#回到自己身上

如果悲傷,就別假裝快樂:親愛的,讓情緒回到自己身上

我們從小就學會了這樣「隱性」的方式溝通,去獲得自己想要的結果,所以我們哭鬧、耍賴、生悶氣。不過當情緒長期成為索求的工具,而不是真實自我的表達,展現出的快樂讓人感到勉強,宣洩出的眼淚背後有渴求,雖然不用言語說出,但事實上都會讓人發現那份不自然,裝出來的笑容也不具感染力,反而讓人有壓力。

Amazing 2019/08/02 下午 8:00:00

你不是被愛的不夠,而是找不到自己在愛情裡的價值

womany 編按:我們愛的越用力,就越渴望以相同的方式被愛,我們容易感到不安,深怕哪一天他不夠愛你了,所以汲汲營營一心想成為他心裡的樣子,不斷地問:怎樣才能成為他心目中的好女人?親愛的,好女人沒有標準答案,愛與被愛也是,唯有你更愛自己一點,發現自己就是愛,才有辦法往愛裡去。(推薦閱讀:相愛靠緣分,愛自己是本分)

Chloe Wu 2014/09/11 下午 1:03:00

好像理所當然應該幸福的三十歲

到了三十歲,很多事情我們不是不再相信了,而是偷偷放在心裡期待著。不敢明目張膽的宣告是害怕被人嘲笑自己太天真,像是聖誕老人、像是那個對的人。

悅知文化 2014/01/12 上午 8:20:00

快樂是成長!心靈導師賴佩霞:「你願意承認自己的不足,才可能找到力量」

所以,你問我喜歡自己的什麼角色?我喜歡當學生,我喜歡學習,我喜歡學所有我不會的事情。

女人迷主編 Audrey Ko 2016/05/24 下午 5:15:00

給自己學習的機會:沒有最好,只有更好

womany 的特約作者 MUCstyle ,在德國定居長達八年,有著自己喜歡的工作,和親愛的家人們。生活很美好,但她也想是不是自己還有進步的空間?於是,她決定給自己學習的機會--重返校園,她想用自身經驗告訴我們,無論再苦再累,現在投入的每一份精力,將來都會回到自己身上。

Fanning Tseng 2013/11/12 上午 3:40:00

《我們不能是朋友》:交往十年談婚姻,他只會告訴我「還不是時候」

2019 年台劇《我們不能是朋友》,寫盡關係裡外的男女心事。有些愛情,來的時機不對。然而,這些第三者卻往往像面鏡子,對照關係長久以來不對勁的地方。褚克桓與高子媛,交往十年談婚姻,他總認為「還不是時候」。直到那一天,他遇到了「更喜歡的人」。

佳琦 2019/07/23 下午 9:00:00

不嘗試對不起自己!專訪郭書瑤:我唯一能做的,就是拼命

女人迷職場筆記分享星,為你專訪郭書瑤。十七歲就一肩挑起家中經濟重擔的瑤瑤,一路上被輿論抨擊過,也曾經對未來感到迷惘。聽瑤瑤談接演《志氣》前後的執著,談《通靈少女》的看淡慾望,談新書《愛,無限大》的感念,她不是女神,只是一個在現實前面向前的普通女孩。

Fantine 2016/10/13 上午11:16:00

自我領導力的日常練習:「不為模糊不清的未來擔憂,只為清清楚楚的現在努力」

在陳嫦芬老師給台灣人的六個提醒之後,我們從職場素養出發,誠實的與自己問答。也附上自我領導力論壇中,陳嫦芬老師分享給大家自我領導力的入手方法與職場上必須期勉自己的八件事!「不要只想著改變別人,而不精進自己」搭配線上 Coursera 課程共讀,更有感。(推薦發問:職場女力問答區)

女人迷主編 Audrey Ko 2015/08/11 下午 5:40:00

隱秘自戀者:我內向、敏感、玻璃心,但又其實覺得自己很特別

近兩年,我漸漸發現身邊有著這樣一群人:他們帶著諸如「內向」、「低自尊」或者「敏感」這樣的標籤,可一旦深入接觸,就會發現他們內心其實覺得自己非常「特別」 、「重要」。

KnowYourself 2018/05/17 下午12:30:00

你的美好不用愛情肯定!寫在九年戀愛分手後的告白

九年長不長?絕對不短。但九年在你的人生中佔了多少呢?親愛的,愛情,不是人生的全部。當我們無法保證別人對你天長地久,就要自己勇敢成為自己的歸宿,告訴自己:兩個人很棒,一個人也很美好。(推薦閱讀:妳真正該放下的,不是他)

故事旅社storyhostel 2015/08/10 下午12:04:00

【人類圖氣象報告】沒有過不去的情緒,沒有下不完的雨

當情緒如雨水,嘩嘩啦啦淋了你一身,感受這場雨,感受這裡頭的情緒,不管是驚慌、麻木憤怒、無助、惆悵、傷心.....留意那瞬間,體會自己內在的脆弱。這場雨,不見得好受,卻很真實。

喬宜思 2016/10/09 下午 5:00:00

「以為自己沒事,但其實很在意」為什麼有時我們無法控制情緒?

以為內心毫無波瀾,但就是看什麼都不順眼、想跟全世界幹架。到底是怎麼回事?很多時候,我們對自己的情緒都處於這樣一種無覺察(mindless)的狀態。我們分辨不出自己有什麼情緒、不知道它從何而來,也理解不了自己當下產生的是什麼樣的感受。在這種狀態下,我們是僵化而遲鈍的。此時,我們只能從單一角度,看到那些與自己情緒相符的「事實」。

KnowYourself 2020/05/07 下午 4:00:00

《雙層公寓》東京篇:我們都渴望被愛,又害怕著愛情的到來

雙層公寓的風潮仍持續進行中,在這個週末花了些時間,把前陣子剛上的 2019~2020 東京篇第三部追完。不得不說,這一部的節奏、氣氛都十分的活絡,新加入的成員也重新讓公寓又生氣勃勃了起來,能夠看到每一位成員更細膩、追愛的樣子,不論是戀愛中、曖昧中、猶豫中、煩心中,都能夠看到人性最深刻與真誠的樣子。

書房寫作計畫 2020/04/25 下午 6:00:00

防疫心理學:武漢肺炎期間,如何知道我已經過度焦慮?

最近不僅天氣寒冷,武漢肺炎疫情更是一片譁然,你的身心都還好嗎?原訂行程有受影響嗎?疫情風聲鶴唳,是否使你的內心跟著騷動不安?其實在這樣的氛圍下,難免引發我們的焦慮不安,但什麼樣的焦慮反應才是適度的?什麼程度時又該留心警覺?焦慮恐慌究竟是如何運作的?又可以如何自我安頓呢?

Chloe Wu 2020/02/05 下午 3:00:00

【Oneness Cards占卜】新的一年,我該給自己什麼提醒?

辛苦了。一年走到此時此刻,相信你已付出許多努力,也累積了某些經驗,開啟更寬廣的視野。一年之末,又是整理自己,歇息一會兒,歸零再出發的時機。別忘了給自己一個讚許,看看自己累積的豐收!

金得心 2019/12/18 下午12:00:00

「如果你發現自己做不到,你真的可以先放棄」專訪林蔚昀:媽媽們,失敗並沒有那麼可怕

專訪憤世媽媽林蔚昀,她説,媽媽們,不管是婚姻或者育兒,沒辦法的時候,就逃走吧。失敗並沒有那麼可怕,也可能因為面對失敗,讓你重新找到其他的出路。

女人迷編輯 Shanni 2019/12/03 下午 8:01:00

【Oneness Cards占卜】年末將至,如何好好過完這一年?

年末心累之時,請轉過身面對自己,調整呼吸,抽一張 Oneness Cards 為自己補充能量,繼續上路。

金得心 2019/11/20 上午 9:00:00

專訪徐曉晰:追求平衡與放鬆,是比快樂更重要的事

專訪徐曉晰,到現在的人生階段,她認為保持平衡,是比快樂更值得追求的東西。因為平衡,更知道自己要什麼,「在這個狀態可以看得很清楚,做比較好的人生決定!」

Charming BrandTalks 2019/10/01 上午11:00:00

「你的第一個戀愛對象,是你自己」要如何與孤獨共處?

在訊息量暴增的現代,我們很容易的去追求我們想要看到與聽到的聲音,從電視、電腦到手機,我們從被動的資訊接收者到主動的資訊收集者,很快就能找到與我們相呼應的一群人。

貓心—龔佑霖 2019/09/23 下午11:00:00

「擁有等於幸福嗎?」當全世界突然都風靡「整理」這件事

西元二○一二年之後,世界末日不再流行,反而流行起不斷丟東西的風潮,各類整理、收納、丟東西的書籍如雨後春筍般不斷湧出,並搭上心理學所說的「放手,人生就會過得更好」等言論。於是乎,只要丟丟丟,人生就好像會變得更好,而東西越少,人就會越幸福?我好奇,真的是這樣嗎?真的,只是這樣子嗎?

圓神出版‧書是活的 2019/09/19 上午11:00:00

「好媽媽」有千萬種,妳做最適合妳的那一種就好

看著哪個事業有成的媽媽,家庭生活一把罩,你也曾想過下一個 Super Mom 會不會是自己嗎?與其一心想當「好媽媽」,不如先問自己:你想成為什麼樣的人?你想如何好好愛自己?

凱若 Carol Chen 2019/08/27 上午11:00:00

一位父親寫給所有爸爸:聽首李宗盛,然後回家吧

父親節這一天,有人歡喜過,有人平淡過,有人思念,有人深情。天下百百種父親,你是哪一種?讓我們一起聽李宗盛的歌,或許音樂能為我們說出難以說出口的話,或者直視過去我們鮮少面對的爸爸角色。

書房寫作計畫 2019/08/08 下午 6:00:00

「明明非單身,卻愛跟人搞曖昧?」社群時代,有種出軌叫「微劈腿」

我們都聽過這樣的故事:有些人明明有伴,卻愛在網路上裝單身、對某個「特別好朋友」拼命按讚、或背著另一半偷傳有語尾愛心的曖昧私訊。這些狀況,到底算不算出軌?這幾年,這個現象,終於有了名字,有心理學者將之命名為「微劈腿」(micro-cheating)。

佳琦 2019/08/07 下午 9:30:00

「這樣還好吧,你又沒被怎麼樣?」你的感受,不能被旁人定義

在關係裡,總是不自覺地犧牲與包容,而迷失了自己?分享給曾為此傷心的你,建立「情緒界線」的方法與覺察。練習「不把別人的問題,當成自己的問題」,你可以在愛裡,找到更好的自己。

寶瓶文化 2019/08/04 下午 2:00:00

和外表焦慮和解!專訪演員丁寧:你不可能毫無理由地誕生在世界上

出道初期被貼上豔星標籤,所有努力被視為附加新聞,媒體關注的,從來就不是她做了什麼,而是她穿了什麼:「我必須說,那十年我非常痛苦。」有十年的時間,丁寧陷入外貌焦慮裡,每談一份工作,就會有人對自己的外貌指手畫腳。

女人迷編輯 JT 2019/07/30 下午 7:00:00

要多久才會好?你是哪種人格,決定失戀療傷長度

這幾年在情傷工作的實務經驗,讓我發現大部分的人若自信與自我價值夠穩定,也有夠好的支持系統,通常最遲能在半年內就走過情傷,往自己生命的下一階段邁進。因此在實務工作中長期處於情傷狀態中的人,往往有以下兩大特質:自我價值低落、逃避親密關係

Chloe Wu 2019/06/21 下午 9:00:00

擺脫內外紛擾,做自己情緒的主人

面對大量的內部與外部訊息,更要懂得用正面的方法面對,不讓他們成為心靈的干擾,找到平靜的自在。

Charming BrandTalks 2019/04/29 下午12:00:00

專訪跨國資深總監黃珮婷:業務會議那天,我肚裡的孩子心跳停了

某年,她做試管,懷上三胞胎,過程有個胚胎萎縮,剩下雙胞胎,再後來,兩個胚胎心跳都停了,必須做引產手術。知道消息那天,正要開重要的業務大會。

女人迷主編 Audrey Ko 2019/03/19 下午 8:00:00

專訪張惠菁:能看見多少自己,才能看見多少世界

這個時代,要求立場表態,左右選邊,對不清楚容忍度很低,張惠菁想談的,正是模糊的重要性。「如果硬要決定藍綠、左右、東西,很多人是切掉了一半的自己,去適應選擇的立場,那樣其實很痛苦。」

女人迷主編 Audrey Ko 2019/03/07 下午 8:00:00

為你抽牌|對方精神出軌,問題不在該繼續相處或分開

和閨蜜聊起她和老公十幾年的關係。在我眼裡,他們是非常穩定的一對,從彼此初戀一路長跑進入婚姻。「難道中途都沒有想嘗試和別人交往嗎?」我問她。

Rita 2019/03/05 下午 6:30:00

現場直擊|2018 全球女性影響力論壇:影響力,是選擇不放棄

2018 年,女人迷「全球女性影響力論壇 Global Women Impact Summit」來到第二年,這次論壇分為三個部分 Panel、Keynote 和 Share,邀請到首屆講者:「為台灣而教」創辦人暨執行長劉安婷、「棉樂悅事」創辦人林念慈、聯合國兒童親善大使陳美齡,再度同台進行對談,分享了這一年中有什麼突破與改變,因為我們相信影響力不是一時一刻的,而是經年累月的。

Womany Content Lab 內容實驗室 2018/11/25 下午 5:30:00