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#害怕別人的眼光

在意批評的人，其實是缺乏安全感

他無法意識到這一點，因為內心太脆弱又自卑，充滿了自我憎恨、鄙視，所以不得不向外投射，認為別人都瞧不起他，所以他需要格外努力去爭取認同。一旦不能獲得認同，或是別人稍微說他一點不是，他就會憤恨不已，把對自己的憎恨又全部拋向對方，造成人際關係上的衝突。

當你能夠妥善處理不愉快的感受後，你會發現引發自己負面情緒的事也越來越少。嚴格來說，是不開心的時間縮短了。