是人生,可就沒有那麼容易了!希望我們都可以透過以上七個小遊戲與活動,成功發覺對自己來說真正有意義的事,就算不是跟自己不喜歡的人生說再見,也能更近一步認識,了解,甚至審視我們現有的人生。

Jolin 2017/10/25 下午 3:00:00

親密關係不帶批判!賴佩霞:記得心疼自己比心疼別人更多

你眼睛睜開後,眼前的這個人,他把生命完全攤開你面前,此刻你們靈魂的交流都是不帶批判的,你們或許有同樣的渴望、有類似的生命體驗,可能也被背叛過也被疼惜過,可能被踐踏過但也有堅強的時刻。

孟倫 2017/05/27 上午11:00:00

專訪魏如萱:「我不完美,但誠實地忠於自己」

waa 24 小時 7 天的生活,因為每一天的投入與努力,透過創作、運動、主持電台,這些看似節奏顧定的生活軌跡,讓 waa 穩定的朝著更喜歡的自己邁進,越來越能用好的能量去傳達想說的話。

Charming BrandTalks 2017/03/08 下午12:44:00

走出柏林舒適圈!專訪新銳設計師陳成婷:人生無法計畫,哪道門開了就走進去

七年前,劇場空間設計師陳成婷一句德語都說不完整,懷抱著對德國劇場前輩的憧憬,靠工作存夠二十萬就飛往德國,再回國,她已明白自己能耐與輪廓。

婉昀 Wanyun 2017/08/24 下午12:00:00

明明累到不行,睡前還是忍不住滑手機:你也是「報復性熬夜」一員嗎?

明明很累,但就是不想睡,你也是「報復性熬夜」型的人嗎?

佳琦 2019/10/13 下午11:00:00

善用一分鐘、列清單:三個方法改善你的拖延焦慮

其實拖延也有分兩種,就是長期拖延跟短期拖延,之前提到TED演講當中指出,長期拖延的人拖延的並不是一個作業或報告,而是一個人際關係或感情。比方說他也很在意的人或很在意的朋友、情人或家人,但他總是沒有去跟他們相處或是聊天,例如說我聽過有一些漂流到城市的青年,很想回家見媽媽、

海苔熊 2019/06/23 下午 7:00:00

Netflix《黑鏡》:當科技進步,出軌有沒有極限?

大部份的情況裡,我都被《黑鏡》系列的超展開劇情和後勁極強的故事張力所深深吸引。刻意的避開搜尋關於第五季的任何資訊,我喜歡不抱期待(比較沒有傷害?)的進入每一集劇情;在無任何預備意識的情況下感受當下情節的衝擊。

擲地有聲 2019/06/14 下午 2:00:00

心靈牌卡|你適合哪種「愛自己」練習法?

上司的報告、同事的閒聊,家人的關懷、朋友的哈拉,每天忙著與他人對話,卻忘了與自己相處時間最長的人其實就是自己,在忙碌的生活中,妳還記得有多久,沒有好好回過頭來審視自己了呢?愛自己,從每一個當下開始,抽張牌,找到屬於你的日常練習。

凡妮莎 2019/05/15 上午 7:00:00

享受不等於快樂!真正的快樂是,每天重複做也仍感覺開心

每年五月,邀請讀者響應「愛自己」議題的「女人迷我愛我節」活動,已正式邁入第六年,愛自己是練習,而這一次我們談快樂與超能力。而關於快樂的第一堂課,我們得先知道,快樂必然伴隨著不快樂,要了解什麼是快樂,我們得先從「不快樂」開始理解。

女人迷編輯 Phoebe 2019/05/10 上午10:30:00

上班族必載 5 款 APP:不必放棄理想生活,讓你掌握每個當下

放下你的厭世感,為你挑選出 5 款伴你一整天的 APP,讓你的工作日井然有序,工作的時候專注並提升效率,回家的時候放鬆並獲得能量,讓你的每個明天都值得期待!

Womany Content Lab 內容實驗室 2018/12/14 下午 7:30:00

如何擺脫冬季高漲食慾?建立與食物的覺察關係

我們總是用理智、意志跟食慾(本能)在艱難的拔河與對抗,但想抵抗本能不是這麼容易。這也是減肥時期低熱量的飲食,總是無法長期維持,要如何才能調節自己的食慾?我們可以練習「覺察」。覺察什麼?覺察你這一餐,吃了什麼,重新認識你自己與食物間的關係。所以先放下手機吧,讓我們一起來練習「覺察」自己為何而吃?吃了什麼?

擲地有聲 2018/12/11 下午 5:00:00

你不是不受歡迎,而是沒打開「愛情接收器」

親愛的,情感的白卷和愛情的絕緣,如果一心想著「隨緣」或「等待老天的眷顧」,你會發現你不斷錯過,到最後你可能埋怨老天怎麼都沒有為你準備好,而讓你孤家寡人。

Chloe Wu 2018/09/27 下午 4:30:00

張希慈專欄|完成了人生清單,生命還可以追求什麼?

當我發現他正在練習的課題時,我才意識到我與他之間的差別。現在的我,仍處在不斷探測世界、體驗刺激、建立外在連結的時刻,我仍然在探索選項,想知道自己活在怎麼樣的世界裡,也想知道自己能用什麼姿態活著。然而這樣不斷探索狀態的我其實活得相當忙碌,不管是生理上因忙碌而疲累生病,或是心理上因忙碌而焦慮緊張,我的身心狀態並不特別健康。

張希慈 2018/06/12 下午12:30:00

BBC 百大女性!專訪棉樂悅事創辦人林念慈:每個人都有改變世界的力量

當我們願意正視並擁抱身為女性的一切,接納陰性力量的存在與價值,打破社會既有以陽性為主導的框架時,陰陽能量方能平衡,而我們的身心與萬物也會在這樣的過程中,回歸最自然自在的狀態。

Jolin 2017/11/14 下午 1:30:00

【靈魂想說的是】奧修禪卡:活在當下的寧靜,讓你充滿力量

信任這個宇宙的運作吧。其實,每個當下的我們都一定有足夠的心智與體能應付眼前的狀況。回歸這個當下——此時,此刻。寧靜會開闊你的空間,你會發現自己從未如此有力量。

Rita 2017/10/01 下午12:00:00

【靈魂想說的是】奧修禪卡:每個過程,都是靈魂的旅程

可能你現在深陷情緒泥淖,可能你正在體驗背叛,可能你潛意識中深深認為自己不配得到任何美好事物。但是,那都沒有關係。親愛的,一切人世間的體驗,每個和我們相遇的人,都是我們的靈魂事先安排好的課程,為了震盪出回到內在的契機,幫我們拾回某一片靈魂碎片,漸漸拼湊出我們真實的樣貌。

Rita 2017/08/01 上午11:30:00

【直擊】我愛我迷粉日:你們的眼神與掌聲,給了我們力量

我看著現場的女孩們舉起的手此起彼落,卻總有人沒有放下過,正因為愛自己很難,我們因而糾結甚至與自己撕扯,這條練習與自己和解的路還長,但親愛的你們,讓我們一起擁抱自己的不完美,因這些磕碰才成就了生命的完整。

孟倫 2017/05/25 下午 8:30:00

一封給未來的情書:親愛的妳不需要討好任何人

我自己是個女兒,我明白女兒體內總流竄著母親的哀傷,我明白處在一個家中當女兒多麼不容易。

擲地有聲 2016/10/21 下午 5:11:00

父親節後給爸爸的情話:你讓我明白,努力只能為了自己

父親節,我有一些親密的話想對爸爸說。我要說的不是父親節快樂,而是情人節快樂。因為我們上輩子是最親密的情人,所以這輩子再續前緣,持續分享彼此深刻的愛。 深深的感謝,希望能分享給世界。

微・弋 2016/08/09 下午 6:10:00

寶萊塢《Queen》談分手旅行:丟掉失戀包袱,找回快樂自己

當對方選擇在婚禮前一天分手,你接下來的路該怎麼走?看電影《 Queen 》裡 Rani 踏上一段人生旅程。

Killian J. 2015/11/13 下午 5:00:00

理師王意中內在課程:生命要有停格的力量

水面上與水面下劇場邀集各領域專家,帶領大家了解「戲劇創作」與「戲劇療癒」,戲劇讓你的身心靈成長,進行自我探索。

水面上與水面下劇場 2015/10/17 下午 5:02:00

你也想逃離鬼島?旅行不在於走多遠,而是在哪都能感受美好

你總是想著出國旅行,逃離台灣,卻已經好久好久沒有親近過這片土地。七月專題【小姐去哪兒,台灣,是最近的遠方】希望邀請你走一趟台灣,看看台灣的風景,品品台灣的茶,吹吹台灣的風,想想台灣的人,你會發現旅行就從你用心傾聽那一刻開始。(推薦閱讀:為自己設計一趟「心」旅行)

吾融 2015/07/23 下午 6:30:00

金馬影后陳湘琪的對話錄:生命的出口,用痛來換

陳湘琪,這個名字背後,是20年的故事。1994年,陳湘琪因楊德昌導演挖掘出道,在《獨立時代》挑大樑演出,出國進修了一段時日後,陳湘琪與蔡明亮合作,賦予了蔡明亮電影裡的女角鼻息血肉,以《天邊一朵雲》和《不散》兩度角逐金馬。2004年了,陳湘琪終於站在金馬51屆舞台上拿下金馬影后。沒有人生來就是影后,20年的積累,讓陳湘琪與玲子一起,撞開了另一個生命開口。

女人迷主編 Audrey Ko 2014/12/11 上午 3:20:00

【關係瑜珈】第十八課: 跨越恐懼的關係

恐懼,是大腦的自我保護程式,這些程式的設計來自過去痛苦的記憶以及別人灌輸給你的經驗,傷害的事件總是會佔去很大的儲存空間,快樂的事當然也有,不過很容易被遺忘,這也是媒體為何總是大篇幅報導負面的新聞,比較吸引目光。但是大腦忽略了我們會學習會進步這件事,現在的我們一定跟以前的我們不一樣,如果你一直習慣聽從大腦的意見,你就會一直活在以前的恐懼裡,大腦沒有錯,這是他的工作,記憶過去避免再受傷。

療癒瑜珈 -丁寧 2013/12/06 上午 4:15:00