#一場

讓心來一場真正的休息:「僻靜」的練習步驟與技巧

這些年來「僻靜」漸成一個熱門詞彙,形式上大多是指,遠離都市的繁華塵囂,在幽靜自然的氛圍裡,藉由減少外在五感的干擾,潛入內心的靜默之中。大部份僻靜會和瑜珈、冥想、斷食等身心靈活動做結合,引導參與者放下令人分心的事物,慢慢進入靜默的狀態中。許多人會在這個過程中,體會到放下資訊,遠離干擾心神的外在事務有多麽輕鬆自在。僻靜結束之後更會意識到原來自己不需要這麼多,而感到輕盈自在。更因為心思沈澱,生命中重要的事情冒出,優先順序立見,思緒頓時清明。

金得心 2020/05/06 上午11:00:00

和自己談一場戀愛:獨立女子的生活學,是捨得討好自己

給妳的獨立女子生活學,或許所謂的獨立,是懂得慢下來看見自己,妳會發現,妳一直都有能力成為自己的光。

Charming BrandTalks 2020/03/14 上午12:00:00

「她們的青春只是一場惡夢」:在這個國家,女孩們殺人,只為生存

請問各位讀者,有人殺過人嗎?有認識在戰亂環境中長大的朋友嗎?筆者剛好有幾位朋友符合上述的描述。艾倫就是其中的一個,筆者想利用這個專欄說說她的故事。

新自然主義 2020/03/11 下午 1:00:00

回不去原生家庭,也談不好一場戀愛:我要如何找回想要的歸屬感?

當我們離開原生家庭後,可能會開始產生沒有重心的漂浮感;而我們需要找回歸屬並感到安全,才可能有更高層次的自我實現。這三個建議的方向,也許可以給你一些思考與靈感!

心馥學堂 2020/03/10 下午 7:30:00

開啟小學生活,對孩子來說其實是一場劇變

為什麼,要孩子去上學,怎麼會這麼痛苦呢?上學不是一件開心的事情嗎?小學根本很輕鬆的,不是嗎?

許嬰寧 心理師 2020/02/24 上午10:00:00

【獨家】劉安婷成大畢業致詞全文:「找個值得耕耘的地方,種下你的幸運」

親愛的畢業生,如果能夠回到四年前,我想叫自己認真的再看看這張紙。看著它,或許照樣感到徬徨,但會徬徨,正是因為這張紙承載了多少孩子得不到的幸運。這份幸運,叫做「選擇權」。選擇權讓我們徬徨,可是選擇權卻也是讓我們最幸運的地方。拿著這張很沈重的幸運,我會問自己:「我想要拿這份幸運,做什麼事情?」

Teach For Taiwan 2016/06/15 上午 9:10:00

愛並非偶然!36 個讓你跟陌生人墜入愛河的心理學問題

在戀愛裡,你相不相信絕對?你相信我們會遇見什麼人都是冥冥之中自有註定嗎?那麼,如果有心理學家告訴你,用 36 個問題加上四分鐘的眼神對望,能讓兩個陌生人之間墜入愛河,你相信嗎?先別急著搖頭,來看看這看似魔力的 36 個問題背後,其實講的都是同一件事,被我們遺忘了好久的事。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/01/21 上午 7:20:00

被誘姦的少女成了師生戀:老師拿 A 片給我看,接著強暴了我

她感覺得到主任在輕撫她的背,她的頸,她的髮,有如她是一只精緻而貴重的瓷器。她告訴自己,不可以,不可以,冰涼的背脊持續發出警報,整個人卻動彈不得。主任的手愈來愈放肆,開始解她的衣服,脫她的褲子,她渾身上下沒有力氣,只能啞著嗓子說:「不要這樣,我沒有做過⋯⋯」

人本教育札記 2017/04/24 上午 9:30:00

真的長大了嗎?20 歲後你該學會的 15 件人生大事

親愛的,你會不會偶爾這麼想,「人生啊人生,怎麼突然回首就來到了這一步?」仿佛昨天妳才剛踏進校園,妳才剛談了第一場的戀愛,現在回想起來,原來那些歲月就這麼像飛也似一樣的溜掉了,我們到底有沒有學到些什麼呢?

女人迷主編 Audrey Ko 2013/11/27 上午10:20:00

妳真的懂男人心嗎?搞懂男人思考邏輯的七個重點

該如何避免雞同鴨講,有講對方沒聽懂的困境呢?以下我們整理了萬名男性網友看過都大呼好準的七個男人思考邏輯,讓妳在埋怨男人不夠瞭解自己之前,先退一步想想看,那我們呢?我們真的夠瞭解自己的男人嗎?

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/02/11 上午 7:30:00

高 EQ 的養成之路:你聽過「情緒清單」嗎?

記錄情緒的目的,是為了我們能夠覺察情緒,控制情緒。很多人在情緒上頭的時候,很容易一時衝動,做出不理智的行為。但如果能夠即時覺察到的話,就能即時做出應對。

行動派 2017/05/20 下午 4:30:00

愛是保有孤獨的自由!愛上獨立女子你該知道的九件事

愛上這樣的獨立女子,你會為她受傷與心疼。如果你是獨立女子,愛一個人對你來說很不容易。

Abby 2015/12/31 下午 6:31:00

致善良去愛的你!宮崎駿的療傷愛情學:愛讓你的異質有了歸途

在宮崎駿的動畫裡,我們找到與自己相似的異類,他讓我們明白生命會有傷,每個相遇或許最終都要分離,但純真與善良會讓生活裡的所有刁難,都成一種坦然——是你的異質,讓這世界還存著一些必須的善美。

孟倫 2017/09/27 下午10:30:00

離對的人更近一步!分手後應該要做的五件事

我們希望分手後的你能夠盡情悲傷,這是失戀的特權,別管世界還在運轉,找一個讓自己感到舒服點的地方待著,去遠遠的海邊流淚,一個人,你可以從旅行重新看見更美好的渺小,你開始喝杯咖啡品味自己,給你自己空間復原,也給心空間等待下個人住進來、溫暖它。(你會喜歡:狠狠哭過,才能最快活過來:失戀療傷電影片單)

Abby 2014/08/22 下午 1:00:00

專訪鄧惠文:「如果你一直等著被照顧,你自己的成長不會完成」

每段關係都有個性,不必討論正不正常,卻要討論快不快樂,因為我們真正需要的,是一個人在關係裡,還可以是快樂的,也還可以是自己。

女人迷主編 Audrey Ko 2018/04/11 上午10:30:00

《變身後媽》:冷酷無情又善妒的繼母形象,是怎麼來的?

我們成為繼母後——即便我們不曾想過要用「繼母」這個角色來定義自己, 即便我們先前撫養親生孩子時是慈愛的母親,就算新任老公的孩子已經成人——在某種程度上,我們仍不免化身成另一個人。如同灰姑娘被仙女教母的魔杖輕輕一點後變身,儘管今日是史上繼母與繼親家庭最常見的年代,不論我們從前是什麼樣的人,一旦結婚,我們就被無形的巫術變身,大家用完全不同的眼光看待我們。

時報文化 2020/05/25 下午 6:30:00

台北車站最美麗的瞬間:不分種族國家,我們都在這裡席地而坐

這些年來,每一份與移工的交流,是學習同理與感受的開始,並緩緩地在每一個人的心中泛起漣漪。一個人會去影響另一個人,然後再下一個,像是化學反應一樣,慢慢地我們相信的那句「All dreams are created equal」會在台灣社會上實現。

One-Forty 2020/05/25 下午 1:30:00

女性力量片單|《成為這樣的我》想告訴所有女生:你的故事,就是你的力量

2018 年,蜜雪兒已卸下第一夫人的身份,並出版了回憶錄《成為這樣的我》(Becoming),2020 年 Netflix 推出同名紀錄片,不談她在白宮的日子,而是她在回憶錄出版後的全美巡迴演講。

Yuton Lee 2020/05/25 上午11:30:00

十天「不說話」的生活:止語,讓我學會說真正該說的話

除了斷食,你可曾想過,在忙碌的生活中也為自己安排一段「不說話」的時間,完全不開口,不急著回應別人,不發表任何想法,不找朋友傾訴煩惱,就只靜靜與自己相處,讓終日操勞的喉嚨徹底休息,讓身體有時間修復過度使用、甚至慢性發炎的細胞。我把這樣的時刻,稱為「舒服的止語時光」。

遠流 2020/05/22 上午11:30:00

給完美主義者:不想降低標準,怎麼放過自己?

曾幾何時,我成為不少朋友口中的「完美主義者」,俗稱「龜毛」。莫非他們發現就算只在臉書發文,我也會反覆檢查許多遍,微調其中的文字、排序、標點符號和表情符號,還要測試不同配圖組合的最終視覺呈現?還是我無意間說溜了嘴,坦承當年製作節目時,明明已經「夠好了」,還是堅持反覆修剪同一段專訪,讓聽眾以為來賓的口才本來就那麼流暢,毫無贅詞,才甘願放下手中緊握的滑鼠。

遠流 2020/05/21 下午 5:00:00

總是因為他人的話感到受傷!高敏感的內向者,該如何展開溝通

我相信大多數人絕非有意,只是比較少拿捏與人對話的力道與最佳方式。假如雙方勢均力敵,表達習慣相似,以索爾的雷神之鎚,對戰《星際大戰》的光劍,互不相讓;甚或一個幽默的嘲諷,再甩個髮外加華麗轉身,倒也精彩,誰也不吃虧。然而個性內向、以及包括我在內的「高敏感族群」特別辛苦,這兩大族群在乎他人感受,很難不顧及後果,直接給對方好看,因此遇到不友善的對象,往往退縮沉默,或講兩句就被對方的氣勢鎮住,說不出話來。

遠流 2020/05/20 下午 6:30:00

專訪海苔熊:生命中所有的傷疤,往往是看不見的那個最深

你曾經審視在你身上留下的疤痕嗎?專訪海苔熊的生命經驗,他表示,有時候也許看不見的往往最深。面對那些抹滅不了的傷疤,我們可以試試心理學上的探照燈法,他也用童話寓言故事解釋傷疤的療癒,想告訴你,正視傷疤其實並不可怕。

女人迷編輯 Shanni 2020/05/20 下午 3:30:00

專訪海苔熊:身體上的每一道傷疤,都代表一個你需要面對的自己

在受傷的當下,你也常常感覺到自己心情的急躁,總是急著想趕快好嗎?長期書寫療癒心理的作家海苔熊說,其實他也是一個對生活耐不住性子的人。但他後來找到了一些面對傷疤的方法,以及想與你分享的治癒步驟。

女人迷編輯 Shanni 2020/05/20 下午 3:00:00

【紐約都會愛情】如果你能接受這樣的我,我們再繼續見面吧

速食愛情並非關乎感情進展的速度,而是在不浪費彼此寶貴時間的前期下,約定進行的愛情。成年人的愛情開場白,選擇開誠布公地把自認最不堪的條件告訴對方,以示尊重。

Madeleine C. 2020/05/19 下午 9:00:00

買四面佛蓋廟、養鱷魚 《做工的人》鐵工「阿祈」那些無法實現的發財夢

劇中李銘順整天懷抱發財夢,儘管事與願違卻認命不認輸,一個夢碎就緊接著再來一個,前兩集備受討論的買四面佛蓋廟、養鱷魚情節,也讓李銘順印象深刻,「我到機場才看到劇組準備的四面佛原來這麼大,心想阿祈他真的好瘋!」為了賺大錢,這位噗嚨共老爸還向兒子曾敬驊「借」零用錢、半夜偷偷「借」取家中地契拿去典當。

品牌生活快訊 2020/05/19 下午 7:00:00

另一半出軌,該不該原諒?《夫妻的世界》大結局:沒有完美的婚姻,但你永遠能選擇自己

當有人出軌,溫柔原諒就能挽回一切嗎?選擇放下,而我們真的放得下嗎?關於婚姻與背叛的難題,《夫妻的世界》大結局留下許多討論,「夫婦之間的事,沒有單方面的加害者或被害者」,而也許我們最終得練習放過自己。

女人迷編輯 Shanni 2020/05/18 下午 8:00:00

《做工的人》中的小人物:一流鐵工和性工作者的鐘點戀情

由 HBO Asia、myVideo 共同推出,大慕影藝製作的原創影集《做工的人》(WORKERS),上週日首播兩集即刻被 PTT 網友推爆,掀起熱烈討論。導演鄭芬芬以詼諧手法細膩刻畫工地文化與工人日常,歡笑背後卻藏有淡淡的哀傷。柯叔元與方宥心突破演員框架,演出個性具有暗黑潛質的「超強鐵工」與身不由己的「性工作者」。

品牌生活快訊 2020/05/18 下午 7:00:00

給都會女子寫情書|三十歲後,該為自己打造「三把鑰匙」

身為變動型獨立女子,跑跳在各大城市間,必須適應快速的生活節奏,同時面對高強度的工作壓力,高品質的休息時間變得格外重要。

都會女子求生記 2020/05/15 下午 6:00:00

凍結後的世界的最後方舟 Netflix《末日列車》:倖存的人類的階級戰爭

由韓國名導朴贊郁、奉俊昊聯手監製,《黑色孤兒》的推手葛瑞姆曼森(Graeme Manson)掌舵,打造出好萊塢擅長的高規格視效、步步緊湊驚悚 、尺度更大的全新美劇。Netflix 的宣傳以劇中繞行地球七年不停歇的列車望出窗外,將經過窗景的全球各知名地標納入海報之中,台灣知名地標「台北 101」驚喜現身,彷彿整個台北也遭遇極速低溫,載著僅存人口的列車從一旁呼嘯而過,有網友比對地理位置,笑說「這輛末日列車一定是文湖線!」,令人不禁莞爾。

品牌生活快訊 2020/05/14 下午 3:30:00

離婚是媽媽的自私?何妤玟:若一個母親受傷了,可以選擇不對孩子隱瞞

許多人看到離婚的消息,會直指當事人「自私」、「不顧孩子的感受」,似乎認定了當你決定成為父母親的那刻,你的一生就不該有其他的選擇。然而,我們很少思考,這會不會是我們對於「完美家庭」的迷思? 從何妤玟的消息,一起聊聊如何在離婚後,面對孩子們的照顧與溝通。

女人迷編輯 Shanni 2020/05/13 下午 9:30:00

真實性騷擾、女性的性愉悅:《性愛自修室》背後,你不知道的三件事

Netflix 的熱門影劇《性愛自修室》在今年二月宣布續訂第三季,不少人都在敲碗接下來的人物故事發展,而我們也更期待,第三季將會大膽觸碰什麼樣的性話題,例如該怎麼讓伴侶也快樂?不喜歡讓對方看到自己性愛時的表情怎麼辦?怎麼說 Dirty Talk?

女人迷編輯 JT 2020/05/13 下午 8:30:00

【吃與愛】想家的日式烏龍麵:人生,本就是一連串小堅持組成

覺得生活委屈時,你也有懷念的一道家鄉食物嗎?那個總是會讓你覺得自己被接納、被呵護,也不會再受到批判的味道。別忘了,對自己失望時,好好地去吃一頓安慰自己的飯吧!

幸福文化 2020/05/13 下午 7:00:00

年輕人肩頭的重擔!公視新劇集《大債時代》:每天醒來,都在想我還欠多少債

導演廖士涵 2018 年推出驚悚電影作品《粽邪》而廣受注目,藉由民俗傳說帶入校園霸凌議題,其中角色細膩情感頗受好評。這次在戲劇《大債時代》挑戰當代青年負債議題,盼藉由作品能與社會青年產生共鳴。林柏宏在劇中飾演青年創業家楊大器,想要出人頭地證明自己,形容他是「斜槓青年」,為了實現「AI 機械咖啡」創業夢,會利用投機手段將募得的創業資金拿去做股票投資,也成為 YouTuber 開設投資理財頻道。林柏宏表示開拍前有研究 YouTuber 說話方式,以及投資相關知識。

品牌生活快訊 2020/05/13 下午 5:00:00

【關係日記】《玩偶遊戲》倉田紗南:親愛的男孩,在我懷裡你可以哭

《玩偶遊戲》除了展現一段青春戀愛,也讓我們看見女性在感情裡的動能。「如果男孩的遊戲是不可以哭,我允許你在我懷裡脆弱。」紗南的愛,很直接,也很真心。她要讓身旁的人笑,她要帶著喜歡的對象從世界逃跑。

女人迷編輯 Irene Lei 2020/05/12 下午 9:30:00

當年的搜救隊員親自演出!《奇蹟救援》:受困睡美人洞的泰國少年足球隊

《奇蹟救援》講述 2018 年 6 月,12 名少年足球「野豬隊」成員及教練在訓練後,跑到泰國北部的「睡美人洞」探險,卻不幸遇上暴雨,隨著雨水灌入洞內,13 人因此受困於洞穴內長達 18 天。泰國政府隨即向國際求援,數千名來自泰國當地及各國素未謀面的救援人員陸續加入搜救行動,一場與時間賽跑的救援行動就此展開。

品牌生活快訊 2020/05/11 下午 6:00:00