#五點起床

【運動小姐】我帶妝跑完 2000 公里:請尊重我的勇氣儀式

化妝對我來說,已經不只是希望別人看見我漂亮的樣子,而是一個儀式,一個轉換的過程:是讓我知道,漫漫長夜後,無論好壞,都必須開啟新的一天,是溫柔地告訴我,過去終究是過去,重要的是掌握每個當下的心境轉換。

Jolin 2017/07/13 下午 5:30:00

100 天生活冒險|如何過個精彩一年?試著安排 10 天 10 個冒險

我抽取出其中的 100 天,將它們切割成十份,以每個月十天的比重,去體驗一種完全沒有生活過的生活。其內容包含「不說話的十天」、「當海女的十天」、「見過去愛人的十天」、「拍紀錄片的十天」、「與陌生人聊天的十天」、「耍廢的十天」、「重病送醫的十天」、「早起運動紀律的十天」⋯⋯等等。

張維 2019/01/19 上午11:00:00

效率翻倍的早起意志力:睡前兩步驟,三個練習立即試試看

早起對我而言最大的意義在於:用正確的方式打開新的一天,當大多數人在九點才正式開始新的一天時,你已經完整而高效地度過了很長一段時間。

今周刊出版 2019/01/16 上午 8:00:00

對抗拖延症,九步驟建立你的早起儀式

從開始每天五點起床到現在,我已經堅持了十七年。 很多人曾問我,我是如何做到堅持早起十七年的。在他們看來,堅持早起一兩天很容易,但堅持一年甚至十七年卻非常困難,那究竟應該如何做,才能讓自己在未來的一年中開始早起,開始改變,並且通過早起的時間提升自我呢? 我坐下來,拿出一張白紙,列出除了早起以外,這些年我還堅持做了哪些事情。哪些事是我堅持做了三年以上的呢? 按照堅持時間的長短,我將一直堅持做下來的事情一一列了出來,當整整一頁紙都寫完卻還沒有完全列完時,我自己都震驚了,這些年來,我竟然堅持做了

皇冠出版 2018/11/19 上午 9:00:00

和老公的前妻同桌吃飯:她是愛情的過客,仍是孩子的母親

對亞洲人來說,結婚是兩個家族間的大事,有緣份走在一起令人欣喜,如果哪天婚姻中的兩個人分手了,那麼從此斷絕關係、彼此交惡不相往來也是常有耳聞之事。我當初對於米夏爾的前婚姻、以及他與前妻的關係也是這麼認為的。

Fanning Tseng 2017/09/08 下午 1:30:00

蜜雪兒歐巴馬:沒有一個男孩夠可愛到值得妳為他放下書

是教育,讓她這個在芝加哥南區長大的黑人女孩走出了一個精彩壯闊的人生;是教育,給了她掌控自己人生的自主性,絲毫沒有讓自己的光芒,被萬眾矚目的另一半給遮掩;是教育,教導她永遠堅持,不為任何人陪葬自己的夢想與能力。

商業周刊出版部 2018/12/03 下午 5:00:00

《打不倒的勇氣》阿德勒心理學:心的保養之道

覺得好累……」的時候,就讓阿德勒的教導深入你疲憊的心。作者岩井俊憲至今已經研究阿德勒心理學長達三十年之久,藉由自身的體驗,取材自工作者的職場與生活日常,去蕪存菁而成的八個習慣,讓你將阿德勒心理學巧妙應用在日常生活之中。

womany 女人迷精選 2016/07/07 下午 5:00:00

【柴靜專文】平如與美棠:心裡有詩意的人,看什麼也有詩意

八十歲時,美棠去世,他今年九十歲,畫十幾本畫冊,叫做《我倆的故事》。把石榴花下的黑白照片重新沖洗,塗一點唇紅,底下寫「此情可待成追憶,只是當時已惘然」。一筆一筆,從她童年畫起,幼年時如何在課室裡羡慕小丫鬟在外打秋千,如何與好朋友捲髮旗袍去舞場跳舞⋯⋯都按她當年所講畫來。兩人婚禮的照片在文革中燒了,他靠記憶,把當時的建築、場景、人都畫進去。畫的時候並沒什麼用意,只是覺得全景的角度可以把大家都畫進去,一個不少。

時報文化 2018/04/18 下午 3:30:00

台南,一個讓人想起家的城市

台南,一個充滿溫度的城市,食物的溫度、古蹟的溫度、人情的溫度。在台南的小巷弄裡頭,總是有意想不到的驚奇等著我們去探險,在這樣一個讓人偷笑的城市裡頭,讓人想起家的感覺。走一趟台南,感受回家的溫暖,也聽聽作者 MUCstyle 談到台南的感動。

Fanning Tseng 2014/05/21 上午11:00:00

當我的媽媽問我「你是如何為人母的?」

「你是怎麼顧的啦?一個小孩也顧成這樣,常常在感冒。」 娘家的母親一進門,劈頭就是這句話。當時孩子不滿一歲,得了腸胃炎剛吐了一地的奶,又不給餵藥,小手瘋狂揮呀揮的,把藥水潑灑了一地,這幾天上吐下瀉,又連日陰雨,包屁衣來不及洗,也來不及乾;我不得已才求助母親緊急幫我買幾件衣服送來,好讓我幫孩子換上,趕去醫院掛第二次急診。

擲地有聲 2019/01/01 下午 4:00:00