為什麼你總是很累？光是緊張，就能讓人筋疲力盡 每天你緊張的狀態，都在暗暗地消磨著你的能量——這種消耗有時是無意義的。如果你可以養成一種即便在忙碌和有挑戰的生活中、也總是及時放鬆休息，緩解自己的緊張的習慣，你就可以節約下大量的能量，從而實際上會讓你變得更為高效。 KnowYourself 2018/12/04 上午10:00:00
給易緊張體質的你： 3 個日常小舉動，有效減輕焦慮感 別讓內心小劇場壓垮你！消除壓力和焦慮最有效的方法，不是改變「心態」，而是改變「行動」！暢銷書《不懂帶人，你就自己做到死》作者石田淳，教你頂尖人士都在用的高效抗壓法！ 天下文化出版社 2019/09/19 上午 7:00:00