#丁菱娟專欄

【丁菱娟專欄】我們永遠羨慕別人的人生,但自己的並不會比較差

羡慕別人的人生最大的迷思和弔詭大部份是,你並不是真正瞭解他的人生,就是因為不瞭解所以才產生了羡慕,等你真正瞭解之後,捫心自問或許並沒有真的想成為他。

丁菱娟 2019/11/19 下午 8:00:00

【丁菱娟專欄】婚姻不是必然,一個人也能恬淡自若

一位朋友五十了仍未婚,父母和周邊的朋友看來已經放棄催婚以及介紹男朋友給她了,她說,好不容易落得清靜。她已經習慣一個人,工作佔了她大部分的生活,而她也很享受工作帶來的成就感,其他的時間她可以隨興揮灑,追求自己的興趣,就這樣日子也過得恬淡自若的。

丁菱娟 2019/11/07 下午 8:00:00

丁菱娟專欄|「我的成就比老公高」為了維持婚姻,我需要刻意壓低姿態嗎?

女人可以同時當人妻,又一邊追求自己的夢想嗎?如果我賺的比另一半少,他是不是會更快樂?看婚姻裡的性別練習題,女人樂在工作,並沒有錯。

丁菱娟 2019/08/23 上午10:00:00

【丁菱娟專欄】長大後明白,旅行不是為了流浪,而是為了回家

我終於了解,家人在哪裡,家就在哪裡。旅行千萬里,無論流浪到那裡,因為可以回家,可以靠岸,可以有家人團聚,才讓旅行充滿意義。 

丁菱娟 2019/07/29 下午 2:00:00

丁菱娟專欄|有交情就沒關係?友情也有信任底線

再好的朋友,再堅固的友誼,有時候也禁不起任性的測試,友情和信任就像玻璃,別想看它禁得起禁不起考驗就摔摔看,我得告訴你,玻璃摔了就是會破。所以不要天真的用心機測試友誼,尤其人在親密的時候分享一些秘密,如果他請你保密,你就沒有權利說出去。就算對方沒說,你判斷說出去對他可能難堪或是不舒服的話就不要說。

丁菱娟 2019/02/22 下午 1:30:00

「你不夠強,因為你過得太舒服了」專訪 P&G 傳播與公關副總裁許有杰

時光倒回一個小時前,與許有杰相約在 P&G 的會客室,許有杰,是當年把飛柔與潘婷帶入菲律賓市場的第一人,引領台灣的沙宣鮑勃頭流行,更在台灣策劃組織了「六分鐘護一生」的企業社會責任活動。看到他本人,他用一身悠閒裝束,神色自在的示範何謂內藴的領導者風範。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/01/20 上午 6:20:00

神準塔羅:測驗你有哪種迪士尼公主魂?

具有冒險家精神的艾莉兒、不屈不撓的灰姑娘、善良的白雪公主,一語中的的塔羅測驗直逼你的人格核心!看看你有哪種公主魂,而這些與眾不同的特質又將會帶你走進哪種人生童話呢?(推薦閱讀:別等待王子拯救了,公主們打場屬於自己的仗吧)

塔羅事典-孟小靖 2015/02/09 下午 3:04:00

給總是想太多的你:你是美麗的「大腦多向思考者」

你由於想法太多,可能活得較累、較痛苦,但作者在書中所提到,透過捨棄完美主義、享受自己的成就、提升自我形象、撫慰內在小孩、開除內心的暴君、讓大腦更有效率等方法建立自信心,好好重新認識這樣特別的自己,就能過著幸福的日子。

大樹林出版社 2017/04/06 下午 8:30:00

去做你害怕的事!當代藝術教母瑪莉娜 TED 演講:「你沒有改變,因為你只做喜歡的事」

「生命中,你總是在做你喜歡的事,而這也是為什麼你沒有改變。如果你總是用同樣的方法做事,你不會改變。」——瑪莉娜

女人迷主編 Audrey Ko 2016/03/16 下午 7:50:00

2017 的塔羅占卜:給你的調整生活關鍵字

2017 新的一年進入到第二個月,在迎接春天的來臨之前,你是否已經展開新的計劃?制定好的目標在執行的過程中,難免也會遭遇挫折,或有時後卡住。這時你需要轉換一下自己的思維,調整心態或作法再往前!

Feeling 2017/02/10 下午 5:30:00

【丁菱娟專欄】你愛他,不是為了要他愛你

愛情是兩個獨立的個體在宇宙中相遇了,在對方的眼神中發現了生存的意義。於是擦出的熱情的火花。兩個人之所以相愛,就是因為不同的靈魂的碰撞 ,它是自由的,是獨立的,是活潑的,是快樂的

丁菱娟 2016/11/09 下午 1:00:00

在意批評的人,其實是缺乏安全感

他無法意識到這一點,因為內心太脆弱又自卑,充滿了自我憎恨、鄙視,所以不得不向外投射,認為別人都瞧不起他,所以他需要格外努力去爭取認同。一旦不能獲得認同,或是別人稍微說他一點不是,他就會憤恨不已,把對自己的憎恨又全部拋向對方,造成人際關係上的衝突。

皇冠出版 2017/06/17 下午 1:30:00

不再動不動爭吵或冷戰!讓關係溝通更順利的「魔法句型」

想修復兩人之間惡化的關係,要這樣說話,在男方準備好聽妳說話時,請避免情緒化,要盡量冷靜的提出妳的話題。這時,重要的是表達了自己的希求之後,一定也要問對方的。「我不是完美的,你也不是。我不喜歡你這種地方,希望你可以改一下。你有沒有希望我改的地方?一定只是我沒注意到,如果有,請告訴我。」

遠流 2018/04/17 下午 4:30:00

【丁菱娟專欄】懂得獨處的人,真正擁有自由

當一個人擁有獨處的能力越能快樂,那就好像長了翅膀一樣,從此思想和行動可以展翅高飛,也好像考上駕照一樣,你便擁有了一種新能力,讓自己遨遊四方不再受限。「請對自己好一些」,這是我一位非常好的朋友臨終前留下的一句話。從此以後我便誠實的面對自己,善待自己,看到自己的內心深處,不要太依賴另外一個人帶來的快樂。

丁菱娟 2017/08/21 上午 9:00:00

你的溝通其實很暴力,你知道嗎?

注意不要把情緒的根源歸咎到別人身上,而要明白自己要為自己的情緒負責,自己的一切感受實際上源於自己不被滿足的需求。例如,不要說你讓我很苦惱,因為這樣表達會暗含著對對方的指責,而應該說,我有點苦惱。

行動派 2017/05/22 下午 2:00:00

愛得很快,也分得很早:年輕時離婚的他,想給你的六個婚前建議

之前在面對家裡人催婚的時候,我們的說辭可能是,你看別人都還沒結婚呢。到現在,可能已經變成,你看,那些結婚的人都已經離婚了。在我們的傳統觀念裡,婚姻是一段長久穩定的契約關係,而在今天,為什麽越來越多的年輕人會選擇離婚?他們對婚姻的認知和看法是否有所改變?離婚對他們意味著什麽,對他們之後的人生有什麽影響?

KnowYourself 2020/05/12 下午 6:30:00

【蘇珊米勒】4/13~4/19 週運勢:牡羊、獅子、射手

本週,太陽來到牡羊座,會發出兩個大膽的信號:首先和代表權力的冥王星形成相位,其次是和代表好運的木星形成相位。週二,太陽和冥王星的相位可能會帶來陰霾,即便是在眼下這個艱難的時刻還是有可能出現權力鬥爭。冥王星在你的事業宮,說明你的事業方面可能會出現競爭。而牡羊座對應自我身份宮,你可能會在鬥爭當中扮演關鍵角色。幸運的是,週三太陽和木星之間的角度會讓你覺得輕鬆。如果堅持下去,你就能實現目標。

womany 女人迷精選 2020/04/13 下午 2:00:00

好的領導者要思考的事:人對了,事情才會對

但「人」的事情總是花時間的,當夥伴需要我,我會傾向優先把時間留給他,但同時就壓縮了自己工作的時間。身為主管或組織領導人,還要同時考量組織的需要與優先順序,當夥伴的需求與組織需求相牴觸的時候,平衡點該如何拿捏、什麼時候該收手、底線在哪裡,這幾年我仍然一直在學。

致寧 Sophia 2020/03/16 上午11:30:00

【蘇珊米勒】8/12~8/18 週運勢:雙魚、巨蟹、天蠍

水象星座的八月第二週運勢如何呢?一起來看看吧!

womany 女人迷精選 2019/08/12 下午 8:30:00

「為什麼妳都不回我訊息」第一次約會的對象,成為恐怖騷擾者

她打開手機,就看到男人傳來的訊息:「我問妳是不是處女時,妳笑了,是因為妳跟很多男人上過嗎?妳正在跟那個傢伙打炮嗎?是不是?是不是?是不是?回答我。婊子。」

皇冠出版 2019/07/19 下午 8:00:00

【蘇珊米勒】7/15~7/21 週運勢:雙魚、巨蟹、天蠍

若你在策劃大型社交活動或者社區活動,本週二落入友誼宮的月食則將讓你看到努力的成果。滿月食的效力非常強勁,也意味著收穫獎勵或者見證項目完結。臨近週末,金星運行於代表娛樂和創意的宮位,與自我宮的海王星交好。該相位能讓你感受到浪漫、輕鬆愉悅和積極樂觀。

womany 女人迷精選 2019/07/15 下午 9:30:00

為你選書|《致賢南哥》我的男友不是真的愛我,而是打算將我變成一個廢物

一個女孩在大學入學式迷路,遇到一個學長,酷酷解決她的問題。這是很多人夢寐以求的戀愛故事場景。但《致賢南哥》不是這樣的作品。這不只是帥氣學長跟傻白甜女孩的戀愛故事,這是一個女孩被男人徹底剝削到失去自己的故事。

佳琦 2019/07/09 下午 3:30:00

「只是喜歡你,為什麼不行」追求文化中的恐怖語言

我們常想像一個完美的簡化反應:「你不喜歡就會拒絕」,以為被害人可以簡單脫逃,卻反倒是幫助加害人脫逃。反問自己:你生活當中,有多少言不由衷、身不由己?你怎麼沒拒絕?那為什麼在某些情況下,我們卻這麼容易判斷是受害者本身的問題呢?

書房寫作計畫 2019/07/03 下午 7:00:00

親密關係討論:如果他想要更多,但我無法

事實上,就算 Jan 的擔心是真的,會推遠彼此的並不是性愛的需求不一致本身,而是兩個人有沒有辦法好好的討論這個不一致。當兩個人可以好好討論性愛的需求、願意一邊做一邊調整,這種對於性愛的溝通能力(sexual communal strength),也會拉近彼此之間的關係

海苔熊 2019/06/25 下午 9:00:00

曾寶儀專文|一分鐘提問,了解你在糾結什麼

提問者從哪個角度切入提問,就能得知這個人的核心問題在哪裡。因此,如果你是提問者,你所陳述的情境,就是你當下最想解決的困境。

Titan大田出版 2019/05/16 上午 8:00:00

堅強不是天生的:表達負面情緒,是正常釋放

許多人認為堅強就是不對任何人表達脆弱,是因為把表達脆弱與懦弱等同。但正相反,表達脆弱是有擔當的表現,它代表人們正視當前帶來困擾的問題,而不是逃避或掩蓋。此外,表達脆弱還能幫助人們變得更加堅強,我們會在之後的文章中談到這個話題。

KnowYourself 2019/05/07 上午 9:00:00

【蘇珊米勒】4/29~5/5 週運勢:金牛、處女、摩羯

本週將告別四月,邁入五月的第一週,一起來看看土象星座的週運勢吧!本週,哪一個星座可能要特別與他人的溝通方法?又有哪一個星座可能會有靈感湧現?透過蘇珊米勒星座占卜,讓你更了解自己!

womany 女人迷精選 2019/04/29 下午 8:00:00

【蘇珊米勒】4/15~4/21 週運勢:雙魚、巨蟹、天蠍

水象星座本週運勢:4/15 至 4/21,一起來看看本週哪個星座可能會有出乎意料的財運!

womany 女人迷精選 2019/04/15 下午 9:30:00

職場筆記|劉軒X丁菱娟:找到你真正喜歡的事,比什麼都重要

週二晚間八點,劉軒老師與丁菱娟老師在女人迷樂園直播對談。 兩位老師在各自的領域有著豐厚的專業知識、生命歷練與職場經驗,這次分別帶著新書《能自處,也能跟別人好好相處:成熟大人該有的 33 個心理習慣》、《你不必走得快,但一定要走得遠:學校沒教、主管不講的職場眉角》,坐在小小的螢幕前,和初入職場的年輕人慢慢地談,談那些職場上的焦慮、徬徨,而我們又該如何帶自己找到出口。

女人迷編輯 JT 2019/04/04 上午10:00:00

曖昧為什麼不說清楚?心理學解釋「備胎關係」

研究備胎現象的 JaysonDibble 教授在其研究中,將備胎(Backburner)定義為這樣的人:尚未得到對方的承諾,仍然維持一定程度上的交流,為了將來有可能保持或建立浪漫關係和/或性關係。比如,A 一直對喜歡的對象噓寒問暖,因為對方暗示 A:他們將來可能可以在一起,卻遲遲沒有接受 A 的求愛,此時 A 就可能是對方的備胎。(Dibble& Drouin, 2014)

KnowYourself 2019/03/31 下午 8:30:00

30 歲以後朋友變少?因為發現最該討好的,還是你自己

近日去台中出差工作,朋友問我「當天要住在我家嗎?」過去幾年,只要在台中就會借住他們家一晚,買著啤酒聊到半夜,這次我笑笑說「沒有,有空晚上一起吃飯吧!」晚點就坐高鐵回北部。

雪兒 Cher 2019/03/23 下午 2:00:00

丈夫不善育兒?從誇獎開始建立育嬰自信

結婚 8 年,婚姻中遇到不少難關與瓶頸。但目前覺得遇到最大的的障礙,同時也最能凝聚夫妻向心力的,就是「育兒」一事了。

台灣東販 2019/03/12 下午 1:30:00

媽媽不只是媽媽:寫在婦女節,屬於母親的三種力量

家庭主婦是大部分人對母親的第一印象。根據女人迷 2019 女性影響力問卷調查,婚後婦女被社會賦予許多期待,認為她們應以家庭為重。3月,迎來國際婦女節,讓我們一起看見媽媽的影響力。

女人迷編輯 Irene Lei 2019/03/08 上午11:30:00

奧斯卡最佳動畫短片入圍《Bao》:直升機父母,給的是愛還是不安?

由皮克斯 (Pixar) 製作的動畫短片《Bao》,入圍2019年奧斯卡最佳動畫短片。故事由一顆包子拉開序幕,探討親子之間的相處與情感。

女人迷編輯 Irene Lei 2019/02/23 下午 7:30:00

專訪楊丞琳:生活喘口氣,為自己與重要的人保留時間,很重要

2018 年的楊丞琳交出璀璨成績單,她向來直率的稜角也逐漸溫柔,愛情事業兩得意的她,要開始以緩慢而優雅的姿態享受人生。

Marie Claire 美麗佳人 2019/02/19 下午 4:00:00