#如何面對恐懼

現代人都想修的一堂情緒課:珍妮佛、貝克漢談如何面對恐懼與焦慮

你覺得自己時常焦慮嗎?你面對舞台會恐懼嗎?你偶爾覺得自己有強迫傾向嗎?整理五位名人談自己的精神疾病,珍妮佛倫羅斯、貝克漢、艾瑪史東、艾黛兒、Lena Dunham 其實都曾為自己的精神疾病所苦,聽聽他們與自己負面情緒如何對話,也找到你快樂的方法!

女人迷主編 Audrey Ko 2015/09/23 下午 5:25:00

妳真正該放下的,不是他

其實一直以來,我們都想錯了。你常常聽人家說,要放學會下,放下過去、放下曾經、放下那個曾經愛你的他。可是我們真正該放下的,是對擁有與失去的焦慮。你說要忘記他,說要從今天起好好過,其實心裡面還是有一部分是不安的,希望藉由跟自己喊話,來逃避一些事情、來躲藏一些害怕。但是你還是怕的,你怕再愛,會再失去。

海苔熊 2014/01/10 上午 9:30:00

《冰雪奇緣》的心理課題:因為害怕受傷或傷人,而不敢建立關係

你曾經因為害怕傷人或害怕自己受傷,而拒絕建立關係嗎?

Psydetective──貓心 2015/12/12 下午 4:30:00

面對、戰勝、擺脫「恐懼」,你才是掌控自己生命的人

womany 編按: 我們害怕失去、害怕跌倒、害怕失敗,生活中恐懼的事讓我們想要逃避任何壞預兆發生的可能,不面對,不代表恐懼就不存在,也許解決病根的做法第一步,就是承認害怕,看見自己的軟弱,我們才有勇氣面對更真實的自我。(推薦閱讀:誠實面對自己的脆弱,反而更強大)

圓神出版‧書是活的 2014/09/16 上午 7:03:00

憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒!如何用負面情緒,做出正向改變?

生活中我們總被教導要多些「正能量」,少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候,Ta 會被勸說「樂觀點」。 因此,很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納,而太「喪」則招人厭棄的誤解。

KnowYourself 2018/04/01 下午 1:00:00

【張瑋軒行筆】面對未知的恐懼!三個幫助你擁抱害怕的練習

你感到害怕,你都怎麼做?躲起來、逃避?還是你願意面對自己的害怕?聽聽瑋軒與我們聊聊如何面對恐懼、接受挑戰且成為更好的自己。我們都不夠勇敢,但永遠可以為自己更努力一點!(推薦閱讀:【女力領導專欄】不要因為世界是黑暗的,就害怕成為那個光)

張瑋軒 2015/07/21 上午11:13:00

【情緒販賣部】放手才有溫柔,不再用自責壓迫自己

莊博安(Wesley) 2016/11/22 下午 5:00:00

放下焦慮的練習題:跟你的壞情緒斷捨離吧

你經常無意識地皺眉頭嗎?表情,是內心所思所念的放大鏡,也是很好的提醒,讓你藉由表情來理解自己在意的是什麼...

陳麗卿 2016/12/23 下午 1:00:00

不確定焦慮:因為害怕,我寧願主動選擇壞結局

現代人的焦慮之所以如此廣泛,也許正是因為我們的世界變化越來越快,可能性越來越多,與此同時,機會與風險並存,不確定性也越來越大。

KnowYourself 2018/04/02 上午 9:00:00

「被討厭的勇氣」練習:學習與焦慮共處

焦慮不全然是壞事,有時壓力讓我們事半功倍,接下來我們一起練習如何與日復一日的焦慮情緒共處。

圓神出版‧書是活的 2016/02/17 下午 1:20:00

反芻負面情緒、籃板球式戀愛、需要長時間療傷:焦慮依附者的自白

開始深刻研讀依附理論,大約過了一年的時光。有時候覺得,自己已經慢慢地能夠適應焦慮依附的自己,但有時候,又對自己的焦慮依附感到厭惡與憤怒。不喜歡自己沒辦法去恨一個人,不喜歡自己總是在關係失落中為對方找理由,告訴自己「那是因為對方有一些議題,所以才得離開我。」

Psydetective──貓心 2017/10/31 下午 5:30:00

為什麼沒有恐懼感的人,反而最可怕?

「恐懼」通常被我們認為是一種負面的情緒感受。我們都有自己害怕的事,小到一隻昆蟲,大到生老病死。但你可能不知道,在眾多的情緒中,其實只有一小部分情緒是我們與生俱來的,而恐懼就是其中之一。

KnowYourself 2018/04/04 上午 9:00:00

媽咪的斜槓人生|自由的秘密,是勇氣

不少次,我都被問到「妳怎麼會這麼勇敢?」,我總是有點慚愧地說:「其實我想我是特別膽小。」這絕非假謙虛,而是真正走過這些抉擇後的體會。

凱若 Carol Chen 2018/03/20 下午 5:30:00

《小王子》與不想長大的聖修伯里

他所寫的「人生當中唯一遺憾的事,就是長大成人」。他跟許多 ADHD 類型的人一樣,永遠無法忘懷那顆天真爛漫的赤子之心。對他這樣的人來說,充滿欲望的成人世界,或許真的不是一個很舒服自在的居所。

時報文化 2016/10/31 下午 3:30:00