#動力

「不待在辦公室,就沒辦法專注」遠距工作該怎麼保持動力?

管理者若發現員工的工作表現不力,請把對方找來當面談談。釐清到底是他厭倦不具挑戰性的工作,還是覺得自己動彈不得,遲遲不想面對感覺無能為力的狀況?想想自己有什麼辦法幫員工一把,讓他們重新上軌道。他們面臨的障礙可能是組織結構上的問題,也可能純粹是個人問題。或許他覺得自己筋疲力盡,快被榨乾了。你們沒有同在一個辦公室工作的話,可能很難發現。有時,讓員工放一兩個禮拜的假,便能恢復以往的高效率。

天下文化出版社 2020/05/18 上午10:30:00

「他會不會討厭我呢?」感到猶豫時,就讓身體帶出行動力

普遍認為,做每件事之前,都要「深思熟慮」,這點非常重要。實際上,在商業場合中,也常聽見以下的斥責聲。「就不能稍微思考一下再行動嗎?」不過,最近的聚光燈似乎都聚焦在「馬上行動」這件事上,以此為主題的書也上了暢銷排行榜。其實,這就是禪的思考方式。甚至有「禪即行動」這麼一句話,禪教大家無論如何就是先採取行動。因為想太多,會動彈不得。

皇冠出版 2020/03/20 上午10:30:00

做自己喜歡的事有重要?找到它以後,讓你真正擁有生活下去的動力

「我覺得好孤單喔,為什麼我好喜歡這些事,但是大家都不懂,連家人都覺得我很奇怪。」我在停車場裡崩潰哭著,自己都被突如其來的情緒嚇到。男友卻笑笑回應:「欸!這就是創業的感覺啊!不知道怎麼解釋,可是你就是喜歡到不行,也想一直做下去。」喔?原來就是這樣嗎?我停下哭泣,看著男友,覺得那個當下被深深觸動,這份孤單被理解了。原來不管是不是在創業,只要走在一條跟別人不一樣的路上,你就是在活出自己,就是一種開創,就會有這樣孤獨卻無法停下的感覺。

遠流 2020/03/17 上午10:00:00

【運動小姐】動態跑步法:不用意志力壓迫自己,找回出門的動力

運動、談話療法和正念相結合恢復健康更充實過生活。動態跑步療法強調在跑步過程中集中在自己身體的感受與內心的對話。藉由身體的運動讓自己情感上更接近核心的問題,與傳統療法相比,動態跑步療法(DRT)是一種更加主動的療法,讓跑者有更多勝任感提升個人成就感。

小妮子 2020/03/07 下午 3:00:00

「沒人督促就沒動力」找朋友一起運動更適合你的四個理由

運動是個辛苦的過程,跑步時要對抗地心引力把自己往前推進,健身時則要對抗槓片、啞鈴的阻力⋯⋯啊,這也就算了,你還有身上業障重的肥肉!正因為這過程很痛苦,時間就好像看 YouTube 影片時被跳到放慢 1.5 倍速,你會感到憤怒、暴躁、孤獨,想到世界的中心呼喊:「為什麼!只有我一個人要承受這些?!」

書房寫作計畫 2020/02/22 上午10:00:00

【獨家】劉安婷成大畢業致詞全文:「找個值得耕耘的地方,種下你的幸運」

親愛的畢業生,如果能夠回到四年前,我想叫自己認真的再看看這張紙。看著它,或許照樣感到徬徨,但會徬徨,正是因為這張紙承載了多少孩子得不到的幸運。這份幸運,叫做「選擇權」。選擇權讓我們徬徨,可是選擇權卻也是讓我們最幸運的地方。拿著這張很沈重的幸運,我會問自己:「我想要拿這份幸運,做什麼事情?」

Teach For Taiwan 2016/06/15 上午 9:10:00

戀愛心理學家告訴你,七個遠距離戀人維持溫度的秘密

當想念只能透過螢幕傳送,擁抱只能透過想像,傷心難過都只能自己承擔,愛到底還有沒有這麼偉大?聽聽心理學家給遠距離情侶的七個建議!

女人迷主編 Audrey Ko 2014/10/03 上午11:20:00

妳真的懂男人心嗎?搞懂男人思考邏輯的七個重點

該如何避免雞同鴨講,有講對方沒聽懂的困境呢?以下我們整理了萬名男性網友看過都大呼好準的七個男人思考邏輯,讓妳在埋怨男人不夠瞭解自己之前,先退一步想想看,那我們呢?我們真的夠瞭解自己的男人嗎?

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/02/11 上午 7:30:00

互看不順眼還是甜蜜一輩子?心理學家告訴你幸福關係的關鍵

在茫茫人海裡遇見彼此喜歡的另一半是種運氣,而讓一段關係幸福的走下去卻需要努力。我們都有愛上一個人的能力,但是卻常常缺乏了與一個人走到最後的毅力。你希望未來的你們是互看不順眼還是甜蜜一輩子呢?來聽聽有40年經驗的兩性心理學家從關係的潛在殺手、關係常見的問題、長久且幸福關係的養成術切入,給你經營關係的具體建議!

女人迷主編 Audrey Ko 2014/09/22 上午11:05:00

「請不要再那麼努力了!」日劇《Dr.倫太郎》告訴你同理心的秘密

由堺雅人主演的日劇《Dr.倫太郎》其中有這麼一句經典名句:「請不要再努力了!」,在總是期許自己「好還要更好啊,我要繼續加油」的日本社會中投下震撼彈!也聽聽作者心靈偵探從劇中剖析同理心的秘密,先從少說點加油開始吧!(推薦閱讀:同情心與同理心的差別)

貓心—龔佑霖 2015/08/11 上午11:30:00

愛是保有孤獨的自由!愛上獨立女子你該知道的九件事

愛上這樣的獨立女子,你會為她受傷與心疼。如果你是獨立女子,愛一個人對你來說很不容易。

Abby 2015/12/31 下午 6:31:00

【TED 有意識週報】連續 21 天四點半起床:我零成本創造了更多時間

這件事讓我學習到,也希望藉此鼓勵大家,開始嘗試做那些「超越自然,超越常規」,並且「與眾不同」的小事,因為這些小事可以改變你的日常,改變你未來,甚至影響更多人的人生。」Filipe 最後說,他不強迫,也不知道大家會不會開始從事這些能讓生活更好的小改變,但他敢保證,如果我們願意這麼做,一定會有所成長,一定能變更好的人,也會更快樂!

Jolin 2017/09/28 下午 2:30:00

獨處美學:學會自己一個人,才能享受複數的生活

你善於獨處嗎?獨處的過程中如何找回自己的本心、你為什麼害怕熱鬧過後的空虛?這次,柴說:「迎接孤獨的必要,我們才有機會真正地去享受複數的生活和自由的愛情。」親愛的,開始練習獨處的藝術吧。

2015/05/13 下午 1:08:00

當你受不了生活的時候,可以對自己說的 40 句話

不要有罪惡感。活在現代,除非你是反社會的人,不然一定會感覺到幾分歉疚。我們的內心塞滿罪惡感。有我們童年吃飯時間學到的罪惡感,有一邊吃飯一邊想起世上還有人在挨餓的罪惡感。享有寵愛的罪惡感。開車、搭飛機或使用塑膠產品而對生態環境有罪惡感。

天下雜誌出版 2019/02/20 上午11:30:00

愛的反面是遺忘!親愛的,我沒有時間討厭你

有句話不是很流行嗎?你是什麼檔次的人,才能遇到什麼檔次的人。當你完成了層次的跨越,你就永遠被渣男仰視了。他的世界與你再無交集。等你足夠優秀,足夠牛逼,你就會發現,你把當初要報復他的想法,忘得一乾二淨。他就像一個屁,被你放掉了。

彙通文流社 2016/12/10 下午 8:00:00

【蘇珊米勒】5/25~5/31 週運勢:雙子、天秤、水瓶

金星仍要在雙子座逆行數週,你可能開始反省自己應該如何與他人交往,因為逆行階段是評估、釐清的好時機。金星代表價值以及愛和美麗,你可能會思考參與的活動和自我價值是否匹配。因為命盤該區域管轄著外在和表現,想要對外在做出徹底的改觀需要多等兩週,當然整容的話更要多等些時日了。

womany 女人迷精選 2020/05/25 下午 4:00:00

「這樣的婚姻是我要的嗎」過來人親口說:如何選對另一半?

時間走得很快,婚姻竟然已經成為了身邊朋友們經常討論的話題。婚姻是什麼?應該選擇什麼樣的人作為人生伴侶?什麼樣的婚姻才可以長久?每個人,無論是未婚、已婚、渴望婚姻、還是恐懼婚姻,好像都是同樣的迷茫。要想釐清這個問題,可能首先要梳理的,就是擇偶觀了。

KnowYourself 2020/05/22 下午 7:00:00

「我怎麼知道他們有沒有在偷懶?」遠距工作的信任解方

你要是看低別人,他們就會同樣降低自己的標準。要是你的管理策略是把大家都當成懶惰鬼,員工就會想盡辦法證明你的見解無誤。要是你把底下的員工都當成能幹的成年人,就算不緊迫盯人,他們也會力求最佳表現,你會發現成果令人驚喜。

天下文化出版社 2020/05/20 上午10:30:00

「遠距工作,想念同事」試試維持感情的虛擬茶水間

37signals 採用的聊天程式是我們公司自己設計開發的軟體,叫 Campfire,其他科技公司則會用網際網路中繼聊天(IRC)伺服器。目的在建立單一固定的聊天室,讓大家整天都有地方可以哈啦、張貼有趣的照片、偷個小懶。沒錯,你也可以用聊天室來回答工作上的問題,不過主要功能還是提供凝聚感情的社交空間。

天下文化出版社 2020/05/19 上午10:30:00

一個媽媽的心聲:母乳多寡,不能衡量我對孩子的愛

當大眾只盲目地追捧母乳的好處,在這之中,母親是否成了「必須擠出足夠母乳」的工具?一個媽媽的自白,分享為什麼所有人,都可以對母親指手畫腳的故事。

書房寫作計畫 2020/05/15 下午 4:00:00

教養心理學:孩子在知錯之後,最不需要的,就是再多一次指責

先處理情緒,再討論事情。先包紮傷口,再教育規矩。若是教育過的規矩,一犯再犯,才需要嚴正處分。尤其對於自主性高,心思細膩且平日總是讓父母很放心的孩子,遇到做錯事情的時候,會更加害怕「讓父母失望」了,而無法坦然面對父母的檢討詢問。同樣的,面對這樣讓人放心且驕傲的孩子,一旦犯錯,通常父母也會感受到很大的失望和焦慮,相對本來就叫人操心的孩子犯錯,父母會更無可容忍。

許嬰寧 心理師 2020/05/13 下午 6:00:00

劉軒專文|不管有多忙碌,請務必練習一次專心做好一件事

許多心理研究已經證明人確實無法一心多用。但只要妥善切割時間,依然可以將心力分配給每個身份。設定好一個區段,在這個時間內專注做好份內該做的事,全神灌注就能把效益最大化。「一定要時時提醒自己,決定好這時間做什麼就好好扮演這個角色,比方說:陪小孩的時候,不要身體在家,心還飄到工作或其他雜事上。」

軒言文創 SoundShine 2020/05/13 上午11:00:00

不結婚是沒責任感、不敢給承諾?選擇單身,其實需要更多勇氣

不婚者時常會被部分群眾批判,被認為沒有勇氣給予承諾,不敢承擔成立家庭的責任。還會被批評,沒有結婚使個人價值貶損,甚至被認為是異類才找不到結婚對象。可以明白建立家庭需要負起很大的責任,但,選擇不婚就是沒有給予承諾的勇氣或是沒有責任感嗎?選擇不婚就是代表個人價值的匱乏、屬於社會的異端嗎?

李品毅 Lee Ping-Yi 2020/05/12 下午 7:30:00

永遠把妻子放前面!韓國戀愛感爸爸插畫:「孩子會長大,而妳才是陪伴我一生的人」

「即使有了孩子,你還是無可取代」韓國插畫家 Myeong-Minho(명민호)以畫出婚後一家四口的幸福畫面,在他的筆下,不管生活如何改變,對伴侶的愛與珍惜不會改變。

女人迷編輯 Shanni 2020/05/11 下午 8:30:00

今天追台劇嗎?專訪《做工的人》鄭芬芬、林昱伶:人生本來,就是把悲劇當喜劇活著

兩人在對焦之後拍板定案合作,由鄭芬芬執導、林昱伶擔任製作,帶著台劇《我們與惡的距離》團隊在 2020 年五月推出《做工的人》,李銘順、苗可麗、柯叔元等大咖都走進工地拍攝,去年(2019)七月在 FB 釋出 30 秒前導片,底下 200 多則敲碗留言已經讓大家期待爆表——台劇又將掀起另一波風朝。

女人迷編輯 JT 2020/05/10 下午 9:30:00

伴侶盟聲援跨國同婚:希望這份幸福,不只有台灣人能品嘗

今年 5 月 17 日同婚專法通過即將滿週年,長期推動婚姻平權的台灣伴侶權益推動聯盟(簡稱:伴盟)與愛最大慈善光協會再次攜手合作,為了聲援跨國同婚推出「飄洋過海來看你」集資計畫,5 月 1 日上線當日就收到百萬捐款,伴盟向支持者獻上最大感謝,並承諾會妥善運用捐款推動跨國同婚合法。

伴侶盟 TAPCPR 2020/05/05 下午 3:30:00

許一個更安全的職場 《誰是被害者》:願我們對每個職業,都能有更多理解

王識賢則認為,賺錢固然重要,但伴隨著是壓力,要注意身體,若發現警訊,一定要喊停,「不然,年輕用青春賺錢,老了用錢來買命,悔不當初。」他透露年輕時曾一天拍三部戲,「一個劇組拍八小時,甚至拍外景,車開到一半,充滿睡意,於是停在東北角路邊睡。」對於王識賢而言,以前是一個人,現在擁有家庭,因此每年都會做身體健康檢查,注意自己身體。

品牌生活快訊 2020/05/04 下午 3:30:00

日本戀愛占卜師分析!11 種顏色,反映你的愛情樣貌

在心理學上,顏色可以呼應妳的內心,也可以透露出妳對愛情的想法,不論渴望被對方重視,還是心甘情願的付出,或者還沒準備好踏入婚姻。日本大熱戀愛占卜師分析11種顏色所代表的愛情觀,在第一時間直覺中,妳會選擇哪一個呢?

Bella.tw儂儂 2020/05/02 下午 7:00:00

當你越害怕成為失敗的父母,孩子就越擔心會讓你失望

為什麼獨立的父母,會教出被動的孩子?心理師指出:如果你希望孩子能擁有獨立思考的能力,但又總是覺得自己的意見比他好,那要怎麼讓孩子成長呢?

許嬰寧 心理師 2020/04/29 下午 8:30:00

Netflix 《慾罷不能》約會實境秀:在沒有性的世界,我們就會愛了嗎?

Netflix 熱門約會實境秀《慾罷不能》上映後引起討論,節目讓一群約炮高手們到墨西哥小島上共度一個夏天,然而,必須遵守「禁慾」的規則。這場夏令營,將讓我們重新反思性與愛的關係,以及現代人的各種慾望觀點。

女人迷編輯 Shanni 2020/04/27 下午 9:30:00

「你想改變,就去參與」專訪賴品妤:這個世代,攔轎申冤不是唯一方法

渾身散發開朗氣息,27歲的賴品妤,頂著最年輕立委的頭銜進入議場。從十年前參加社會運動開始,她從沒想過未來會有這樣的結果,在以後的日子裡,那些變與不變的,是每一刻當下肩負的重任。

Marie Claire 美麗佳人 2020/04/27 下午12:00:00

在家待久了好煩悶!四款情緒紓壓 App,不出門也能轉換心情

街上的人們少了笑容,更多的是神經質的樣貌,緊壓口罩確保覆蓋口鼻、又是摸摸額溫,去到哪都得先噴個酒精,隨時進入警戒狀態,多半時間選擇待在家,出門散心透透氣變成是一件奢侈的事情,更遑論隔離者,為了防疫只能長時間學習如何在有限空間裡與自己獨處,手機滑到沒電、追劇也追到劇荒,社群動態越看越多負面情緒,關掉這些畫面打開淨化心靈的應用程式吧!

小妮子 2020/04/25 下午12:00:00

比鬼故事更可怕的事:為什麼女孩總要在制服裡,穿上一件小背心?

當時的我們還不曉得,所謂「穿學校制服的少女」是多少人的性癖、「若隱若現的性感」又是多少人類最深層、最赤裸的物化慾想,甚至為了正當化這股色念,擅自創造了一種女性就該把性徵包緊緊的潛規則,若是稍有裸露就叫「引人犯罪」,被視姦、性騷擾乃至性侵,總是會有活該一說。

圓神出版‧書是活的 2020/04/24 下午 2:00:00

世界地球日 50 週年:這十件事,你現在就能開始做

今年適逢世界地球日 50 週年,我們看見在人類休息的這段時間,地球開始有了些微改變動物們擁有生存空間、自然美景一一重現,這些現象都在在提醒我們:只要團結行動,就有改變的可能。

女人迷編輯 JT 2020/04/24 上午 9:30:00

「和你在一起哪裡都好」插畫集:六個約會提案,在家依然甜蜜

居家防疫也能來場浪漫約會?為你蒐集網友建議的居家約會提案,一起來看看有哪些好點子吧!

Jubie 秉旂 2020/04/23 下午 9:00:00