咳嗽、胸悶、易喘，你也是肺功能不佳的高危險群嗎？
對於那些肺功能不佳高危險族群而言，若自身不自知，卻同時呼吸著高濃度的PM2.5，癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等就會伴隨而來，而且發生率直線上升。而有肺功能不佳的民眾也容易出現慢性咳嗽、呼吸困難、濃痰、運動易喘、喘鳴與胸悶等症狀。
#咳嗽
為什麼咳嗽、打噴嚏會漏尿？困擾女性的「濕尿」
尿失禁的定義為尿液不自主地流出，臨床上稱為「漏尿症狀」。大致上可分為應力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁、結構性尿失禁。中年及青年女性，主要為壓力性尿失禁與急迫性尿失禁，老年女性則以混合性尿失禁最為常見。
震撼人心的林志玲演講全文：心底有善良，骨子裡有堅強就會快樂
林志玲在中國節目《精彩中國說》談自己的一路走來，從走紅到落馬、從花瓶說到娃娃音，她沮喪過、灰心、流淚過...
留學長路：培養直視自己靈魂的能力
好多人聊著要不要出國留學，要不要出國再拿個碩士博士，我們理性分析之後，來感性談談吧。作者許菁芳既分手系列之後的留學系列，第一篇聊聊女博士。每個留學生都有那個不為人知的 Mental Breakdown 故事，盡力是不夠的，哭泣是奢侈的，追求知識是孤獨的，最終終於成為自己都沒想過的，堅強的人。
菜不是吃越多越好！十個超實用的蔬菜清單
超實用的蔬菜大哉問來了！你的體質適合吃哪種蔬菜、番茄到底是蔬菜還是水果、吃素的人會不會有營養不良的問題、便祕到底該吃哪種綠色纖維？食安危機爆發、人人自危，選對適合你的蔬菜，再也不怕流失重要的營養素！（推薦閱讀：食安危機再爆發！你不能不知道的3個食物陷阱）
白酒初學者怎麼選？四款讓你對紅酒變心的白酒
親愛的～你喜歡喝白酒還是紅酒呢？紅酒濃烈、白酒清爽，搭配不同料理或是不同場合，都可以為生活帶來不同的風味，但是那麼多款酒到底該怎麼挑呢？其實只要掌握 6 種基本的白葡萄的味道，花香、蜂蜜香、蘆薈香...等等，找到你喜歡的味道挑選，即使是初學者也能喝的盡興！（延伸閱讀：新微醺主張，你是哪種白酒美人？）
缺憾比完美更有記憶點！專訪謝盈萱：「女神何其多？我是我自己」
謝盈萱是很有自己氣味的演員，她每時期不同的氣味，都要刮起一陣氣候。披過婚紗穿過西裝，從劇場女神到劇場男神，人人說謝盈萱是第一把交椅，因為她演什麼，是什麼。作一個演員的格局，即便一張椅子、一盞燈，都是舞台。謝盈萱在哪裡，戲就在哪裡。
我與你的遠距離：吃飯旅行走走停停，一個人才真正屬於自己
無人知曉的第七個清晨，他離開後的第七個清晨，你從兩個人的世界回到一個人的世界，不能呼吸，好鬱悶。有些情緒或許不用講得直接，有些話不用說得太白，你剛開始太想念他，但日子一久，你漸漸想起了《時時刻刻》裡那一句太到位的台詞，「我記得有一天早晨，天一亮就起床，全世界都充滿了各種可能⋯⋯」原來他不在的日子，你才終於覺得自己屬於了自己。
指數型成長的關鍵，在於「極致的自律」
自律靠的是習慣，習慣的建立靠的是刻意且反覆不斷的長期演練，而刻意且反覆的練習，則需要清楚且全面的意識去創造。所以，自古以來已經有太多人在呼籲的良好習慣養成，對你我來說，並不是什麼新知趣聞。從幼稚園開始，或是有記憶以來，學校與家庭也以各種規定、教育、賞罰，讓我們擁有良好的習慣，以利發展自律人生。
給世界更溫柔的姿態！陳綺貞：「我的歌想傳遞一種善意」
每個人心理，都該有一首自己的陳綺貞，陪你經歷最荒涼反叛的歲月。點一首各個時期偏愛的陳綺貞，紀念自己活過的影子，一路走到了現在。
【張嘉佳專文】如果你愛我，你自然不會走
愛與不愛，和現實比起來，毫無意義。
【微糖小說】你欠我的南瓜銀耳羹！從室友愛成情人
後來每說起這段往事，他不免搖頭：「妳的神經真是夠大條，難道沒發現那張紙條不是我寫的？我從頭到尾不知道那碗南瓜銀耳羹到底好不好吃？」
與其恐慌，不如主動了解：武漢肺炎病毒會何去何從？
2019新冠狀病毒會何去何從？只有時間會證明一切。而透過目前對病毒的了解，我們可以專注在自己能做的努力上。
處於密閉空間、守護食品衛生：餐飲業可以如何做好防疫？
食品產業因為基於衛生安全要求，本來就需要佩戴口罩，由於目前國內並無武漢肺炎社區傳染之虞，食品餐飲相關從業人員可佩戴「一般口罩」以進行自主管理即可，不需使用醫療用口罩。但在整體口罩供需不平衡的情況下，食品業也逐漸面臨口罩不足的窘境，經濟部表示，已儘速在研擬方案因應每日50萬片的產業需求。
不恐慌、勤洗手！給你的武漢肺炎疫情自救懶人包
武漢病毒來勢洶洶，來看目前全球最新疫情。
長時間戴口罩，臉上開始冒痘？皮膚科醫師這樣建議你
因應武漢特殊傳染性新型冠狀病毒肺炎疫情，不少人就算健康也習慣性戴醫用口罩做好自我保護，但是戴太久不舒服，皮膚科醫師邱品齊這樣説。
寫在疫情蔓延時：是時候，把愛自己身體的責任找回來
武漢肺炎爆發，人心惶惶。但越是如此，我們越能發現人的脆弱與渺小。看作者 Amazing 從武漢肺炎中體悟到的愛自己身體課。
「被關在城裡的那幾天，我想到了死亡」武漢封城後，他們都過上什麼日子？
「被關在城裡的那幾天，我想到了死亡。」武漢封城後，一個人住的女子寫下每天的生活日記。她説，承認自己的弱勢，需要勇氣。
過氣女明星教我的事：最困難的不是走上舞台，而是如何優雅下台
她越走越快，也越走越輕鬆，不再害怕。穿越了這片黑暗，前面的燈火並不是老家的街巷。所以有什麼好怕的？她不會看見那些吃相難看的親戚、無事生非的鄰居，也不會聽見母親關切又無奈地問她：「怎麼回來了？」她知道，她不會離開北京，但一定會離開子君。
為什麼我會「越睡越累」？小心可能是心臟衰竭
工作一整天，難免都會累，但是有一種累不一樣。心臟衰竭的累會讓人像沒電一樣，甭說爬樓梯，有時連走幾步路都很疲憊！
【吃與愛】紅豆湯：為了經痛的我，那大概是爸爸人生第一次下廚
800 字餐桌故事，有沒有一道食物，總會讓你想起某段記憶。讀者投稿，當人生迎來第一次經痛時，爸爸親手為我熬了一鍋紅豆湯，那豆煮得綿密，皮豆分離，是我第一次覺得紅豆湯原來可以這麼好喝。
單親媽媽的求生之路：我只想讓女兒有個家
做一個單親母親。我就只有一個人，卻得想辦法養活孩子。
就算只是攤著，都是在運動：下班後的瑜珈練習
上完瑜珈課後幾乎都會做的「攤屍式」，到底用意是什麼？
「媽媽有時候耳背一點，是健康的」為什麼每個人都想管束「母親」？
搭飛機時休克機率大增？是「深層靜脈血栓」搞的鬼
導致飛航旅客死亡的重要原因，是深層靜脈血栓可能會導致肺栓塞，我們來看一下哪些人要注意經濟艙症候群 –「深層靜脈血栓」！
日本家庭的療癒秋季菜單：薑煮沙丁魚、柿子拌蕪菁
薑煮沙丁魚、柿子拌蕪菁的簡易料理食譜公開，讓餐桌增添季節感！
厭世姬專文｜媽媽死了，我不知道自己會不會難過
手搖鈴時期的媽媽有一次坐在床上哭，有氣無力的對我說：「剛剛看《新聞挖挖哇》，于美人說她小孩還小的時候，她常常情緒失控，對著他們吼叫。她說，小孩成長過程中，如果做父母的情緒不穩定，時常大吼大叫，小孩就會沒有安全感，覺得自己不被愛。于美人講到都哭了，說當她的小孩很辛苦啊。我想到你，你也很辛苦喔，你那時候那麼小⋯⋯」
不存在的童話：和老公「休婚」前的 24 天
長久以來，一個人孤單生活的我，不太會如此照顧別人。但是沒想到他的「穩重」、「照料」、「關懷」，日子久了之後，對我來說變成了「壓迫」、「束縛」和「壓抑」。
是枝裕和《小偷家族》原著：在那個夏日午後，我們偷渡了「家」
日本 2018 年最具代表性電影《小偷家族》，導演是枝裕和親自撰寫小說版！徹底補完電影中未曾提及的人際關係，隱藏在文字中的溫暖，值得細細體悟。
垃圾袋裡的生活：「每哭一點，離好起來就近一點」
垃圾車在傍晚五點四十分唱著〈少女的祈禱〉來到這條位於盆地邊緣的小巷，但這個時間點，哪個廣告人會在家呢？ 即使是九點的第二趟回收時間，也是難以企及的虛幻目標。這些生活中無可避免產生的細瑣碎片實在棘手。為免異味充斥住所，只得暫時打包存放在陽台，等待早點下班的某天。
懷孕八週到三十週，我的肚腹有一片海洋
對於「海」有著莫名依戀的張郅忻曾說：「我很喜歡海明威的《老人與海》，男人在外和海洋搏鬥，女人其實也和肚子裡的這片海、和廚房裡外的世界，用生命搏鬥著。」於是這本書她以「女人與海」為主題展開書寫，如自她童年即與父親離異而離家的母親，就像是一尾美麗而滄桑的女人魚，張郅忻以文字照看母者與親情，揉合了疏離、依戀與艷羨的矛盾眼光；同時也將視角探向自身，探索自身與家族女性共享的生命之海，從身邊不同角色的女性親人身上，照見多面向的女性成長。
老是頻尿、跑廁所？小心罹患「間質性膀胱炎」
衛福部南投醫院泌尿科醫師李昇平表示，當每天頻尿次數白天多於 8 次，夜尿多於每晚一次，而且排尿前，下腹部在恥骨上方有脹痛感，排尿後則疼痛減輕，就有可能是罹患「間質性膀胱炎」。