#壓抑情緒

列一張困擾清單:發掘你隱藏在生活中的壓抑情緒

不管是暴飲暴食、看影集晚睡,還是試著讓自己看起來不緊張,雖然這些「動作」不一樣,但動作背後的「目的」都是一樣的:就是不想面對自己內心的不舒服。這便是壓抑。

時報文化 2018/04/08 上午10:00:00

台灣人,你為什麼這麼忙?

芬蘭的年齡和台灣差不多,甚至比台灣年輕五歲,但他的國民所得和生產力,卻比台灣高,芬蘭人習慣穩紮穩打,專注在那些重要的事情上面,同時也不忘記應該要有的休息。

妙兒克蕾 2013/04/14 上午 7:00:00

【性別問答】你也曾經說過「女權自助餐」嗎?

讀者 Peichun 提問:「最近常常聽到身邊男性友人說自己沒辦法接受享用『女權自助餐』,不知道為什麼覺得這樣的話語有一些刺耳,想問問大家對於「女權自助餐」此一詞彙的看法。」

婉昀 Wanyun 2018/06/01 下午 7:12:00

出軌如何影響關係中的每個人,又該如何重建關係?

但與人們想像的不同,現實中,多數人還是會選擇留在關係裡。Schneider(1999)等人的研究顯示,出軌後會有 60% 的伴侶威脅要同出軌者離婚,但其中只有不到 25% 的人最終終止了關係。也只有 10% 的出軌者會選擇離開原本的伴侶,並和情人在一起。為什麼?

KnowYourself 2018/08/13 下午12:30:00

大 S 寫在結婚後:「幸福是遇到一個人,你想生他的孩子」

「是!這就是我想過的好日子!」大 S 斬釘截鐵地對老公汪小菲說。這份生活,是很簡單的幸福——牽著女兒的手、看著老公的臉,每一份安定,都滿足。(推薦閱讀:三十歲婚不婚?一個人的好,兩個人的鬧,都值得一試)

皇冠出版 2015/06/20 下午 3:12:00

勇敢,是允許自己承認受傷:金高銀談鬼怪之後的低潮期

2016 年,許多人都認為《孤單又燦爛的神-鬼怪》一劇捧紅了金高銀,當時她在劇中的紅圍巾穿搭更創造風潮。但是在鬼怪之後,金高銀卻消失了近半年的時間。23 日在接受記者採訪時,她首度透露,在那半年裡,因為情緒潰堤,而將自己閉關了半年。

女人迷編輯 Jade 2019/08/26 下午 8:00:00

走出壓抑的三個練習:壓抑不可恥,但長時間可能會傷害你

如果你也是容易受生活當中的「多多慮」困擾的人,你也曾經短暫成功壓抑,最終又被逆襲,那麼這本書將是一個很好的練習。它不但指出了這個現象的「什麼」、「為什麼」、「如何發生」與「背後的想法和動機」,還提供了許多可能的「具體方法」。

時報文化 2018/04/09 下午 4:30:00

【為你點歌】致被時間卡住的人,正視問題才能放下過往

我常常收到這種被「過去」給卡住的人寄來的信,可能是某個人的一個表情、一個動作、一次失約、一次背叛、或者是一句自己本來想說,但沒有說出的話,就像時間停止器一樣,把某一部分的你凍結在那個時間點。

海苔熊 2017/05/17 下午 7:00:00

沒有人愛你,是因為你總是習慣藏起自己

我們內心最隱密的渴望,是真實的那個「我」被完全看見,而不是壓制住那個最希望被看見的「我」。

KnowYourself 2018/10/26 下午 5:00:00

壓抑檢測練習:為什麼我們難以說出真心話?

壓抑時,彼此的溝通是「片斷」的,許多重要資訊不見了。當我們願意適當表達被壓抑的想法,才有機會知道:原來對方不會因此受傷,原來對方並不覺得我的情緒是不對的。更重要的是,只有說出口,對方才有機會知道你真正的想法,進而開啟良好溝通的大門。

時報文化 2018/04/07 下午 5:00:00

關係心理學:和伴侶總是吵架?五個方法,讓感情越吵越好

情侶之間,不免吵架,如果吵架無可避免,不如學會如何面對這件事。首先,必須先處理倆人的情緒,再進而解決問題。

女人迷編輯 Irene Lei 2019/05/15 下午10:30:00

家的心理學:合理地「恨一下」父母,你才能夠真正地長大

社會一直歌頌媽媽對小孩應該存在「無私的愛」,但我們常常忘記,媽媽的生活因為孩子而被打亂,是不能存在的事實。因此媽媽其實會對小孩有一種「客觀的」、「合理而正常的」恨或厭惡。

哈理斯 │ Harris 2020/02/06 下午 9:00:00

「走過疼痛的人,身上總能散發光芒」或許,你也擁有「黑色生命力」

經歷過創傷而最終度過的人身上會表現出來這種力量,一種穿越黑暗,在掙紮與恐懼之間迸發出來的巨大能量。為了方便大家理解,我們把它叫做「黑色生命力」,特指那些,經受過巨大的壓力、逆境或創傷,並渡過、倖存(survive)下來的人,最終展現出來的一種力量。

KnowYourself 2020/01/22 下午 8:00:00

《冰雪奇緣》心理學:看見真實的對方,也看見真實的自己

我們從《冰雪奇緣 I》的幾首知名曲目中,看到極頻繁出現的「開門/關門」,在劇中扮演關鍵的隱喻媒介,隱喻兩位主角 Elsa 和 Anna 怎麼處理姊妹間「心門」該開還關的問題。 在這篇,我們將延續這個觀察,從電影的畫面元素中,看無所不在的「門」的隱喻,還有其他《冰雪奇緣 I》在視覺設計上著墨的象徵巧思。(我非常讚歎製作團隊這麼細緻地去設計視覺元素,甚至不少續集中才明著使用的元素,都已在第一集中先埋梗、呈現了) 我們將分成「劇中場景元素」和「人物造型元素」兩部分來解析。

波瑟芬妮 2020/01/09 下午 4:00:00

專訪陶晶瑩:在家庭裡,最恐怖的一句話就是「睜隻眼閉隻眼」

在上一篇,我們從陶子姐的小說《二十一》,看見家庭主婦的無奈,同時她也鼓勵所有媽媽要懂得去爭取、表達自己的想法。在這一篇,陶子姐將分享,為何經營家庭親密關係,有其挑戰?

女人迷編輯 Jade 2020/01/08 下午 8:30:00

沒人愛我,讓我也不知道如何愛人:從心理學看《小丑》的自我修復

面對精神疾病或是逆境環境的個案,心理師的工作無法點石成金,但透過陪伴,有一個人可以陪著他面對人生的難關,讓他漸漸找到生活的平衡,依靠的不是華麗的晤談技巧,而是最平凡的關心、陪伴,這是我們每個人都有的超能力。

擲地有聲 2019/12/27 下午 5:00:00

是壓力還是親密:我的工作煩惱,該與伴侶分享嗎?

而我們面臨事業帶來的情緒,該怎麼辦呢?此時,有人認為工作與生活要切割開來,自己應該把工作中承受之壓力所投射出的情緒適當處理,不把情緒打包回家加班。也有人認為,一個人無法處理所有因壓力投射出來的情緒,需要最親密的伴侶成為分攤工作壓力的載體,不然親密伴侶的意義在哪呢?

李品毅 Lee Ping-Yi 2019/12/24 下午 7:00:00

「那天,我拿掉了一個孩子」誰願意了解,我才是最痛苦的那個人

那一天,妳拿掉了一個孩子。從那天開始,妳天天告訴著自己類似這樣的話,我是加害者,我不能快樂,也不值得快樂,寶寶我對不起你,我真的對不起。

廖梓鈴 2019/11/18 下午 8:30:00

說出不舒服,比故作堅強重要:美國校園推出「心理健康假」

面對青少年的焦慮,美國學校啟動「心理健康假」,希望孩子勇敢說出心中的不舒服,並勇於求救。心理健康假跟病假有何不同?如果沒有心理健康假,又該怎麼當孩子的心理健康偵探?

親子天下 2019/10/14 上午 9:00:00

「有什麼好難過的?」評價情緒前,先允許自己去感受

「都過這麼久了,我還會難過,一定是我太軟弱。」面對悲傷情緒,你也常常覺得力不從心嗎?其實,這不是你的問題。

遠流 2019/09/14 上午 9:30:00

【性別觀察】「女人愛生氣會嫁不掉」心理學告訴妳,妳就是該憤怒

「女生這麼愛生氣,以後嫁不出去。」「你是男生,要勇敢,不要哭。」你也在長大過程中,聽過類似的話嗎?為什麼男孩和女孩被教導不一樣的情緒宣洩方式?心理學研究指出,表達出自己的情緒,其實是一件比想像中更重要的事,不分性別。

女人迷編輯 Irene Lei 2019/08/21 下午 9:30:00

為什麼男性之間,流行「喝酒」表達情緒?

從喝酒、抽煙的社交習性,看男性表達情緒的管道,面臨哪些困境?想要維持情緒健康,只要我們起心動念,這些行動能漸進改善社會結構。

擲地有聲 2019/08/20 下午 7:00:00

星座老爸|雙子、天秤、水瓶:當你忘記自己,爸爸會幫你記得

面對成長路上始終孤軍奮戰的爸爸,也許你可以透過最簡單的方式來試著了解他——星座。也許今年,你不用再煩惱要送什麼樣的禮物了,讓星座幫助你吧。

女人迷編輯 Phoebe 2019/08/06 下午 6:00:00

星座老爸|牡羊、獅子、射手:比起給你魚,我更想教你如何打獵

面對成長路上始終孤軍奮戰的爸爸,也許你可以透過最簡單的方式來試著了解他——星座。也許今年,你不用再煩惱要送什麼樣的禮物了,讓星座幫助你吧。

女人迷編輯 Phoebe 2019/08/06 下午 5:30:00

星座老爸|金牛、處女、摩羯:無論你做什麼,爸爸永遠在這

面對成長路上始終孤軍奮戰的爸爸,也許你可以透過最簡單的方式來試著了解他——星座。也許今年,你不用再煩惱要送什麼樣的禮物了,讓星座幫助你吧。

女人迷編輯 Phoebe 2019/08/06 下午 5:00:00

星座老爸|雙魚、巨蟹、天蠍:不寵你,我還能寵誰

面對成長路上始終孤軍奮戰的爸爸,也許你可以透過最簡單的方式來試著了解他——星座。也許今年,你不用再煩惱要送什麼樣的禮物了,讓星座幫助你吧。

女人迷編輯 Phoebe 2019/08/06 下午 4:30:00

如何從感情傷痛中走出?

Johnson等人(2001)在婚姻咨詢的臨床研究中,首次提出了「依戀損傷」(attachment injury)的概念。學者們認為,在親密關係中,當一方破壞、違背或達不到關係中的「預期」時,就會給另一方造成情感或心理上的創傷,此時「依戀損傷」就出現了(Johnson, et al., 2001; Steffens & Means, 2009)。

KnowYourself 2019/05/30 下午 8:00:00

專訪城男舊事心驛站主任黃重仁:至少別讓男性覺得自己孤立無援

我們專訪城男舊事心驛站主任黃重仁,談談男性困境。

佳琦 2019/04/30 下午 9:30:00

專訪 Rookie Fund 執行總監唐琦:相信自己不用很 bossy,就可以當 boss

佳琦 2019/03/21 下午 7:00:00

【性別觀察】男人哭吧不是罪?當我哭了,社會卻用異樣眼光看待

在失戀這個情感地帶,順性別男性與女性之間,從感受、詮釋到處理,都存在巨大的差異。差異的起因是什麼?男孩的情緒去了哪裡?有沒有人在意,男孩其實一路也撐了很久?

婉昀 Wanyun 2018/08/17 上午11:30:00

老是照顧別人的你,別忘了照顧自己!擁有健康心靈的四步驟

身為一個遭受情感忽視的人,你可能相當會照顧別人。不過,現在是開始注意你自己的需求並照顧你自己的時候。要滋養自己,你可以遵循下述四個步驟。

大雁文化 2018/06/05 下午 2:30:00