現代人都想修的一堂情緒課：珍妮佛、貝克漢談如何面對恐懼與焦慮
你覺得自己時常焦慮嗎？你面對舞台會恐懼嗎？你偶爾覺得自己有強迫傾向嗎？整理五位名人談自己的精神疾病，珍妮佛倫羅斯、貝克漢、艾瑪史東、艾黛兒、Lena Dunham 其實都曾為自己的精神疾病所苦，聽聽他們與自己負面情緒如何對話，也找到你快樂的方法！
#如何面對恐懼
妳真正該放下的，不是他
其實一直以來，我們都想錯了。你常常聽人家說，要放學會下，放下過去、放下曾經、放下那個曾經愛你的他。可是我們真正該放下的，是對擁有與失去的焦慮。你說要忘記他，說要從今天起好好過，其實心裡面還是有一部分是不安的，希望藉由跟自己喊話，來逃避一些事情、來躲藏一些害怕。但是你還是怕的，你怕再愛，會再失去。
《冰雪奇緣》的心理課題：因為害怕受傷或傷人，而不敢建立關係
你曾經因為害怕傷人或害怕自己受傷，而拒絕建立關係嗎？
憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒！如何用負面情緒，做出正向改變？
生活中我們總被教導要多些「正能量」，少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候，Ta 會被勸說「樂觀點」。 因此，很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納，而太「喪」則招人厭棄的誤解。
面對、戰勝、擺脫「恐懼」，你才是掌控自己生命的人
womany 編按： 我們害怕失去、害怕跌倒、害怕失敗，生活中恐懼的事讓我們想要逃避任何壞預兆發生的可能，不面對，不代表恐懼就不存在，也許解決病根的做法第一步，就是承認害怕，看見自己的軟弱，我們才有勇氣面對更真實的自我。（推薦閱讀：誠實面對自己的脆弱，反而更強大）
【張瑋軒行筆】面對未知的恐懼！三個幫助你擁抱害怕的練習
你感到害怕，你都怎麼做？躲起來、逃避？還是你願意面對自己的害怕？聽聽瑋軒與我們聊聊如何面對恐懼、接受挑戰且成為更好的自己。我們都不夠勇敢，但永遠可以為自己更努力一點！（推薦閱讀：【女力領導專欄】不要因為世界是黑暗的，就害怕成為那個光）
【情緒販賣部】放手才有溫柔，不再用自責壓迫自己
放下焦慮的練習題：跟你的壞情緒斷捨離吧
你經常無意識地皺眉頭嗎？表情，是內心所思所念的放大鏡，也是很好的提醒，讓你藉由表情來理解自己在意的是什麼...
不確定焦慮：因為害怕，我寧願主動選擇壞結局
現代人的焦慮之所以如此廣泛，也許正是因為我們的世界變化越來越快，可能性越來越多，與此同時，機會與風險並存，不確定性也越來越大。
「被討厭的勇氣」練習：學習與焦慮共處
焦慮不全然是壞事，有時壓力讓我們事半功倍，接下來我們一起練習如何與日復一日的焦慮情緒共處。
反芻負面情緒、籃板球式戀愛、需要長時間療傷：焦慮依附者的自白
開始深刻研讀依附理論，大約過了一年的時光。有時候覺得，自己已經慢慢地能夠適應焦慮依附的自己，但有時候，又對自己的焦慮依附感到厭惡與憤怒。不喜歡自己沒辦法去恨一個人，不喜歡自己總是在關係失落中為對方找理由，告訴自己「那是因為對方有一些議題，所以才得離開我。」
為什麼沒有恐懼感的人，反而最可怕？
「恐懼」通常被我們認為是一種負面的情緒感受。我們都有自己害怕的事，小到一隻昆蟲，大到生老病死。但你可能不知道，在眾多的情緒中，其實只有一小部分情緒是我們與生俱來的，而恐懼就是其中之一。
媽咪的斜槓人生｜自由的秘密，是勇氣
不少次，我都被問到「妳怎麼會這麼勇敢？」，我總是有點慚愧地說：「其實我想我是特別膽小。」這絕非假謙虛，而是真正走過這些抉擇後的體會。
《小王子》與不想長大的聖修伯里
他所寫的「人生當中唯一遺憾的事，就是長大成人」。他跟許多 ADHD 類型的人一樣，永遠無法忘懷那顆天真爛漫的赤子之心。對他這樣的人來說，充滿欲望的成人世界，或許真的不是一個很舒服自在的居所。