#心得

一個爸爸的育嬰心得:誰說男人三十只能拼事業?

育嬰假與性別(社會普遍比較能接受女性請育嬰假)和東西文化差異(總覺得那是歐洲的進步國家才可行)無關,實務上最關鍵的仍是工作分擔問題,而要解決其實不是難事,只要同仁能誠心一起討論、思考、尋找人選,很快能有解方。讓男性也能請育嬰假,背後代表的意義是兩性平等以及尊重勞工權益。這是一項重大價值,值得花費更多努力與職場主管和同事共同達成。

大家出版 2019/05/18 下午 1:00:00

媽媽是最好的照顧者?── 一個爸爸的育嬰心得

台灣長期將育兒這件事理所當然地推給女性,無意間也造就出一個「不友善男性育兒」的生活環境。最後落得女人累,男人也辛苦的困境。

大家出版 2017/07/18 下午 3:30:00

啾甘心的小紅盒!發表體驗心得就有機會得到品悅糖聖誕禮盒

也許你會很難想像要每月推出一個生理期相關的盒子有多困難,可是真的沒有你想的簡單!又要照顧到基本的生理期需求,又希望每個月都可以給大家一些不同的驚喜,總希望可以給大家更多貼心更多關心,我們總是準備好一個盒子,再自己打開來,想像當自己收到這期小紅盒的時候,會不會多一點開心。

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/12/03 上午 5:40:00

睡不好?小心得到心臟病

美國最新的研究指出,缺少六小時以上的完整睡眠,會增加女性患心臟病的機率!

iHealth愛健康 2013/08/04 上午 9:25:00

【女人迷實習筆記】巧巧的實習心得

巧巧(Chiao),在美國柏克萊大學(UC Berkeley)念醫學跟舞蹈她一直給我們好多好多的驚喜,以下是巧巧的實習故事與心得,與正在人生路上努力的你分享。

Chiao 2013/03/31 下午 2:11:00

不可大意!不是生理期卻出血,小心是身體發出求救警訊

除了月經來的那幾天不舒適之外,你知道哪些是潛在的婦女病嗎?不是生理期卻陰道異常出血嗎?小心可能是內分泌失調或是生殖道相關的疾病,如果不好好處理,可能會延誤治療時機,所以當身體發出警訊時,務必要趕緊就醫檢查,無論幾歲,都要健康的愛自己,好好照顧自己的身體喲!(推薦閱讀:憋尿成性?小心得婦女病)

凱特文化 2014/09/29 上午 7:07:00

戴牙套臉會變小?別只跟風,矯正前先搞懂這10件事

戴牙套會讓臉變小、鼻子變挺、下巴變尖?近年來越來越多女生戴牙套,但許多人除了想透過矯正擁有一口美麗的牙齒外,也想要藉此讓其它地方變美!只是,牙齒矯正究竟有沒有那麼神奇呢?親愛的,每個人的狀況不一樣,在邁入牙齒矯正的辛苦歷程之前,記得一定要和專業醫師詢問清楚,不要抱有不切實際的期待,才不會受傷害。(延伸閱讀:醫美療程,真相大公開)

Marie Claire 美麗佳人 2014/12/28 上午 7:13:00

「你不夠強,因為你過得太舒服了」專訪 P&G 傳播與公關副總裁許有杰

時光倒回一個小時前,與許有杰相約在 P&G 的會客室,許有杰,是當年把飛柔與潘婷帶入菲律賓市場的第一人,引領台灣的沙宣鮑勃頭流行,更在台灣策劃組織了「六分鐘護一生」的企業社會責任活動。看到他本人,他用一身悠閒裝束,神色自在的示範何謂內藴的領導者風範。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/01/20 上午 6:20:00

誤會大了!破解 10 個生理期迷思!

小問題要從大方向解決,這次,womany 想帶你一起突破生理期的種種迷思,其實生理期真的是女人們的好朋友噢!

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/10/23 上午 3:55:00

【厭女症】不自由的佳子公主:當個美麗傻瓜,是女人最好的出路?

幸福美滿的皇室童話裡,也存有厭女情結?你聽過厭女情結嗎?你有想過厭女情結其實無所不在嗎?專題「惡名昭彰的傷口:時代厭女症?」,我們與聯合文學一起討論生活中的厭女情結, 原來當一個美麗的小傻瓜,這樣的呵護非但讓公主不自由,還是厭女情結的展現。

womany 女人迷精選 2015/07/25 下午 6:50:00

修補人生的六本書單:即使你的世界下雨,你仍能做自己的太陽

528 大女子時代登場,說到大女子,不是沒有脆弱,不是不會哭泣,而是願意誠實面對不完整。自己、關係、生活、未來、世界⋯⋯日子有太多時候容易茫然,獻給你「修補」人生的六本書,願即使你的世界在下雨,最後你仍能做自己的太陽。

Fantine 2016/05/24 下午 1:00:00

看書沒有收穫?從練習寫讀書筆記開始吧

讀書筆記是一種昇華工具,可以讓讀書活動完成從生搬硬套到獨創思維的飛躍。讀書時為了拓展我們的視野,幫助我們更好的搭建自己的只是體系,養成獨立思考的習慣。

行動派 2017/12/28 上午 9:00:00

分手靜心練習|不是不愛了,只是有各自的路得走

有時候,你知道到了該分開的時候,不是不愛了,而是各自都要往自己的方向前進。只是回想過去,心中還有些情感縈繞,三不五時在腦海裡重複播放。儘管外在已徹底斷開、再也沒有聯絡,一部分的你卻停留在原地、停留在過去。

金得心 2018/03/15 下午 4:30:00

寫一封信給渴望愛的你:所有錯過,是為了來日重逢

我們都有著害怕單身的時候,怕緣份錯過,彼此就什麼都不是了。而在孤獨中如何找回相愛的初衷?選擇好好珍惜自己,不會自傷也傷人,才能在風雨流浪中,覓得愛的寧靜。

張宀 2016/04/29 下午 5:05:00

【獨立影評】《我出去一下》:你的生活充滿別人,才找不到自己

這趟旅途中,隨著旅程的開始到結束,他將充滿了詼諧哲理的體悟記錄下來。回國後,將這次的經歷集結成書,之後也成為德國書籍暢銷榜的常年冠軍。就如同另一部描寫 Camino de Santiago 的電影 - 《朝聖之路(The Way)》,許多人都相信這 800 公里的長途跋涉,重要的不止是體力、耐力,更是花時間與自己相處、讓人重新認識自己、找回力量的魔力之路。

Joanna 2016/11/10 下午 3:00:00

【紐約都會愛情】如果你能接受這樣的我,我們再繼續見面吧

速食愛情並非關乎感情進展的速度,而是在不浪費彼此寶貴時間的前期下,約定進行的愛情。成年人的愛情開場白,選擇開誠布公地把自認最不堪的條件告訴對方,以示尊重。

Madeleine C. 2020/05/19 下午 9:00:00

嘴上說要「突破舒適圈」的人,為什麼最後都放棄了?

效果不好,你才知道哪裡要調整;反應很差,你才知道知識也要斷捨離。這些都讓你變得更強大,畢竟,成長從來就不是舒適安穩的。

天下文化出版社 2020/05/19 下午 1:00:00

《做工的人》中的小人物:一流鐵工和性工作者的鐘點戀情

由 HBO Asia、myVideo 共同推出,大慕影藝製作的原創影集《做工的人》(WORKERS),上週日首播兩集即刻被 PTT 網友推爆,掀起熱烈討論。導演鄭芬芬以詼諧手法細膩刻畫工地文化與工人日常,歡笑背後卻藏有淡淡的哀傷。柯叔元與方宥心突破演員框架,演出個性具有暗黑潛質的「超強鐵工」與身不由己的「性工作者」。

品牌生活快訊 2020/05/18 下午 7:00:00

讓心來一場真正的休息:「僻靜」的練習步驟與技巧

這些年來「僻靜」漸成一個熱門詞彙,形式上大多是指,遠離都市的繁華塵囂,在幽靜自然的氛圍裡,藉由減少外在五感的干擾,潛入內心的靜默之中。大部份僻靜會和瑜珈、冥想、斷食等身心靈活動做結合,引導參與者放下令人分心的事物,慢慢進入靜默的狀態中。許多人會在這個過程中,體會到放下資訊,遠離干擾心神的外在事務有多麽輕鬆自在。僻靜結束之後更會意識到原來自己不需要這麼多,而感到輕盈自在。更因為心思沈澱,生命中重要的事情冒出,優先順序立見,思緒頓時清明。

金得心 2020/05/06 上午11:00:00

芬蘭療癒系插畫集:最好的時刻,是你擁抱疲憊不堪的我

肢體接觸成了破口,1.5 公尺的距離是必須,當我們望著窗外,或透過小小的螢幕見著想念的人,漸漸意識到,這也許是我們遇過,最艱難的時刻,卻也是在這艱難的日子,人們比以往都需要溫暖療癒的陪伴。

女人迷編輯 JT 2020/04/21 下午 9:30:00

專訪小生:別人稱我愛情導師,但我會開始寫文,其實是因為失戀

專訪小生,談感情中裡的很少被看見的男性脆弱。當性別平等成為普世價值,當人們高喊爭取女性權益,是否曾想過,男性也是父權體制下的受害者?

Phoebe 2020/03/27 下午 5:00:00

疫情爆發時,何嘗不是人類難得閒情、愛惜生命之時

去年年底,武漢暴發了新型冠狀病毒疫情,一下子擴散到省、國以及境外,讓全球都彌漫在一股不安的氣氛中。往昔熱鬧的新年,今年不但市面冷清,人與人之間的距離也拉遠了。今年是庚子年,按照中國傳統的說法,每逢此年,都會發生影響世界的天災人禍,許多人在其間失去性命,六十年一輪迴,難道這是造物者的設計,提醒世人人生無常,當愛惜生命?

臺中國家歌劇院 2020/03/26 下午 1:30:00

薩提爾的溝通練習:引導式對話,接住孩子無法處理的情緒

家中的薩提爾溝通練習,讓孩子懂得表達自己的情緒,也讓家長們有理解的機會。而實際試過幾次後,會帶給這個家什麼樣的改變?

寶瓶文化 2020/03/24 下午 8:00:00

遠距在家,會影響效率嗎?Hahow 公開一日遠端工作政策與實作

Hahow 為了快速反應疫情逐漸擴散所帶來的風險,以及保護所有 Hahower 的健康,採取了全公司遠端政策。目前雖然只實施了兩天,但希望能趕緊分享遠端工作的實戰心得,讓正在或即將遠端工作的你也能順利度過轉換期!

Hahow 好學校 2020/03/24 上午10:00:00

我是有兩個瑞典繼子的媽媽:第一次發現,我也會對孩子產生忌妒的情緒

繼母該如何融入一個新家庭?看讀者閱讀《變身後媽》後的閱讀心得:我得承認,成了「後媽」之後,我終於了解後宮劇裡的女人們抱著什麼樣的心情在爭鬥!

書房寫作計畫 2020/03/23 下午 7:30:00

「覺得不被愛的時候,就去抱樹吧」療癒心理學:沒有誰能像它一樣無條件接納你

每當你覺得生活有點辛苦,每當你對生命感到沮喪,走出門去,抱一抱樹吧!療癒的抱樹心理學,擁抱它的時候,你的身體正在產生這些變化。

女人迷編輯 Shanni 2020/03/12 下午 8:00:00

嚇得你腦袋一片空白,推理又燒你腦 恐怖片《女鬼橋》你敢挑戰嗎?

甫上片的恐怖片《女鬼橋》由新生代演員林哲熹、嚴正嵐、孟耿如等人主演,從校園直播事件改編的故事新穎、話題不斷,首日票房表現亮眼,台北 138 萬,全台破 600 萬登首日台北及全台票房冠軍,是近期在疫情影響下的上映影片中,最多觀眾關注和討論的國片!

品牌生活快訊 2020/03/11 下午 6:00:00

為什麼我沒辦法自律?你的懶惰,可能源自你的童年影響

近幾年來,隨著科技日新月異、資訊爆炸,使得社會上的各式刺激、誘惑達到了高峰,吃喝玩樂的多樣性大大誘使人們遠離身心健康作息。現代人逐漸意識到放縱的生活對身心健康的殘害,但要反轉這樣的生活,需要意志力強大的自律習慣推動。不過,從自律在搜尋引擎上成為熱詞的現象以及分享自律心得的大量文章中可以觀察到,自律是個 21  世紀的普遍難題。

李品毅 Lee Ping-Yi 2020/03/11 上午10:00:00

現實社會裡的「小丑」:他一邊笑,一邊訴說痛苦的過往

一開始,我先跟 E 打預防針,說我接下來要問一些比較敏感的問題,可能會讓他覺得不舒服。如果不想回答或不想告訴我細節的話,就告訴我。E 點點頭,神色自若的樣子。我接著問過去是否有經歷過任何身體上的虐待,E 沒有回答也沒有看我。我想著大概是有點分心了,我問他要不要我再重複一次問題,E 無意識地點頭。但當我還未重述完問題,E 突然摀住一邊耳朵大喊著不要,並一邊拍桌;我一見事態不對,跟 E 說我們先跳過這題吧,先來講講其他的事情。E 聽了之後突然冷靜下來,後面的十五分鐘都在簽名跟簡單的講解入院流程。

書房寫作計畫 2020/03/05 下午 1:30:00

疫情當前,呵護自己就是防疫!3 款食譜 APP 助你親手煮出均衡健康

現在受到武漢肺炎影響,大家都盡量避免到人潮擁擠的餐廳等密閉環境用餐而選擇盡量在家裡吃飯,但是老是叫外送不太健康對荷包負擔也很大,不如試試以下這些 App 動手做出屬於自己的家常味,像現在流行的氣炸鍋食譜、減醣料理等都可以找到,健康安心又療癒。除了有超級多食譜可以參考之外,你也可以記錄自己的食譜,還可以在上面跟其他煮婦煮夫分享料理心得,就算自己做飯自己吃也不寂寞。

品牌生活快訊 2020/03/03 下午 5:00:00

「書架擺一堆書,但都沒在讀」如何培養精準選書的能力?

購買一堆書籍帶回家,然後放在書架上,並無法讓我們增加知識和學問,也無法解決任何問題,只會讓我們家裡增加灰塵而已。因此當你確定自己有時間,且有意願閱讀,我們才能可以繼續往下一步走。如果你忙到完全沒有時間閱讀,請先不要浪費金錢在購書上,請先將自己的行為和習慣調整完畢之後,再進行選書和購書。

布蘭達&維尼 2020/03/03 下午 2:00:00

PIXNET「社群金點賞」公布得獎名單!在影片當道的時代用圖文發光發熱的部落客們

由 PIXNET 主辦,台灣最具指標性的部落客大獎「PIXstar Awards 社群金點賞」今天公布得獎名單,根據各大部落格 2019 年間的數據及內容綜合表現,分別選出年度五力大獎以及 10 大興趣類別共 102 位得獎者。本屆老將新秀競爭激烈,實力堅強的千萬人氣部落客不間斷持續發文,以豐富的內容生成更多流量,辛勤的經營終於蟬聯獎項,而得獎者中近 7 成是初次入榜,可見創作者之間競爭非常激烈,利用圖文記錄生活點滴來經營部落格,輕鬆入手表達自我,部落格仍是網友經營個人品牌最佳選擇。

品牌生活快訊 2020/03/02 下午 7:00:00

莉莉萊恩哈特:為了身體自然變化向人道歉,是一件很荒謬的事

在演講的開場,莉莉告訴大家,她其實從來沒有如此嚴苛的看待自己的身材,直到進入了一個需要時時警惕外型的產業:「看著那些比我年輕、比我嬌小的女孩,說著要怎麼減肥,讓我極度不安。」於是她天天看著鏡子裡的自己,緊盯著身體每一吋的變化——肚子是不是又變大了、身材是不是走樣了,「我有時候告訴自己,沒事,不用這麼嚴格,但隔幾個小時又覺得我怎麼長這樣。」

書房寫作計畫 2020/02/25 下午 6:30:00

你上次搭捷運沒滑手機,是什麼時候?現代人需要的「好好生活」七個挑戰

工作不知道該從哪裡下手、容易分心、在焦慮之下挑選相對容易的工作來做,讓自己感覺「有做點什麼」,但其實真正重要的工作卻遲遲還沒開始,就像一壺在瓦斯爐上的水,愈來愈燙、煙愈冒愈多,再不了多久,就要發出燒滾時刺耳的尖叫聲。

致寧 Sophia 2020/02/24 上午 9:30:00

有幽默的伴侶,會更幸福嗎?研究:這種婚姻關係能走得比較久

「妳快點回火星去吧!地球是很危險的。」在《少林足球》電影中,當周星馳對著趙薇說出這句話時,相信多數觀眾都笑了,但如果你對著自己的老婆或老公說出這句話,下場會怎麼樣呢?中研院民族學研究所的周玉慧研究員,與團隊長期研究「夫妻互動關係」,發現夫妻間幽默的後果有好也有壞!

研之有物 2020/02/05 下午 6:30:00