起雲劑：健康食品的重新定位
更讓人擔憂的是，我們是不是潛移默化的教育我們的下一代：健康可以花錢走捷徑？你不需要對食物感興趣，因為有好多「健康食品」可以取代。
#健康食品
5+1種舒緩疼痛的溫暖方法
頭好痛，怎麼辦？有時候頭痛，不只是壓力太大所肇，更可能是缺乏關照的徵兆。這篇文章提供五種溫暖的小解方，也讓你的疼痛，有一些舒緩的地方。
過年拜訪親友，禮物怎麼送？長輩沒教的必懂禮數！
各自任職於不同公司的志平與小豪，偶然因為跨業合作而相識，進而成為莫逆之交。面對好朋友與眾多家人，該準備什麼樣的年節禮物呢？
【蘇珊米勒】2019 金牛、處女、摩羯：土象星座六月運勢
六月非常有利於你的事業。6月3日，雙子座新月會為你帶來一個（或兩個）工作的面試機會。處女座在出版或傳媒方面很有天賦，像是編輯、作家、記者、寫專欄、翻譯、研究員、新聞播報員、播音員或管理社交媒體。數學方面也不錯，比如會計、軟件工程師或醫療技術人員。處女座的手指通常也很靈活，鋼琴或樂器演奏、時裝設計、裁縫、制作模型、健康食品廚師等任何精細的工作都很適合你。
女人，進入30歲前你一定要學會的三件事
年過 25 即使不想承認，但體力下降、身體代謝趨緩、臉蛋的些微變化，都在在提醒我們，時間正追在我們身後奔跑，30歲前你一定要學會的三件事，讓我們在面對時光流逝，迎接 30 歲美好時光時，可以少去一些彷徨，多了一些肯定，在每個生命片刻都精彩動人！
顛覆認知的牛奶知識
分解與消化牛乳時需要凝乳酶與乳糖酶，但人類在三歲之後就停止分泌了。
《一念無明》：精神狀態有正常與否之分？世上或許沒有精神病患
〈一念無明〉展示了生命的執著和認真，拷問批判社會對精神病患的偏見和歧視，但它不只是有關精神病患的故事，看似是大城小事，其實是小城大事。它是我們每一個的故事，是一個人的生存狀態，更是一個城市的狀態。
旅人的 13 個生命課題：記得擁抱恐懼
就算沒有體驗世界，每個人都該知道的13個生命課題，學習從擁抱恐懼中成長。
對話原生家庭：一面抱怨父母，一面保護父母的孩子
反覆進行書寫、整理，常能逐漸感受到文字的提升力量，並且搭配行動方案，選擇練習與實際操作，你將會發現：相對於原先滿溢的無助與罪咎感，面對困境，其實我們都擁有選擇權、都具有力量，而非只能默默承受或逃離。
讓你的早晨值得期待！蔡依林的晨喚 to do list
看報導常常覺得，只要跟隨成功人士晨間必做的事，人生就成功了一半，但事實上，勝利組人生離自己太遙遠，不如做好早晨的健康5件事，把握每天能掌握的變美關鍵。
放下恐懼的初老心理學：生活的學習或停滯，該由自己決定
是誰告訴我們要恐懼？應該不會有人反對這句話的正當性—人的生命每時每刻都更靠近死亡，你閱讀的這一秒，又比上一秒更老了一點。
比戴口罩更重要的事：改掉五個壞習慣，提高你的免疫力
想要拉高身體自我防衛的層級，大家開始想：「是不是有什麼辦法能提高免疫力呢？」美妝店、免稅店、大賣場裡，一定有許多健康食品，甚至貨架上還不乏宣稱有增強免疫力功效的商品，然而這些說法模糊，又無法用科學方法驗證商品，吃了是好，還是反而傷身呢？
燕麥奶、微醺茶飲，2020 年這些健康飲食將成為風潮
根據美國亞馬遜旗下的有機超市品牌Whole Food Market分析，2020年飲食趨勢，再生農業、無酒精飲料熱度將持續燃燒，而冷藏健康零食、無大豆食品、少肉多素等健康風潮將會成為下一波生力軍。此外，茶酒、蓮子、燕麥奶、起司等食品創新變化也同樣有機會帶來新改變！
乳房痛，就等於得了乳癌嗎？醫師給你的自我檢測方法
乳房突然痛起來時，總讓女性朋友腦海裡冒出不祥的預感。但乳房痛真的就是乳癌的症狀嗎？一起看看如何評估！
生活大哉問：優酪乳的菌真的能被胃腸吸收嗎？
攝取約10的7～8次方CFU個乳酸菌，有約10的5～6次方CFU個可到達腸道。特定菌株即便菌死了或僅只是代謝物，對健康仍有益處。財團法人食品工業發展研究所研究員陳慶源表示，目前普遍認為乳酸活菌1天總攝取量達10億個CFU即算足量，詳細仍須由產品包裝建議為主。
疲累、傷口難癒、視力變差，小心「糖尿病」找上門
「糖尿病」名號響亮，我們就用八張圖，迅速確實地了解糖尿病為何是厲害的健康殺手，以及如何面對！
魚油有那麼好嗎？醫師：避免這四種藥物搭配食用
研究進一步指出，讓北歐人少一點心血管疾病的原因應該是一種健康的脂肪 – ω-3脂肪酸，念做omega-3脂肪酸。ω-3脂肪酸是「不飽和脂肪酸」一類，你可能在電視廣告都聽過這些名詞，讓人好聰明的DHA和EPA，都屬於ω-3脂肪酸。這種ω-3脂肪酸對細胞很重要，與細胞生長、肌肉活力都有關。但我們人體無法自行製造，因此需要從食物攝取。
增肌效果佳！你不知道的豆漿好處
豆漿是專家常推薦的不怕胖健康食品，富含蛋白質、大豆異黃酮與植化素，是唯一有多種好處的植物性蛋白質。不僅隨處可得，連吃素的人也能喝，堪稱國民飲料。而且好消息是：它還能幫助瘦身。藝人小S、湯唯與志玲姐姐都曾公開她們的豆漿瘦身法。
再忙也要好好吃飯：想給你的 15 個健康飲食守則
每天吃三餐加零食消夜，你吃膩了嗎？不過我們選擇哪些食物填飽肚子，可是事關重大啊！下次老婆或男朋友問你「今天該吃什麼」，不要回答「吃什麼都沒關係啦！有得吃就好！」飲食選擇並不是假議題！即使今天的選擇不會讓你「馬上」健康，但每天持之以恆地願意選擇往好的飲食習慣靠攏，才能持續擁有健康。
走到人生下半場：女人更年期，一定要吃荷爾蒙嗎？
荷爾蒙療法有兩種，單獨使用雌激素，稱為雌激素療法；或合併雌激素與黃體素，稱為混合型荷爾蒙療法。一般來說，如果已切除子宮，可以單獨使用雌激素；若是仍保有子宮，則必須使用混合型荷爾蒙療法，以免因雌激素對子宮內膜的刺激太多，引發子宮內膜過度增生或子宮內膜癌。
清明食｜雨的節氣，來顆去油解膩的青梅吧
梅製加工品不論是醃漬或釀造，往往會添加大量的糖或食品添加物來增色提味延長保存，有這些成分後，梅製加工品對於血液酸鹼值影響，其實有限，因此梅製品加工食品，應該要適量攝取。
如果你也有外貌焦慮，與其相信廣告，不如相信自己
面對這些媒體廣告，我總是感到相當疑慮：「我的身材能夠自己決定嗎？」「難道不能穿 M 號、L 號、XL 號嗎？」「黑不能是一種美嗎？白難道就不是過多的裝飾嗎？」「美不能夠是一條直線嗎？」
不能不知道的真相：你用的洗髮精可能影響你的生殖機能
這東西對內分泌的干擾強過雙酚A、致癌性強過比丙烯醯胺，但卻合法存在我們的洗髮精裡...
【設計在舌尖】今晚誰來晚餐？食物的黑白穿搭
近幾年來，食安問題頻傳，令我們不禁在想，到底還有什麼食物是安全的呢？利用食物設計，找回食物最單純自然的樣子，同時宣示我們想要健康食物的決心吧！看看女人迷駐站作家 Amber 在參加了一場食物顏色活動後，獲得了什麼心得吧！（同場加映：【設計在舌尖】法國「食物零浪費餐廳」，做個有品味的吃貨）
俄國調查：自拍風潮將引發頭蝨大流行？
womany 編按：自拍已經是一種再正常不過的事，但這個詞彙在智慧型手機發明之前是完全沒有出現過的，人們不斷自拍，也會因此談論自拍的好與壞，談到健康，今天還有引發頭蝨一說，到底是真有其事，還是以訛傳訛，來看看地球圖擊隊的報導。（推薦閱讀：部落客心機大揭秘！質感照輕鬆拍）
擊垮小肥肚！5大營養食物讓你越吃越瘦
親愛的，妳是不是偶而面對著各種食物，擔心自己吃錯種類而持續發胖呢？只要避開不對的用餐順序，抓住關鍵種類，吃東西一點都不煩惱！我們曾經告訴妳各種夏日輕食沙拉，也提過夏日心機褲裝穿搭，讓我們一邊開心地享用美食，一邊開心地迎接熱情夏日的到來吧！
肉食主義者也動心！10個讓你想吃素的食譜靈感
上個禮拜我們介紹了帶來歡樂的抗癌 Instagram 日記，這個禮拜要來介紹10個會讓你愛上素食的 Instagram 健康飲食食譜靈感！如果你也是無肉不歡的肉食主義者；想到素食，好像只想得到沙拉...那麼快一起來看看，其實素食比我們想像得更有趣以及美味！（推薦閱讀：為健康增添色彩的彩虹飲食法）
三餐老是在外？八原則讓你當健康的外食族
辛苦忙碌一天的小資女和粉領族們，自己外食的比例有多高呢？就連小編也時常感嘆可不可以少一點外食，慢慢找回自己和家人的健康。尤其是有家庭的粉領族們，需要兼顧家庭與事業，外食頻率越來越高；忙碌生活壓力使得吃飯的時間被壓縮，每當發現時早已過了吃飯時間，「速食」或「外食」變成方便又省事的第一選擇..
「果」然有問題！教你如何辨別手工果醬
市售果醬百百款，而手工果醬的製作就如同一件藝術品的誕生，將所有的巧思裝進一顆顆晶瑩的果肉，佐以一些酸甜的滋味當作溝通的媒介，多一分或少一分是天然手工的證明還是刻意的安排。在食品添加物的風波下，每一家都堅持 100% 手工無添加，聰明的你知道要怎麼用“看”的，看出他背後的製造過程嗎？
用錯清潔保養品，小心毒素直接從皮膚侵入！
人們對於經口攝取的飲食會比較小心，謹慎地挑選食物，對於透過呼吸、皮膚侵入的毒素卻少有警覺。除了吃進去不好的東西很容易經過腸道吸收進入人體的循環外，很多人忽略的是我們生活的周遭有更多有害的物質值得我們去關注。
親愛的女人們，妳愛吃巧克力嗎？
其實只要吃對巧克力，就不用怕胖！除了可以讓你擁有好心情之外，也有更多對身體有益的效果喔！