「每天都心好累」開始輕鬆生活的方法練習
豐富的人際關係，有時能提供有效的支持，可能帶來新的人生方向。然而，這樣的關係往往需要長久的投入和維持。而現在，很多人更在乎人際關係的數量，忽略了關係的質量。他們奔波於繁多的聚會聯誼，努力認識更多人，卻忘記了多陪伴重要的親人朋友，也忘記多陪陪自己，很少關注內心的感受和想法。
豐富的人際關係，有時能提供有效的支持，可能帶來新的人生方向。然而，這樣的關係往往需要長久的投入和維持。而現在，很多人更在乎人際關係的數量，忽略了關係的質量。他們奔波於繁多的聚會聯誼，努力認識更多人，卻忘記了多陪伴重要的親人朋友，也忘記多陪陪自己，很少關注內心的感受和想法。
無法感受陽光的溫暖，淚水像關不起來的水龍頭⋯⋯你可能曾經聽別人說過：「看開一點。」但是這些人大概一點都不了解憂鬱的感覺。如果能夠隨時開心起來，誰不想要呢？其實憂鬱就像是心理層面的感冒，每當憂鬱出現，就代表我們需要更注意自己的心理健康！也許，你正在遭遇重大的轉變，也許你累積了滿滿的壓力，這些痛苦、負向的力量，已經遠遠大過生活中的美好感受了。