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#對未來焦慮

當焦慮成為一種時代病：七種回應焦慮的實用方法

焦慮是一種很特別的情感——它是一種一定會被覺察到的情感。也就是說，也許你抑鬱，但是你不知道你的這種負面情緒是什麼；但只要你焦慮，你一定會意識到，並把它和痛苦、悲傷、抑鬱等情緒明確區分。焦慮在這個意義上，和疼痛是一樣的。你也許不知道你為什麼焦慮，卻一定會感受到自己的焦慮。

現代人的焦慮之所以如此廣泛，也許正是因為我們的世界變化越來越快，可能性越來越多，與此同時，機會與風險並存，不確定性也越來越大。