吃對水果，讓每次生理期順順過
水果學問好大編按：你也是愛吃水果的女孩嗎？雖然水果對人體的好處實在很多，但如果遇上敏感的生理期，我們就得好好留意一下吃的水果種類囉！這次 womany 幫你整理出最適合在生理期吃與不該吃的水果，要讓你無時不刻都吃到最合適的水果，每天都水噹噹！
#容易緊張
塔羅占卜：好好放鬆！最近壓力大的原因是...
這一年來食安風波不斷，親愛的你、夠注意自己的健康危機了嗎？來看看最近你的身體最容易遇到什麼狀況、又該如何解？翻張牌，找你快樂健康的養身之道，努力工作之餘、別忘了給自己多點呵護與關心！（同場加映：休息一下！找到你的抒壓之道）
越休息越累？神經老是緊繃的你，該看的當代休息練習
Jacobson (1976) 教授指出，人會緊繃是因為能量消耗過度。他把人們對能量的使用比作開店經營，一家店的金錢是有限的。如果成本太高，就會進入財政緊張，緊繃感就意味著我們的能量陷入了「財政緊張」。但是，現代人明明每天不會進行大量運動，為什麼還是會消耗能量呢？Jacobson 教授解釋說：即使表面上沒有大幅度運動，人體內依然存在許多張力，會持續不斷地消耗能量。
讓自己更成熟的三個願望：放棄完美，卻迎接完整
這是一段女人迷遇見作者心靈偵探的故事，也是作者在生日這一天，再次遇見自己的故事。生日，他想給自己三個願望，非典型，但卻能讓自己有方向的成為「更好的自己」，我們不是追求完美，而是追求圓滿，也分享給你。（推薦閱讀：最棒的生日禮物）
為什麼你總是很累？光是緊張，就能讓人筋疲力盡
每天你緊張的狀態，都在暗暗地消磨著你的能量——這種消耗有時是無意義的。如果你可以養成一種即便在忙碌和有挑戰的生活中、也總是及時放鬆休息，緩解自己的緊張的習慣，你就可以節約下大量的能量，從而實際上會讓你變得更為高效。
走出壓抑的三個練習：壓抑不可恥，但長時間可能會傷害你
如果你也是容易受生活當中的「多多慮」困擾的人，你也曾經短暫成功壓抑，最終又被逆襲，那麼這本書將是一個很好的練習。它不但指出了這個現象的「什麼」、「為什麼」、「如何發生」與「背後的想法和動機」，還提供了許多可能的「具體方法」。
【女人迷兒說工作】跌跤之時，成長最多
如何做出更理性的決定？你的決策風格，決定了你是誰
每一個做決策的時刻，如果你仔細感受自己的內心，它都能告訴你一些關於你自己的事情，什麼東西更吸引你，什麼東西令你恐懼。學著為自己做決定，並敢於承擔做決定相應的後果，正是我們逐漸獨立、成熟的表現。
善用一分鐘、列清單：三個方法改善你的拖延焦慮
其實拖延也有分兩種，就是長期拖延跟短期拖延，之前提到TED演講當中指出，長期拖延的人拖延的並不是一個作業或報告，而是一個人際關係或感情。比方說他也很在意的人或很在意的朋友、情人或家人，但他總是沒有去跟他們相處或是聊天，例如說我聽過有一些漂流到城市的青年，很想回家見媽媽、
為什麼有些人「超被動」？不是不想，而是不敢
有句話是這樣說的：「先主動的人就輸了」，它其實是有一定道理的。在關係中，那些一直處於被動方的、態度模糊的人，很多時候在關係的權力鬥爭中的確處於「上風」。 社會學家 Willard Waller 曾提出過「最少興趣原則」（Principle of Least Interest），這一理論現在也被廣泛地應用於人際關係和親密關係中。簡單來說，在關係中，投入越少、表現得越被動，就擁有越多的權力；或者說，至少看起來擁有更多權力。用一句俗話概括就是，「在感情中更投入的那一方，往往更吃虧」。
【性別觀察】從心理學看「恐男」：男生靠近你，為什麼讓你焦慮？
當男生接近你時，你覺得異常緊張、恐慌，甚至想逃跑嗎？讓我們從心理學和性別觀點來看，為什麼你對男生會有莫名的恐懼？「恐男症」到底從哪裡來？
「還是小孩的我，怎麼教養小孩」你也是千禧世代父母嗎？
在 1980 到 1990 年代出生，又稱千禧世代、 Y 世代，現約莫 25-39 歲；在那個網路開始主導世界的環境下成長，10 年前陸續出社會時被長輩戲稱的「草莓族」。如今，我們也開始當爸媽了。然而，在戰後嬰兒潮、「直升機父母」[註] 輩下成長的 Y 世代，往往都還未走出標準嚴厲、控制欲強的「超級父母」家庭陰霾；一個受傷的孩子藏在他們心裡，還沒長大，又可以怎麼面對自己的孩子？
2019 全球女性影響力論壇 Panel：性別平等以前，我們該談「女性領導力」
2019 女人迷「全球女性影響力論壇」，我們談論女性限制：限制是什麼，為什麼需要被強調與推翻，以及我們可以怎麼做。
如何好好提分手？五個方法進行「愛情管理」
有的人覺得，愛是一種感覺，它是瞬間的、不連續的、稍縱即逝的。愛情是某件「發生在自己身上的事情」，而不是自己的主觀意志能夠控制的事。它就像一條河流一樣，你可能在某一個瞬間和一個人彼此吸引，共同走一段路，如果有一天你們的愛情消失了，就會自然而然地分開。依此來看，我們不僅控制不了自己愛上誰，也很難解決「失戀後依然愛著他」的痛苦。
培養演講技巧：與其擔心說錯話，不如專注於說話內容
一提到說話，很多人常什麼都說不出來，眼神飄忽不定，含糊其辭。現實生活中，我們難免會遇到當眾說話的時候，但並非每個人都是天生的演說家，平常也鮮有練習的機會，於是，說話就成為很多人恐懼的事情之一。
性侵倖存者的告白：罹患 PTSD 之後，我學習與自己和好
我曾想快速長大，我以為只要把時間拉長，痛苦就會顯得渺小，我以為只要長大至再也躲不進衣櫃裡哭泣，就能有足夠的勇氣不去回頭看。 當他和我說：「都是妳的錯。」我多麼希望，那真的是我的問題。是我的錯，他不是怪物，我甚至必須那麼想，否則我太痛苦了。
懶得再交新朋友？如何看待 25 歲後的社交焦慮
要改變這種社交焦慮的方法除了是要變得積極外，還是要改變自己的心態，將過往想到負面的事情一一抹走，遇上要在聚會上向大家介紹自己感到緊張時，或許能理性的提醒自己，說不定事情並沒想像的糟，一旦打開話題後有機會與對方一拍即合。
專訪張鈞甯：我不必完美，完美其實很無聊
「我是處女座A型，很理性的個性，念的又是法律，以前表演都用腦在演，現在是用心演，很多時候我到了片場，會花一些時間感受現場風的流動，聲音的起落，讓我更進入狀態。」，花點時間與張鈞甯聊天，你可以感受到這張漂亮臉蛋的背後，有個不簡單的腦袋，對事情精準的分析，正中問題核心的回應；一個理性的女孩，碰上理應感性的表演工作，她在這幾年打破了世俗的眼光，用表演證明了自己不只有一張漂亮的臉蛋。
寫給每個人的社會學讀本：別讓自我實現預言成了你的未來
換句話說，他意識到自己精神面薄弱，考試無法發揮實力，在努力不要讓那種事發生之餘，反而製造出了他所擔心的狀況。如此，覺得某件事可能會發生而採取行動，反而促使不那麼想就不會發生的狀況在現實中發生了；莫頓針對這樣的現象，以「自我實現的預言」（self-fulfilling prophecy）這一概念加以說明。
【李佳穎專欄】失敗經驗，讓我更相信今天的自己
如果是以前，我會接受失敗，好像這是唯一的結果，但是在學習接受失敗的過程中，也漸漸地明白「不看結果、只看人」的另一種結論。我開始面對不完美的自己，不去設想事情的結果，我學習功課，也學習輕鬆平常，相信越挫、越勇才是事情最終的結果，因為成功不是一次的結果，而是追求的無形過程。
【性別觀察】一切都是睪固酮惹的禍？從金融海嘯到 Google 工程師的性別宣言
在 2008-09 年左右，歐美的報紙、新聞與社論上頻頻出現似乎帶有性別平等意涵及女權意識的說法：「金融海嘯是睪固酮搞出來的，該由女性統領世界經濟」。
【單身日記】A 型，沒有完美的愛情，但有完美的回憶
他離去之後你不斷自責，回想這場初戀五、六年間的所有細節，想著某一次你的疑心。想著某一次你的不安，要他冒著深深的夜色趕過來陪你。想著某一次你莫名的情緒，讓他幾乎認不得你。想著你心中總有一個理想愛情的模範，要他靠攏貼合，卻總是徒勞。
【小鬱亂入專欄】讓你不開心的三種黑暗食物
哪些食物會讓心情不穩定？今天帶你看，養小鬱，三種你不該多吃的黑暗食物！
神準塔羅：測驗你的怕麻煩指數
在大家眼中，你是個什麼事都不過問、干涉的不沾鍋嗎？還是所有看不順眼的事都要摻一腳的正義魔人？親愛的，我們都知道要保護自己，但有時過度保護，可能會養成你「怕事」的態度喔。你有多怕麻煩？就讓塔羅牌告訴你吧！（同場加映：神準塔羅：測驗你近三個月的迷糊指數）
照顧更年期的媽媽，妳該這樣做
「更年期」聽起來離妳還很遙遠，但卻是妳和我的媽媽已經面臨到的時期。更年期不是一種疾病，但卻是一個邁向熟齡女性必經且需要適應的過程，對更年期的了解多一點，就是對媽媽和自己的未來更了解！
歌手：楊乃文 嘶吼的音樂精靈
她的聲音，冷靜裡帶著溫柔，堅強裡吐露脆弱。看起來很冷漠，楊乃文只是冷靜，從小就喜歡音樂，也有一個好聲音，於是她自然地任旋律起伏，字句裡，順著愛走去，「人沒有很多東西都不能生存，沒有空氣不行，沒有水不行，但如果妳問我心靈上不能被拿走的東西，我想，是愛。」Rocker 是世界給的外衣，楊乃文或許沒有定義自己，但她的音樂就像電影《愛》裡面所說，那是愛的聲音。
【關係瑜伽】感受對方的心第二課：抗衡關係
先前丁寧幫我們上了兩堂關於〝關係〞的課（丁寧的療癒雙人瑜伽、感受對方的心第一課：鏡面關係），想要維持關係，需要兩個人都用心，而用心更需要〝用對心〞，接下來丁寧要告訴我們面對衝突時該如何與對方達到最完美的平衡！