#如何照顧自己

【Oneness Cards】當外出成了一種壓力,我能如何照顧自己?

最近每天疫情都在更新,世界變化好快。相信每個人都承受著各種有形、無形的壓力。然而當我們過度關注外在的情況,就會無意識地忽略自己的情況。在這只能減少外出、減少社交活動的時期,就讓我們來好好關心自己吧。抽一張 Oneness Card,作為關心自己的提醒。

金得心 2020/03/21 上午10:30:00

心靈牌卡|現在的我,要如何照顧自己?

當內在虛弱不堪時,任何的正面思考都起不了作用。所以外境越是躁動不安,我們就越需要好好照顧自己、滋養心靈。

凡妮莎 2019/02/21 下午 4:00:00

陰道總是發炎,可能是這幾點沒保持乾淨

女性的身體結構決定了女性非常容易發生生殖系統的各種感染。女性的生殖器官在進行性行為時,要接納男性的性器官,接受精液進入陰道、精子遊走至身體更深處;女人要生育,骨盆腔深處卵巢上的一顆卵子要通過一條開放的通道進入輸卵管,與精子相遇後走到子宮內發育,胎兒成熟後還要通過子宮頸口、陰道來到媽媽的懷抱。

世茂出版 2019/05/18 上午 8:00:00

寫在哈利、梅根退出王室之後:為了彼此的身心健康,有時你需要離開你的家

英國王室哈利王子與梅根日前宣布退出皇室,這個行動給了我們一個提示,當你發現你的家其實已經不適合你,或甚至你開始有一些抗拒回家,有時候,與家設立界線是很健康的事。

女人迷編輯 Shanni 2020/01/14 下午 8:30:00

替代性創傷的心理學:每一個渴望改變世界的你,可能都受傷了

要記得,如果我們把自己搞得精疲力盡垮掉了,就沒有了。

womany 女人迷精選 2016/12/09 下午 3:20:00

「我很不會安慰人」當身邊的人低潮,其實你不需要「回應」

這些看似安慰人的話語,其實都有一個沒說出來的「後半句」,就是:「趕快停止你的痛苦!」

遠流 2019/09/13 下午 8:00:00

【父親節特輯】爸爸節必看!十大電影精選

父子間剪不斷的深厚羈絆,反應出最真實的人生之苦。片中的父親周長勝脾氣暴躁、生活沒有目標、又好賭成性,但卻深愛著妻子與孩子。當妻子阿蓮在長期獨力支撐家務後無法忍受而離去,這一對失去母親關愛的父子,在尋找幸福的旅程中,努力克服人性最真實的弱點,寫下愛恨交織、糾結卻又難以割捨的深刻親情。

Womany Content Lab 內容實驗室 2012/08/08 上午10:02:00

【故事交換】伴侶使用交友軟體讓我很擔心,怎麼辦?

在我的詢問下,A談起了她的困擾。「我是一個很沒有安全感的人,雖說我和他交往前便說好了,不會檢查對方的手機,但我卻無意間瞄到了他使用交友軟體,和陌生女子在對話。我曾試著詢問他,他說他不會再用交友軟體了,但我知道他一直有在用著,這讓我很擔心,想知道為什麼他要在交往之後,繼續使用交友軟體?」

貓心—龔佑霖 2018/03/16 下午 8:00:00

你若要毀了一個人,就教他去恨他的父母,那個恨也指向自己

在經過漫長、瑣碎、了無邊際的分析之後,你忽然得到了一切的解釋。是你小時候父母過於嚴厲、你經歷過這樣那樣的創傷、你後來有過如何不堪的經歷,因此你日後變得抑鬱或狂躁,強迫或偏執,人格發展節外生枝,不得不走上不歸的道路。

皇冠出版 2018/06/19 上午10:30:00

情侶吵架守則:為什麼再憤怒,也不要說出會後悔的話?

前陣子,我心血來潮改變了髮型,剪短了頭髮又燙捲,剛剛完成造型時,我自己看到並不是很喜歡與自在,但是當我真的出現在 K 面前,他狂笑不止的樣子,讓我瞬間自信心全失,感覺自己糟糕透了。

張希慈 2019/09/18 下午 7:30:00

出走讓你更富有!旅行的三種成長,成為未來人生的養分

你聽過 Gap Year 嗎?適當的出走,讓我們找回人生成長的三種養分。

Charming BrandTalks 2015/11/20 下午 4:22:00

催眠故事|「又不是我的錯,為什麼要道歉」內在小孩的無助,你有聽見嗎

上一次催眠結束後,意識到自己放不下前妻,是因為自己長久以來一直忽略去面對、以及經營自己想要的人生;於是常志痛定思痛,開始重整生活,建立新人生。他決定搬家、安排更多與親子活動,也開始建立運動的習慣。重新建立新生活的過程,心還是隱隱作痛。當孩子在媽媽那邊的時候,常志會藉故打電話給前妻,但前妻都會直接把電話讓孩子接:「我心裡知道,我是很期待聽到前妻的聲音的。」

凡妮莎 2019/09/28 上午10:00:00

「為什麼是我?」面對疾病的路,就像是在面對自己

去年開始認真吃藥之後,狀況有漸漸穩定下來。所謂穩定,是我大部分的時候可以像一般人一樣生活,但仍然不能做需要肌耐力的活動,像是慢跑。不過正常上下樓梯、偶爾跑跳一下、練習瑜珈是沒有太大問題。所謂不穩定,則是已經影響到正常的生活。像是在上下樓梯的時候,我會感覺到大腿的力量不足以支撐身體的重量,而需要依靠扶手或是扶著他人;或像是在吹頭髮的時候,我會感覺到自己的手舉不太起來,吹到一半要休息一下再繼續。

致寧 Sophia 2020/05/20 下午 4:30:00

身心平衡,才能走更長的路!國際紳士節活動直擊

11/19 是國際紳士節,渣打銀行和性別力一起舉辦了「紳士之道,身心知道」的座談活動,邀請到現任陽明醫學大學的藥理學教授及專業心理諮商師現身分享,為大家提供更多照顧身心健康的方式。

Charming BrandTalks 2019/11/27 下午 4:55:00

《82 年生的金智英》只有扮演成另外一個人,我們才有勇氣說出真心話

女性婚後嫁入婆家,照顧婆家人是理所應當;住在娘家、與娘家人一起生活的女婿卻被大肆讚揚,而女主管也被貼上「強勢」、「不是好媽媽」的標籤。 正因為是你我生活中會發生的日常,當它出現在電影中的時候,反而讓人感覺到揪心。

凡妮莎 2019/11/15 下午12:30:00

爸爸媽媽,產後憂鬱症狀大不同

寶寶出生後,父母餵奶、拍嗝、換尿布、應付半夜啼哭等諸多事項,讓生活作息、社交生活都受嚴重影響。而研究發現,不管父親母親,都有可能出現產後憂鬱症狀。不過,兩者仍有差異。相對於新手媽媽,新手爸爸通常在嬰兒出生後 12 個月,憂鬱症狀會達到高峰。

womany 女人迷精選 2019/05/22 下午 7:00:00

為你挑片|《愛在他鄉》:無法被異鄉接納,也回不了故鄉

《愛在他鄉》女主角愛麗絲離開家鄉小鎮,到紐約大城市追求夢想。

KnowYourself 2019/04/06 上午11:30:00

【林立青專欄】「何必從良?我本善良」文萌樓裡死去的母親們

臺灣女人的身體似乎從來都不是自己的。從日本時代的慰安婦,國民黨下的 831(金門 831 軍中樂園),到了當代的文萌樓公娼。有戰爭需要時逼迫下海;有備戰壓力時逼迫下海;等到重視市民觀感時,則是逼迫從良。

NPOst 公益交流站 2017/09/25 下午 1:30:00

勇敢女人林葳婕:面對癌症,我選擇堅強面對

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/10/15 上午 2:41:00

綻放黑天鵝的美麗姿態,娜塔莉·波曼指導教練,瑪麗.海倫(中英對照)

瑪麗·海倫是「美型芭蕾」的創辦人,致力於幫助更多人擁有芭蕾舞伶般優雅的身段與線條。她也是娜塔莉·波曼在「黑天鵝」的專屬健身教練。瑪麗·海倫在十六歲時加入紐約市芭蕾舞團成為專業舞者,並在紐約林肯中心與世界巡迴演出十年。卸下舞團職務之後,她進入哥倫比亞大學修習美國文學。她創立了第一個線上健身舞蹈教室,不僅在全球擁有許多會員,她的客群更包括許多明星及模特兒。這次 womany 有機會與瑪麗·海倫聊聊關於美,優雅,與健康。她的新書已被翻譯成中文並於今年夏天在台灣上市。

Chiao 2013/10/17 上午 6:00:00