100 天生活冒險｜規律運動、早起不熬夜：十天後生活會有什麼改變？
你是一個散漫的人嗎？你喜歡熬夜晚睡嗎？穩定運動對你來說很簡單還是困難呢？你嘗試過每天冥想嗎？你好不好奇若每天早睡早起、規律運動冥想會發生甚麼事呢？本篇和大家分享的是關於，我去年穩定作息鋼鐵紀律的十天。
#不熬夜
熬夜不是主因？5個造成黑眼圈的致命原因
每次總是掛著兩個熊貓眼讓你很困擾嗎？其實熬夜或許不是黑眼圈不離身的主因喲！以下就要解碼五個造成黑眼圈的致命原因，原來卸妝沒卸乾淨反倒是黑眼圈生成的原因！
少吃蘆筍、苦瓜、海帶！為你而生的生理期飲食圖集
不論你是理智還是佛系，激進到生無可戀，有時順順地來順順地走，經期無感如同平常⋯⋯大量經血流失，都會讓女孩們身體虛弱、精神不濟。所以處於生理期的你，更要愛自己，從飲食、運動上調理身體，即便經期結束，也要持續照顧身體。
「自律很難，後悔更煩」培養自律習慣的三個懶人作法
我感覺，自律前後，我過的是兩種不同的人生。讀小學和中學時，平時不用功，臨時抱佛腳，考試分數通常只能排到中游；讀六年級和初三時，我進步很大，考進省排名前三的初中和高中。別人認為我念書輕鬆，只有我知道每逢考前必「自殘」的苦：爭分奪秒地念書，夜裡睜不開眼睛就往眼皮上擦清涼油，早上起不來就使勁掐自己的大腿，飽嘗焦灼、緊張的滋味。
睡前 30 分鐘，養成隔日活力光采
我們常說，一日之計在於晨，其實一整天活力來源不只關乎早晨，前一天晚上更是重要關鍵時間點，睡眠品質直接影響隔日的精神，在夜間做好保養的話，能夠更好地吸收達到時半功倍的效果，所以別小看夜晚的魔力，除了不熬夜乖乖上床睡覺，把握睡前關鍵的30分鐘，完成保養和睡前放鬆，隔天就能充滿活力綻放光采。
生活能更快樂嗎？耶魯大學教授給你的 10 個人生建議
桑托斯指出，追求快樂有兩大挑戰：打破直覺、建立習慣。追求快樂有時必須抗拒大腦的慣性。比如有錢、有房，不見得真能使人更快樂，和陌生人交朋友，反而有益身心健康，這樣的概念雖違反直覺，卻很值得一試。
卸下心靈的妝！王凱琳專訪：「40 歲的女人，別忘了身心靈的需要」
職涯諮商師王凱琳根據自己多年來輔導個案的經驗，提出 3、40 歲女性在職場和生活上容易遭遇的困境。40 歲是職涯的轉型期，也是生命的陣痛期，如何將青春的本錢藉由身心靈的保養轉換為成熟的底蘊？王凱琳提供她每天的三個自我對話秘訣，讓人由身到心都優雅從容。合作品牌天使 雪花秀
只有女人才懂的懷孕告白：成為母親是我最榮譽的徽章
黑面蔡媽媽除了教你如何塑身外，更與你分享身為女人最大的榮耀：成為媽媽。
氣血美活：經期前及經期階段的生活四關鍵
許多女性朋友對於月經調養的概念模糊不清，大多數都是從媽媽、阿姨、姊姊那方聽來的，這裡就要告訴大家經期前及經期階段的生活調理四關鍵。
低頭族不可不知道的 3C 抗藍光需知！
womany 編按：你是不是也和小編一樣，常常一邊用電腦一邊滑手機，是個常常被說是低頭族的 3C 產品重度使用者呢？除了因此而忽略身邊周遭的美好事物之外，別忘記了這樣下去美麗的雙眼也會負荷不了，今天來分享一些眼睛保養好物，一邊保養的同時，一邊提醒好姐妹們不要讓眼睛太操喲！（推薦閱讀：五個電腦族該知道的護眼妙招）
解尿困難時，就該開始注意！攝護腺癌該怎麼治療？
攝護腺是全世界第二大男性癌症，在台灣的發生率也逐漸上升，然而攝護腺癌早期通常沒有明顯症狀。