愈喝愈美麗！6 個正確的「飲水方法」
妳在一天之中都喝幾次水呢？平時在用餐或者運動時會不經意的喝水吧！只要知道正確的飲水方法，喝水時只要花點小功夫，可以讓健康效果加倍，這邊提供你讓美容和健康效果UP的正確飲水方法！
#効果
手指操的驚人效果：有效活化大腦的手指體操
自古以來，就有「用手指從事精巧的工作有益頭腦」的說法。以前的人根據經驗，很注重手指和腦部密切的關係。透過手指的動作給予腦部的刺激，比身體其他部位還要能活化腦部。
劉軒專文｜每天寫下三個感恩事件，為什麼能讓情緒穩定？
在實驗中，學者們對於五種不同的正向心理技巧進行了追蹤測驗，檢視是否真正能夠影響一個人的快樂。結果顯示，感恩日記不但能夠明顯提升一個人的快樂指數，而且就所測試的技巧中，是唯一一個做了越久，效果越好的。報告中寫「效果長達六個月」，但那不是因為半年後沒有效果，而是因為研究只有追蹤到六個月而已！