別讓抱怨變習慣！如果不喜歡一件事，那就改變它
偶爾批評及抱怨抒發情緒，其實無傷大雅，但如果養成了習慣，就是長期情緒上的負債了。愈是習慣性抱怨的人，在負面情緒上的消耗更多；愈是習慣性批評的人，在他人眼中，更是無所作為，亦消耗他人情緒與你一同起舞。
偶爾批評及抱怨抒發情緒，其實無傷大雅，但如果養成了習慣，就是長期情緒上的負債了。愈是習慣性抱怨的人，在負面情緒上的消耗更多；愈是習慣性批評的人，在他人眼中，更是無所作為，亦消耗他人情緒與你一同起舞。
情緒經常是在人際互動中產生。與正面的人相處，從事快樂的活動，得到的就是「情緒收入」；與負面的人為伍，從事討厭的活動，付出的就是「情緒成本」。
但除了薪資待遇外，別忘了考量一個重要的因素，就是這份工作帶來的情緒成本有多高，你在這份工作裡是心甘情願的，還是怨聲載道、痛苦萬分的？因為情緒成本的多寡，是我們付出的工時及體力外，最大的一個隱藏成本。