吃素不一定健康！六個預防膽固醇過高的飲食建議
很多朋友有個迷思，認為不吃肉就會減少攝取膽固醇的飲食來源，但是不吃肉並不能確保膽固醇不會過量，也不保證就此免於動脈阻塞和心臟疾病的風險。因為現代食品商業化，為了迎合大眾口味，許多食物中都含有飽和脂肪（ saturated fat ）和反式脂肪（ trans fat ）。如果你是素食者，健康檢查報告卻又有高膽固醇，那麼是時候該檢視你所吃進的脂肪種類和數量了。
#一顆
奧斯卡最佳動畫短片入圍《Bao》：直升機父母，給的是愛還是不安？
由皮克斯 (Pixar) 製作的動畫短片《Bao》，入圍2019年奧斯卡最佳動畫短片。故事由一顆包子拉開序幕，探討親子之間的相處與情感。
【美味料理食譜】暖心的烤馬鈴薯佐橙皮鼠尾草
冬天的腳步一步步逼近，是不是好想來一份暖呼呼的好料呢？英國名廚傑米·奧利佛（Jamie Oliver）在他的官方食譜網站 JamieOliver.com 也因應聖誕節即將到來，搶先設計出了好幾道當季又美味的簡單食譜，要給所有愛下廚的朋友一個最美好的聖誕節！womany 這次與奧利佛一同攜手，精選了幾道讓人一吃就會覺得『啾甘心』的佳餚，要讓妳在冬夜裡，有個暖口暖胃又暖心的陪伴！
小王子教會我們的成長練習：馴服不是強迫對方，而是真正接納對方
輕輕讀《小王子》，一開始我們可能都愛得像玫瑰，傲嬌但心底溫柔如水；長大，讓我們漸漸學會狐狸的智慧，耐心地去「馴」一段關係；到後來，當我們愛得孤獨，才發現其實自己一直都是小王子，擁有一顆澄澈童心，或許就能好好愛。
【料理教室直擊】手作妳的美味晨光：另一種都會女子的生活犒賞
自信生活，從手作料理開始！ 小編親身參與 Special K 與 ABC Cooking Studio 在 9/30 舉辦的 「 Brunch at home 」料理教室 ，簡單的麥米片也能有多種變化，以高營養、低脂肪，又能滿足口慾的方式，製作口感酥脆的蘇格蘭溏心蛋、焗烤海鮮洋芋、蒜香鯷魚藜麥沙拉、莓果乳酪百匯，在家也能實踐輕盈與口感兼具的窈窕料理，輕鬆享受 Brunch at home 的美好生活！
你在人前笑，但內心正破碎：為什麼總是會感覺快樂不起來？
接受負面想法，看見它正在破壞現在的自己。但沒關係，它並不會造成真正的傷害──除非你願意讓它影響你。因此，我們不評價它，持續專心於手頭上的事情。
美味料理食譜：香辣泡菜沙拉
「帶孩子很不自由吧」接受生活改變，能讓你更幸福
每一個改變都是要將你帶向更美好的日子，孩子對你的改變只是起頭，你會發現所有事的可能不如想像中困難，所有的美好快樂也沒這麼遙不可及，順著一個流動，遇到困難或挫折，就變就轉就調適就接受，生命也會越來越有彈性，我們無法保證生命的走向會如何，快樂與平靜能持續多久，但只要保持一顆願意改變的心，你不斷轉化與被啟發的智慧就會帶領你，無懼的迎向一切。這才是幸福快樂的保證。