快樂心理學:快樂的人都在做事情,而不是想事情
根據英國心理學家皮特.寇恩(Pete Cohen)提出的快樂公式,他認為:快樂=P+ (5×E)+(3×H)
根據英國心理學家皮特.寇恩(Pete Cohen)提出的快樂公式,他認為:快樂=P+ (5×E)+(3×H)
自我設限會讓自己的選擇範圍越來越狹隘,反而限制了真正的自由。請別再「擔憂未來、悲嘆過去」,應該試著去感受「此時此刻」,思考身在此地的自己是什麼樣的狀態:「我現在想做什麼?」、「我現在能做什麼?」
「為什麼要戒?事情就是做不完啊!」、「一次做這麼多件事都來不及了,怎麼可能一件一件來?」他們感到相當不解。甚至一些堅持自己「有效率」的朋友,很得意他一次能處理八件事,卻對其中至少有五件被草草了事,事後又花了無數時間收拾爛攤子的事實,完全視而不見。