【開始運動吧】與運動的距離就是 Do It 而已，老套卻真實
因此大學以及研究所時期從事的運動，主要就是慢跑及各式球類。抒發壓力的好管道，因此再忙，都會死命擠出時間運動，既使當時在業界數一數二忙碌的廣告代理商擔任策略，依然會起個大早，大約 5:30-6:00 am 起床（甚至嘗試過 21 天早起計劃）利用上班前的時間，享受一個人的慢跑時光，或騎公路車繞繞河堤看看日出，甚至去泳池來個 2000 公尺訓練，也就這樣子完成了鐵人三項，半程馬拉松及全程馬拉松。
#半馬訓練
【運動小姐】跑上聖母峰的台灣女子陸承蔚：不要想自己做不到，要想怎麼做
挑戰才能激勵自己往前，以當初練車為例，她認為唯有凌晨 3 點半起床，利用兒子還在熟睡的時候練車，如此才有辦法兼顧訓練及孩子。一開始她也不要求自己要做到多滿，每天騎 20、30 公里就好，先查好要去的地方、規劃路線，把每天的練習當作「探險」，漸漸地發現自己喜歡騎車，原來自己可以做的事情比想像中的多，也開始想要嘗試其他挑戰。
「練了這麼久，不是來這裡放棄的！」奧運國手張嘉哲、時尚名人莫莉，號召三萬跑者「勇不放棄」開跑
渣打國際商業銀行與主辦單位中華民國路跑協會召開記者會，揭曉戰隊活動、菁英跑者禮遇、透過賽事支持 Futuremakers 全球公益計畫等九大賽事亮點，同時宣布將於 9 月 29 日下午 4 點起開放一般報名，邀請近三萬名跑者參戰 2021 年全台首場國際級馬拉松賽事，並號召大眾藉由參與賽事，將跑步的熱忱延續成公益動能，一起為愛而跑