15 張圖看冒牌者症候群：你不是不夠好，只是恐懼失敗
別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？「害怕失敗，覺得自己不夠好」，覺得「我不配」，是「冒牌者症候群」的典型症狀。讓我們藉由練習「自我肯證」與「權力姿勢」，來掌控內在的焦慮。
#害怕自己
看別人生病，就開始擔心：「罹病焦慮症」正在降低你的免疫力
你經常擔憂自己是否生病嗎？害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦？總覺得自己有些未被醫師檢查出的疾病？反覆關注武漢肺炎疾病相關訊息深怕自己被傳染？親愛的，小心！你「對生病的強烈不安全感」是有毒情緒，帶來焦慮與恐懼，負向情緒會帶來更多免疫下降的問題！
當過度害怕一個人，就會做「傻事」：你也患有「空閒恐懼」嗎
要是攤在沙發上滑電話就是令你最快樂的事？要是此時此刻，比起運動的安多酚，你更想坐在 PS4 前做個「宅女」呢？要是此時此刻，你真的不想打理頭髮皮膚，作個懶女人呢？要是你天天都有如此掙扎，害怕空閒，又怕太悶，定要把時間表塞滿，會不會或是不懂面對自己？