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張西專文｜《大概是時間在煮我吧》當我懂得共享脆弱，我也才能真正安放自己
文｜張西她很喜歡寫各種小卡，高中畢業後幾次的大學見面中，她幾乎都會偷偷在我的包包裡放小卡。有一次忘了是什麼時節，她的小卡最後一句寫著：「希…
設立界限會不會毀了一段關係？關係心理學：適當的人際界線是健康的
文｜內達拉・格洛弗・塔瓦布我最常被問到的問題是：「我如何設定界限而不感到內疚？」內疚是這個過程的一部分。典型內疚感的發生，是因為你認為你正…
乾眼症、眼睛疲勞？「20・20・20 法則」：讓你的眼睛好好休息
文｜西多昌規躲不掉的乾眼症及眼疲勞很多人原本就習慣盯著電腦跟手機，疫情爆發後，面對面談話的機會減少，又因為遠距工作，盯著數位裝置的時間越來…
黃山料專文｜《好好再見 不負遇見》：沒有人有義務懂你，也沒有人應該照顧你的情緒
文｜黃山料曾經太年輕，我們緊抓著一個伴，以為擁有幸福，便不再孤獨。當了大人才明白，孤獨是一個人的事，誰也無法代替誰來面對。你有沒有發現，年…
疲憊不堪、沒有時間留給自己？愛自己練習：設立界線，7 個徵兆告訴你該說「不」
文｜內達拉．格洛弗．塔瓦布焦慮等心理健康問題，可能是由我們對壓力的神經反應所引發的。當我們感到壓力時，大腦無法休息，睡眠因而受影響，恐懼感…
明明有休息，為什麼還是那麼累？你需要心靈層面的休息
文｜西多昌規從「身體」休息到「心＝腦」休息圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA星期二是我一週裡最累的一天，…
沒有他就會失去生活重心？心理師：越空虛的人，越需要用他人來填滿自己
文｜蘇絢慧整體來說，雖然形成慣性討好的因素各有不同，所表現出的行為特徵也略有差異，有些討好者重視取悅別人，想對別人好；有些則是努力為別人解…
不自覺討好、成為關係裡的拯救者？關係心理學：對待別人的方式，反映自己的心理狀態
文｜蘇絢慧幸福的關係，來自生命的正成長力，而且是兩人之間都能同等這樣的進行。雖說你不能決定關係中的對方是否具備這樣的能力，但你要先具有這種…
遇到情感匱乏的對象該怎麼辦？關係心理學：付出要對等，才會有意義
文｜蘇絢慧你若是真實地回看、檢視關係，就會發現過去曾經奮不顧身投入、在乎、重視，甚至一廂情願地付出，最後終將失衡，不會有好的結果。這並不是…
「溫柔不是讓自己變得脆弱」愛到自我懷疑？10 句療癒金句，陪你找回相信自己值得被愛的勇氣
文｜知寒1、有人說老是懷念過去的美好是前進不了的，但是我啊，光是想著那些過去而生活著，也已經很努力了。2、一個人的選擇，從不磨損另一個人被…
