劉軒專文｜「一早就心情糟透？」如何用正向心理學開啟每一天
偶爾我們會遇到這樣的日子，從早晨出門就各種不順利，一天下來好多倒楣事，感覺老天爺都在和自己作對，是怎麽回事？其實這絕大多數是一種心理暗示。讓你覺得一天過得超級好，或超級糟，所需的成本並不高，大概連續三四個開心或糟糕的事情，就能夠定下你一天的調子了。比如早晨出門，接連幾件事都很順利，你就會覺得一整天都很不錯；逛街時看到了三個帥哥，你會覺得今天帥哥特別多。
偶爾我們會遇到這樣的日子，從早晨出門就各種不順利，一天下來好多倒楣事，感覺老天爺都在和自己作對，是怎麽回事？其實這絕大多數是一種心理暗示。讓你覺得一天過得超級好，或超級糟，所需的成本並不高，大概連續三四個開心或糟糕的事情，就能夠定下你一天的調子了。比如早晨出門，接連幾件事都很順利，你就會覺得一整天都很不錯；逛街時看到了三個帥哥，你會覺得今天帥哥特別多。
心情憂鬱跟憂鬱症不一樣，日常的憂鬱對生活不會有很大的阻力，心情也會有好轉的時候；但如果是憂鬱症，日常生活很多事情都做不了，任何事情都不會讓心情變好。