#動力

柚子甜專欄|如何創造動力?每天寫「兩本日記」

剛離職的時候,自己就是從直挺挺、每天扛著槍上戰場的上班族,短時間內萎靡成作息大亂、東西亂吃、懶得運動、不知道要幹嘛的鬆散閒人。更別提如果自由工作還沒上軌道,一個禮拜只有兩件正經事,對社會和人生毫無貢獻,會頓時覺得自己化身為存款簿的米蟲。

柚子甜 2019/05/04 上午 9:00:00

提升行動力心法:你最大的問題不是迷茫,而是無法起床

自辭職創業以來,生活裡最大的改善就是學會了早起,這樣腦子轉得賊快。每天早晨孩子八點醒來,我就跟著起來,餵奶吃飯,折騰完了就直接去工作,換作以前,我會直接回到床上睡覺。

高寶書版 2019/02/09 上午11:00:00

提高行動力的 10 個練習:學會拆解任務

其實擁有無與倫比的人生,並沒有你想像中那麼難。學會這十個微方法,可以讓你的人生如同開了外掛。

今周刊出版 2019/01/18 上午 9:00:00

性別快訊|令人振奮!日本業餘女相撲隊誕生:「打破相撲的性別歧視,是我堅定磨練的動力」

「土俵被視為神道思想中的聖域。」因此,過去傳統上日本神道宗教認為有月事來潮的女性為「不潔」,不允許女性踏上土俵。布克頓解釋,任何血液均視為對土俵的玷污,若相撲手在土俵上受傷流血,大會也會以鹽灑上作「淨化」。

孟倫 2018/06/19 下午 5:20:00

【直擊】2017 首場性別駭客小聚:你的憤怒,也可以是改造社會的動力

讓我們一起將憤怒化做促進社會改變的正向原動力,2017 與我們一起,實際參與女人迷於每月第三個星期三的「性別駭客小聚」,一起 code for gender,讓現下的討論延續至線上發酵,用行動實踐你相信的美好,使世界往自由開闊的地方邁步前進。

孟倫 2017/06/27 下午 9:00:00

塔羅占卜:女人笑一個!找回遺忘已久的生活自信

嘿女孩,你多久沒笑了呢?生活的壓力,讓你漸漸對於自己失去自信。有時候找回對自己的自信,其實能讓你再次找回擁抱生活的動力!和我們一起翻一張牌,好好的空下一段時間來問問自己:「被我遺忘已久的生活自信是什麼?」

左拉。Zora 2014/04/23 上午 4:00:00

有些遠路是必須的!接受挫折的負能量心理學

《每天來點負能量》粉絲團當紅,負能量為什麼給現代人更多源源不絕的動力?聽聽駐站作者海苔熊以心理學談負能量的三種關照。「我們的生命裡,有些遠路是必須的」逆境,讓我們成為更勇敢的人。

海苔熊 2015/10/15 下午 2:01:00

「不要停止思辨,找回台灣人的叛逆與未來」蔡英文X許毓仁X余宛如女力時代對話

8/26 女人迷第一場女力時代講堂落幕,我們談台灣,我們說性別;我們檢討過去,我們想像未來;我們帶著好奇而來,帶著行動力走。無論昨天的你在不在場,整理女力時代講堂的五個女力關鍵字給你,讓你一起感受當天活動的溫度。

Rachel 2015/08/27 下午 7:40:00

愛不只是付出:真正的愛情,是雙方都有糖吃

在愛情裡,是不是比較愛的那一方,就注定沒糖吃?你有沒有想過,或許是你扼殺了男人的行動力與保護慾,正因為你不斷毫無節制的付出,養成了他的大胃口。親愛的,找到愛情中的平衡,讓雙方都能品嘗愛的甜頭!

芯菲 2015/09/18 下午 7:01:00

憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒!如何用負面情緒,做出正向改變?

生活中我們總被教導要多些「正能量」,少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候,Ta 會被勸說「樂觀點」。 因此,很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納,而太「喪」則招人厭棄的誤解。

KnowYourself 2018/04/01 下午 1:00:00

情緒管理X高效時間利用:你不是超人,學習獎勵自己

知道自己為何要做這件事情,並且堅定做這件事情的決心,才是時間管理的不二法門。沒有調整好做這件事情的情緒,再完美的時間管理法到最後,都會變成逼你發瘋的工具。而且,一出現想偷懶的情況,就再也找不到理由繼續下去了。

行動派 2017/09/28 下午12:30:00

你為何工作?把工作意義還給自己

你是熱衷追求工作成就感的人嗎?不論是在高壓、充滿挑戰的環境下或是每日重複的單調工作,有些人都能從中找到動力來源,並持續的一天比一天更進步。來看看這些人的一流工作術吧!(推薦閱讀:世上沒有分秒都精彩的工作:「小事」做好才是最大的工作力)

皇冠出版 2015/08/14 上午11:00:00

如果你對明年感到迷惘:為自己訂立目標的思考方法

你的個人願景就是通向未來的路線圖。它有時是一股充滿動力的強大力量,目標明確,符合你的價值觀和初衷,可以啟發你年年成長、發展和茁壯。對於長期的成功來說,創造願景和人生規劃的技巧無比重要。

時報文化 2019/01/05 上午11:00:00

該不該與生活的現實妥協?你的選擇決定你是誰

熱情,是前進的最大動力,卻也是現實下的消耗品。該如何在理想和現實當中找到絕佳的平衡點,就看你如何選擇。你的選擇,將會決定你是誰。

莊博安(Wesley) 2015/10/01 下午 5:18:00

最苦的不是生活,而是失去生存的樂趣

現在的你,會抱怨日子過的其實有點苦悶嗎?其實日子好不好過,全部都是取決於自己。當你平靜的接受它,賦予它意義,並從中發展出樂趣,相信日子不會再苦悶。好日子,其實是由自己去創造出來的!(你會喜歡:比爾蓋茲夫婦:樂觀,讓世界更好的原動力)

出色文化 2014/08/09 上午 6:25:00

單身就不快樂?《戀與製作人》看脫單迷思

的確有人會說追星、玩遊戲始終是脫離了現實的,它們怎麼能跟真的戀愛相比呢?但事實上,雖然它們缺少了很多戀愛的實體體驗,比如和伴侶的肢體接觸;但同時也省去了真實戀愛中的很多麻煩,比如爭吵,以及經營感情需要花費的精力和時間。正因如此,這些新的「情感寄託」,削弱了不少現代忙碌的人去努力尋找伴侶,花心思建立和經營一段真實關係的動力(Yue & Cheung, 2000)。

KnowYourself 2019/06/18 下午 2:00:00

生寶寶別被數字綁架:奶量、體重、黃疸數值的重要性在哪?

2011 年,台灣產後第一個月總母乳哺育率為 87.5%,純母乳哺育率為 61.8%。這樣的數字傳達出這十多年來,母乳哺育社會技術體制逐漸形成。無論是醫學專家或是一般大眾,對乳汁成分的認知,已從對配方奶象徵「科學」、「進步」的崇拜,轉而重新認識母乳的好。

生動盟 2019/06/13 上午10:00:00

找不到人生方向?天賦是「體驗」出來的

在心靈諮詢的經驗中,有一些人雖然說不知道自己的天賦熱情是什麼,但是細問之下,其實他們是有一些「方向」的,缺的是行動力跟開始的勇氣,那麼就需要為自己訂定一個現況可以做到的目標,開始去執行。

凡妮莎 2019/06/04 上午 9:00:00

張藝專文|植栽與家:外面找不到的歸屬,讓房間給你

會想在房間種植物最開始的原因是,成、就、感 !這份成就感是指,一早醒來,看到身邊有很多生氣蓬勃的生命,就覺得自己好像挺會照顧的。而且就近觀察下,也更能發現新芽,長勢改變這種細微的變化,這對種植初心者來說會是很大的前進動力。

張藝 2019/05/31 下午 3:00:00

成為父母的一百種方式:能不能有彩虹寶寶?

「註生娘娘保佑、同志多子多孫」,我跟遊行街頭拿著創意標語的年輕人比讚,讚歎她們開拓辯論空間的行動力。註生娘娘要保佑的清單有一拖拉庫啊:去除異性戀夫妻的不孕汙名、降低多胞胎的健康風險、擴展多元成家的資源……精卵相遇的方式已經不止一種,若能牽引出更友善、健康、平權的社會制度,台灣還有跟著受精卵一起成長的空間。

大家出版 2019/05/17 下午12:00:00

你有潛能,只是沒遇到對的環境:如何找到自我潛力?

如果你是成熟的成年人,只有你才能評估這些東西到底是什麼,而評估的基礎是你個人的欲望和經驗,或許再加上與坦誠的朋友或諮商者討論。就算別人說太瘋狂了, 你也要勇於說出並面對狂野的夢想與抱負,這一點非常重要——很少有人在臨終時後悔努力追求夢想,但確實有很多人會後悔連試都沒試。

仲間出版 2019/05/16 上午 9:00:00

我是媽媽,也是創業家!專訪粉紅人妻 CPU:感覺累的時候,給自己一段 Me Time

專訪輕量包品牌「喜舖」創辦人 CPU,談工作與生活,談休息與衝刺,談粉色如何跳脫柔弱的框架,化作流動力量。對同時具有母親與創業家身份的 CPU 而言,生活與工作該如何平衡?感到壓力時又該如何排解?透過專訪,帶你看見創業家如何有效休息,讓正面能量維持穩定,讓生活品質更好!

Charming BrandTalks 2019/05/02 上午 8:00:00

心理諮商師:未達理想關係,不代表誰失職

我心想,不知道宋先生對於伴侶諮商的意願如何。在今天見到易小姐之前,也因為宋先生的時間因素,改了兩次時間,而易小姐也對這點表示抱歉,但仍非常希望能夠配合先生的時間一同前來。

時報文化 2019/04/19 下午 2:00:00

存錢心法:持之以恆,複利效果讓你越早買房

存錢是通往致富必經的第一步,訂下明確的理財目標才有動力,才知道該往哪邁進,更能讓自己心無旁騖的向前,加速累積財富的速度。

今周刊 2019/04/04 上午11:30:00

20 年定期定額投資,小資媽媽也能帶女兒玩遍歐洲

潔媽高中起便半工半讀,出社會後也一直努力工作,不敢懈怠。她二十三歲結婚,二十四歲當媽,二十五歲離婚,短短幾年便把人生重要階段走完一遍。此時,夢想變得更遙遠。

今周刊 2019/04/03 下午 7:30:00

【如果你想】理解女性主義!五個推薦給你的女力 IG 帳號

如果你想,讓身旁的人輕易理解女性主義,為你挑選五個描繪女性經驗的 IG 插畫帳號,適合五種不同個性的朋友,從生活的各ㄓ一起輕鬆被女性主義環繞,從日常生活裡培養女力吧!

女人迷編輯 Phoebe 2019/03/25 下午 8:30:00

負面情緒就是不好?蔡依林〈消極掰〉:在哪裡跌倒,在哪裡躺好

談及要學會「愛自己」時,應該飛蛾撲火似的愛上去,就如同你曾談過的刻骨銘心愛戀一般,好的壞的都是愛的。愛上正向那一面很簡單,但要如何愛上負面的自己?這一次,我們能從蔡依林的最新作品〈消極掰〉中,獲得慰藉與同理。

女人迷編輯 Phoebe 2019/03/14 下午 4:30:00

2019 女性影響力大調查:僅有 8% 女性自認具影響力

台灣女力媒體社群女人迷,長期關注女性與性別議題,每年皆在國際婦女節之際發起相關社群活動及討論,盼透過不間斷關注,促成性別平等環境產生、共同達成理想自我與改變。今年再度以「女性影響力」為主題發布問卷,調查女性對自我影響力的看法。其中超過 7 成女性認為影響力需要能「看見真實的改變發生」,且有 8 成女性都曾付出實際行動,顯示女性行動力高。

生活快訊 2019/03/07 下午 7:00:00

艾瑪華森支持道德時尚:「穿在身上的,不該傷害地球與人」

近日,可持續時裝平台 Good On You,宣佈 Emma Watson 成為他們最新支持者。曾與公平貿易服裝品牌 People Tree、兩性平等運動 HeForShe 合作,在整個職業生涯中,她一直都是可持續時裝的推動者,而事實上,亦沒有比 Emma Watson 更好的人選。

一物 Objecta 2019/03/02 下午12:00:00

踮腳尖、深呼吸、練深蹲,五個方法輕鬆鍛鍊肌肉!

大家常說肌肉衰退從腳開始。無法站立不只減少活動力,也會讓人失去動力。平時除了多走路之外,不妨搭配以下幾種運動。首先介紹的是單腳站立。這個動作不只能鍛鍊腰腿肌肉,還能培養平衡感,促進身體活動力。 請先抬起單腳,膝蓋往前伸,以此姿勢站立。如果站不穩,可以張開雙手,較容易維持平衡。學會後請將腳往側邊張開,或試著讓站著的支撐腳屈膝看看。左右腳每次做一分鐘,每天各做五次,總計做十分鐘,就能達到與走路一小時相同的運動量。

今周刊出版 2019/03/01 下午 3:30:00

讓焦慮成為武器:厲害的職場前輩,都與焦慮和平共處

適當的焦慮就像有點累的慢跑,不至於讓你氣喘吁吁,但也不是太輕鬆的事情。所以大部分人無法享受這個過程,雖然你的理性知道,持之以恆的運動對身心靈是好的;但你的感性拒絕讓自己陷入不輕鬆的狀態。

方舟出版 2019/02/26 下午 2:00:00

懶得再交新朋友?如何看待 25 歲後的社交焦慮

要改變這種社交焦慮的方法除了是要變得積極外,還是要改變自己的心態,將過往想到負面的事情一一抹走,遇上要在聚會上向大家介紹自己感到緊張時,或許能理性的提醒自己,說不定事情並沒想像的糟,一旦打開話題後有機會與對方一拍即合。

香港01 2019/01/17 下午 7:30:00

如何成為自燃型人:主動選擇而非被動接受

那麼,如何分別用一句話來區分主動選擇和被動選擇:被動選擇的最大特點是,當下看起來是愉快的,但過後更加迷茫。主動選擇的最大特點是,當下也許是吃力的,但長久堅持後即可看到收益。

今周刊出版 2019/01/17 上午10:00:00

人活著不該只有「任性」,更該有「韌性」

夠任性,為我帶來的是豐沛的行動力。但人生不會總是一帆風順,我也遇過挫折,曾經犯錯。感謝這些人、這些事帶給我的課題,讓我除了任性,如今還有更多的「韌性」。

有方文化 2019/01/12 下午12:00:00

【Oneness Cards 占卜】給你的新年祝福:願你能走向更遠的地方

新年初始,我想給出祝福。希望這些祝福陪著你,度過今年的每個挑戰。 許多人心中隱隱約約知道,到了今年有很多課題不能再逃避了,可能外境會有些變動迫使你改變,也有可能你心中有股動力,要你去做一些之前沒有嘗試過的事。 雖說是挑戰,倒也不必看得太嚴肅,因為之前逃避的夠久,如今你也累積了一些經驗和智慧,宇宙此時把課題再端上,就是看你有力量承擔。 新的一年,讓我們帶著 Oneness Cards 祝福往前走!

金得心 2019/01/01 上午12:15:00