#吃太飽

晚餐太晚吃,總是吃太飽,可能是你老是胃痛的原因

剛才我們說了早餐要吃好,要注意進餐時間。晚餐也一樣。和早餐與午餐相比,晚餐是要「少吃」的,因為晚上一天的工作結束了,身體不需要太多的熱量。假如晚餐多吃,身體攝入熱量過剩,除了容易變胖,還容易出現高血壓、高血脂及各種心腦血管疾病。

木馬文化 2018/04/30 下午 7:30:00

夜間進食的你,其實是在消化一天的情緒

有趣的是,我們都知道早上多食,晚上少食的道理,也明知道夜間進食是不健康的,卻仍然控制不住自己這樣的行為。有時我們是真的餓了,更多的時候,我們也說不上來為什麽,但不在晚上吃點什麽,似乎就做不下去事情,或是睡不安穩覺。 那麽是什麽讓我們想要在夜間吃東西呢?

KnowYourself 2018/10/28 下午 8:30:00

熬夜讓你看起來老十歲!養成睡得好的七個好習慣

womany 編按:相信大家對於睡眠總是又愛又恨,想睡的時候睡不著,不該睡的時候又瘋狂夢周公。尤其現代人經常熬夜或失眠,這些文明病讓我們無法好好享受睡覺這件大事,關於睡眠,我們都該了解的更多,然後培養更多睡覺好習慣,一起睡的好又健康吧!(推薦閱讀:研究顯示睡超過八小時傷身)

VoiceTube看影片學英語 2014/09/29 上午11:14:00

片單解決一切!沒什麼是一部美食電影安撫不了的

只要看到自己感興趣的電影,就會把影名記在 movie list 裡,等到週末或者閒的時候就從裡面隨意挑上一部,看兩三個小時放鬆放鬆。

行動派 2018/01/02 下午 3:37:00

三招給你低熱量與高飽足

Womany Content Lab 內容實驗室 2012/01/09 下午 4:00:00

節氣的溫柔食補!對付冷天頭痛的一帖藥膳方

天冷血管收縮引起的頭痛,表示妳的頭部循環不佳,出門時除了把自己用衣服包好包緊之外,請記得帶上圍巾和帽子,因為只要讓血液順利從脖子抵達頭部,頭痛狀況自然不容易發作。

小貓流 2017/01/02 下午 6:00:00

【賭城單身女子週記】我不需要對誰交代,獨身的理由

卡比小姐 2016/10/28 下午 7:02:00

胃痛不再!腸胃保健的飲食、運動法

這六句金言到現在依然是放諸四海皆準的腸道保健金言。我們談腸道菌保健或腦腸保健,基本功還是飲食、壓力、規律及運動,只不過比重不盡相同,腦腸保健更重視壓力的管理。

時報文化 2019/04/25 上午10:30:00