從社交恐懼到人格障礙！六種現代人常有的人際過敏症
容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋，引發過度異物反應，也就是人際過敏症
容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋，引發過度異物反應，也就是人際過敏症
社交焦慮的認知治療針對社交評估焦慮（social evaluative anxiety）的三個核心要素：對負面評價的過度恐懼、自我聚焦的提高與廣泛迴避。患有社交焦慮的人們不僅害怕他人的負面評價，也時常對社交表現抱持高度標準，像是他們應該要表現出機智和有趣或是應該感覺完全放鬆、舒服和自信。當然，設定他們不可能達到的高標準只會使焦慮增加，並且強化「我就是無法處理社交情境」的信念。你的理想社交是什麼？你所害怕的負面評價又是什麼？