#居家健身

運動一定要出門？為你打造居家健身房！

透過我們的世界級 Nike Master Trainer 們所設計的專業運動計畫，Nike Training Club 應用程式能助你達到健身目標。NTC 非常適合在家裡、健身房或戶外道路上進行訓練，從僅運用自身體重到運用各種全套器材，適合各種等級的運動計畫。

品牌生活快訊 2020/02/17 下午 6:19:00

深蹲、橋式、俄羅斯旋轉！每天 15 分鐘的居家健身習慣

產後瘦身真的好難，難在媽媽總是時間不夠、總是事情好多、小孩總是拖累我們的計畫！其實連黑面蔡媽媽也是，去年懶懶的過了一年，體脂不降反升，今年黑面蔡媽媽給自己一個全新的目標，用21天來養成自己運動的好習慣，同時紀錄自己的塑身過程，女人如何讓自己更好，一起來看看吧！

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2018/01/16 下午 5:30:00