學會拒絕方法，讓你不再因「不好意思」而讓自己累倒
生活中，難免會遇到需要拒絕他人的事情，若不拒絕，可能我們就會累死。若要拒絕，該採用什麼方式，又該怎樣去表達呢？首先，要拒絕，得有一個恰當而充分的理由。如果你的理由充分，拒絕自然有說服力；相反的，若是理由不夠充分，或者不恰當，便會造成尷尬。
#學會拒絕
學會拒絕，你才可能做出自由的選擇
成年人的唯一標準在於能否自由地做出選擇，是否明白自由選擇的代價， 並為這個自由的選擇願意承擔責任。
遇見真命天子的九個約會祕訣！
女孩們該如何停止浪費時間在沒有意義的約會上，轉而把寶貴的心力專注在「好男人」上呢？以下為你介紹九個祕笈，教你如何聰明地約會，勇敢地追愛！
走得越遠，離自己越近
womany 編按： 大學上臺北唸書、畢業後到國外念研究所、充實自我的 working holiday、出社會被外派到國外，人生中有好多離開家的旅程要一個人走，開始「學習一個人」，讓我們看見了只有獨處才會看見的的事，但總有遇到困難的寂寞時刻我們要面對，那些兵荒馬亂在歲月的輪迴後也變成了我們生命的刻痕。如果你還在猶豫要不要踏入那個你期待又害怕的小冒險，別害怕漫漫長路的風霜，因為沿途的風景都是你的，出發吧，勇敢的女人們！（推薦閱讀：一個人的勇敢出走！15個最適合獨自旅行的城市）
練習過不討好的生活，歐普拉：「再也不為他人做不出於真心的事！」
生活中，常常為了維持表面的和平討別人開心？為了企劃能順利地進行下去犧牲自己的權益？你有過忍氣吞聲成全別人的經驗嗎？親愛的，這並不是退讓。你應該成為什麼樣的人，你自己決定，所有事的付出，都出自你的真心，才會有回收的甜美。（推薦閱讀：【丁菱娟專欄】練習過「不為了討好別人而活」的人生）
【蘇珊米勒星座專欄】2018 金牛、處女、摩羯：土象星座一月運勢
新的一年！2018 星座運勢，十二星座的星象驟變，為你的未來開展出新的路途，不論回歸平順或面臨挑戰，都是星星給你的修煉。
如果他不在意你，你付出再多都是廉價的
如果不想讓自己的付出變得廉價，不想讓自己善良的心受到傷害，就請節制付出，別透支自己的愛。學會拒絕，會讓自己擺脫負累，活得輕鬆，更會讓他人懂得珍惜別人的饋贈。這是對自己的救贖，也是對他人的點化。
聰明說不也是學問！心理學教你沒有負擔感的拒絕方法
為什麼我們會覺得說「不」很困難呢？追根究柢，我們不想要讓別人失望──不論是朋友、父母、情人或是老闆，出於本能，你不想讓他們失望，所以對他們提出的要求或請託常常說「好」。
劉同的畢業演說：我們為什麼要讀大學？
從師大回去之後，我突然開竅了，我開始強烈地想嘗試一種新的生活，我想認識更多有趣的人，而不是十幾年來，隨時隨地諷刺我的那些熟面孔。我也想去參加那些社團，接觸全新的世界、全新的人群。我想擺脫父母的安排，不再由別人告訴我該如何去做。
【如果你想】上班空檔忙裡偷閒，都市女子的五個 Secret Pleasure
如果你想任性地擁有自己的 Secret Pleasure，五個秘密，讓你忙裡偷閒，生活應當遵守的最大準則：專心致志地討好自己。
找回拒絕的勇氣！從丟掉「食之無味，棄之可惜」的物品開始
現在是資訊、物品垂手可得的時代。結果，不需要的東西就開始壓迫收納空間，並排擠我們真正需要的空間。
沒辦法說「不」？三明治技巧讓你脫離老是當「好人」
你的身邊是否存在著這樣一種「老好人」？他們無比隨和，有求必應；他們最常聽到的一句話或許就是「你人真好」。以至漸漸地，人們把老好人的付出當作理所當然，但他們自己卻依然停不下去遷就、迎合他人這件事情。
拒絕內疚的勇氣：你還要拿別人的期待來為難自己嗎
婆婆要你跟他學做飯，還挑選了一張你覺得超難看的沙發送到你家；老公一回家就變大寶寶，你要是不幫他洗衣服收拾東西，不出三天家裡就變垃圾場；同事把瑣碎的工作丟給你做，他自己去做些能被上司看到的任務；都已經收好東西準備下班去跟朋友聚餐，上司臨時叫你幫他做個PPT。
關係心理學：真正的愛，不會讓你感到不安
無論是多麽親密的關係中，你都沒有為他人情緒買單的義務。內疚操控表面上看，你滿足了對方的要求，實現了他的願望，是一件為對方好的事情。但實際上，這種帶著明確目的的、不真誠的溝通和解決問題的方式，對你們雙方，以及這段關係，都有害無益。
「你怎麼允許他這樣對你？」別把情緒鑰匙交給他人
你以為你沒有辦法，你以為你沒有權力，事實上，你隨時隨地都有權力，你是那個有力量的人。他們之所以可以讓你不舒服，原因只有一個：你允許了他們。是你把讓自己不舒服的權力交給了別人。
懂得拒絕別人，也是一種禮貌
前幾天你說在部門裡有一個同事總是自己不做事，要你幫他做。如果拒絕他，似乎也不好，問我該怎麼處理。事實上，你問的問題涉及處理人際關係時一個非常重要的原則和技巧。恰好幾週前我也遇到過兩件類似的事，我先和你講講我遇到的情況。
習慣當好人？諮商專家：這不是美德，而是種心理病
「好」人不易當，不僅要表現開朗，個性也得善良，行為正直，懂得犧牲小我，不會拒絕任何請求，如對方邀請食飯，雖然你百般不願，想待在家中休息，但也不會說「不」，並接受他的邀約。這行為看來可笑，明明可以拒絕，何必要自討苦吃，但這正是不少人的慣性，看到對方真摰的眼神，心頭便軟下來，認為拒絕很殘忍，也會被旁人說三道四，因此只好答應對方。
「妳還不如弟弟值錢！」女人一生會經歷哪些困難？
儘管我們對所有極端的事物都保持警惕，對以獲取觀眾為目的的女權運動更保持警惕，但我們還是願做這翅膀下的風。
「我們不熟，所以不想透露」如何禮貌而理性地建立個人邊界
但你可能沒有意識到，讓你感到不舒服的原因，是你的個人邊界被侵犯了。「邊界」不是一個中文裡現成的詞彙，它聽起來有點像是「底線」或者「原則」，但相比這些日常用語，邊界是一個更加複合的概念。
年關尾牙不醉不歸？讓聚餐成為享受，而不是應酬
聚餐時刻，免不了與人互動，「應酬」本是泛指人與人之間的交際，我們說的應酬也許是吐露了心理狀態更接近「應『愁』」吧！做自己不喜歡的事，表現出違背自己意願的模樣，任誰都會不自在、不快樂，若非要如此，當然是愁上加愁了！不過，每個人終究是有所選擇，不是嗎？
丁菱娟專欄｜我幸福著我的幸福，謝謝你們關心
無論多困難的決定，要有「就算一手爛牌，我也要把它玩成好牌」的豪氣。
「我對母親說，我有權利失敗！」逃離不是逃避，而是存活的必須
而在我小時候，我媽媽對我進行的一直是挫折教育，所有的行為都是「負激勵」的，幾乎沒有任何正面的鼓勵，唯一可以獲得表揚的時候就是考高分的時候。
小飛象在二戰期間上映！記得那些陪你長大的經典動畫嗎？
從孩子探索世界的床邊故事成為躍然大銀幕的迷人動畫電影，從西方童話到東方大師之作，你的童年曾收藏哪幾部觸動人心的經典回憶？
面對騷擾不必忍氣吞聲！八個用英文說不的方法
當碰到騷擾時，除了 say no 之外，還有什麼方法可以表達否定意味呢？在國外碰到騷擾時，讓自己能用英文清楚表達拒絕的意願。
【單身日記】自由的愛，是我不再介意你有過去
妳看著身旁的人和整個世界一起忙碌得團團轉，好像在一年之初、一年之末一個人過，便是一種罪過。但妳心裡知道的，若湊熱鬧沒有比較好，妳能選擇和自己好好牽手。