#居家健身

運動一定要出門?為你打造居家健身房!

透過我們的世界級 Nike Master Trainer 們所設計的專業運動計畫,Nike Training Club 應用程式能助你達到健身目標。NTC 非常適合在家裡、健身房或戶外道路上進行訓練,從僅運用自身體重到運用各種全套器材,適合各種等級的運動計畫。

生活快訊 2020/02/17 下午 6:19:00

深蹲、橋式、俄羅斯旋轉!每天 15 分鐘的居家健身習慣

產後瘦身真的好難,難在媽媽總是時間不夠、總是事情好多、小孩總是拖累我們的計畫!其實連黑面蔡媽媽也是,去年懶懶的過了一年,體脂不降反升,今年黑面蔡媽媽給自己一個全新的目標,用21天來養成自己運動的好習慣,同時紀錄自己的塑身過程,女人如何讓自己更好,一起來看看吧!

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2018/01/16 下午 5:30:00

塑身不是不可能任務!三個步驟養成與自己的運動約定

運動好處多我們都知道,但是該如何養成運動習慣才是最困難的地方!跟著女人迷作者 Eva 一起用三步驟趕走你的懶惰蟲,迎來新的健康「好動」生活吧!(更多運動故事:每次起跑都是重生!歐陽靖:跑步讓我發現,原來我比想像中更強壯)

Eva 2015/09/23 下午 1:34:00

待在家裡肌肉也不會不見!防疫期間的居家運動守則

研究指出適量的運動能夠促進新陳代謝與維持身體機能,更可以增強身體抵抗力,不想外出或踏進密閉空間的健身房,居家健身就是這段時期最好的選擇,台灣連鎖運動通路領導品牌摩曼頓提供健身運動穿著建議,教你如何舒適且有效為運動效果加分!

生活快訊 2020/02/19 下午 6:00:00