一天吃五餐健康減重法：重點不是不吃，而是你選擇吃什麼
不要再因為要減重、減脂而餓肚子了，妳不僅只是減掉水分、而且也無法持久這樣的節食方式，很快就會放棄，然後一切又回到原點。
不要再因為要減重、減脂而餓肚子了，妳不僅只是減掉水分、而且也無法持久這樣的節食方式，很快就會放棄，然後一切又回到原點。
十八世紀法國作家薩瓦蘭（Jean-Anthelme Brillat-Savarin）曾有句名言：「發現一款新菜餚，比發現一顆新的星球對人類的幸福更有貢獻。」 由此可見，從古至今食物是我們多麼重要的幸福感來源。 但是在外食風潮盛行、精緻化飲食逐步佔滿生活的現代社會，我們該如何「聰明吃」才能在飽足口慾之餘，又維持曼苗的體態呢？現在就讓我們來告訴妳，一天吃五餐也不會胖的秘密！