醫師你好，我有個秘密一直在心裡，他是我最親密的伴侶，但需要再一年之後才能見面，這一年都要當作沒有這件事情，說真的，每天都有聯繫、什麼話無可不談、難過開心的事一起面對，經過了半年，沒有他的陪伴，其實我都不能跟任何人說，想找人討論都沒有，一直壓抑著自己，因為我也在調適自己，最近因為工作壓力大到，容易緊張、心悸、無法冷靜，去看中醫調理身體，確實改善許多，我努力的讓自己獨立、面對，我想知道我能怎麼幫自己，對於一個不能說的秘密，可以不要壓抑自己，我很怕我自己崩潰，很怕對生活失去動力。