#一張圖表

人生感覺很迷惘?一張圖表,找到你最在乎的五個價值觀

一個多面向發展的人很容易說出以下這種話:「我要做這個,因為它很有趣。我要做那個,因為那個能帶來滿足感。」花時間評估哪些事物對自己是最重要的,它可以讓你在定義「我要做這個」的時候,說得更明確,也讓你覺得更有自信。

大塊文化 2020/04/02 上午10:30:00

如何與憂鬱和平共處?靈魂有傷口的人,很美很真

每個長期抑鬱的人,體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大,狀態好的時候完全感覺不到抑鬱,狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱;也有一些人,會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。

KnowYourself 2018/03/30 上午10:30:00

【TED 有意識週報】體重有固定值!維持身材要擁抱食慾!

「有些事是天生的,沒辦法靠後天改變。」相信你一定聽過這句話,然而你知道嗎,原來我們的體重,也是其中一個無法靠後天改變的既有定值。神經學家 Sandra Aamodt 透過一場 TED 演講,和我們分享,為什麼節食不但不能幫助我們減重,還會讓我們越減越胖,一起跟隨 Sandra 透過腦內科學與神經學,解讀節食對頭腦與身體造成的影響吧!

Jolin 2017/11/01 下午 3:00:00

家庭小法院|離婚後的監護權是怎麼決定的?

「離婚後孩子該跟誰走?」動過離婚念頭的人,一定曾這麼對自己問過。離婚,雙方最放心不下的,往往是小孩。父母會害怕離婚對孩子未來的影響,害怕自己的決定是不是錯誤。這樣的想法出自對孩子的愛,而不管是誰,甚至是法律的設計,都是從對孩子的愛出發。共同尋找的,僅是「如何做對小孩最好?」的方法......

85010 2019/09/21 下午 8:00:00

不想拼命追趕,又怕跟不上時代?你需要的七個生活練習

正念練習要我們同時欣賞、擁抱兩個世界:絕對與相對、大心與小心。一方面,練習正念的目標是要完全接受自己與自己的經驗,因為從宏觀角度來看,你本身就很完美。不過,在相對的世界裡,情況卻不然,所以你需要在此修正自己。從絕對的角度來看,你的掙扎、痛苦、渴望和反感等一切,也是無可挑剔的。然而,正念練習的要點之一在於了解個人的習慣與習性、恐懼與不滿,透過適度修正以翻轉生活中的課題,而非遇到瓶頸就視而不見、逃之夭夭。

康健出版 2020/04/11 上午10:00:00

綠色和平組織「誤植台灣」爭議:比地圖更重要的事

引述某個在中國活動的 NGO 工作者的評論:「在臺灣喊獨立主權很容易,在中國,代價是明天可能整個辦公室 10 幾個人就不見了。」而這樣的兩難帶出的是價值取捨——環保確實是全球性的議題,牽一髮足動全身,中國之大、產業政策、環境政策之鉅幅影響,使它幾乎難以在環境這個議題上被繞過而談,那麼,身為環保組織,你要怎麼辦?身

NPOst 公益交流站 2017/07/17 上午10:30:00

「我現在該專注家庭,還是投入工作?」給人生叉路口的談話

我的人生有一個預期的時間表,透過觀察自己,又或者觀察別人的生活,我就會大略知道自己未來大概遇到哪些挑戰,以及開始掌握對未來生活的想像。如果到那個時候才改變,應該就慘了,所以我都會先想好,並且逐步讓自己可以從一個重心逐漸轉換到其他重心上。

張希慈 2020/05/18 上午11:30:00