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有多久沒正視自己的情緒？6 步驟正念練習，與內在自我相伴
陪伴這一輩子，陪我們最久的是誰呢？是的，是無人可取代的自己。當我們做正念身體掃描時，往往會發現，我們似乎對一直陪伴自己的身體，有些陌生。原…
70 歲更要拉起行李箱！花樣奶奶熟旅行：愛自己到最後一刻，我要看遍想看的風景
文｜金原姫我在護照到期前六個月左右就前去申請換發。負責的職員詢問，近來新推出的護照有兩種，一種較薄、一種較厚，問我要選哪一種？我毫不猶豫地…
總是把自己困在「善良」裡？好的關係是你來我往，而不是單方面的犧牲
在閱讀治療的課程中，發現心裡有著很深病症的大多是善良的人。他們的共同點是自己的生活中主體並不明確，秉持著「要愛人並多照顧別人」的名目，一直…
「在一起越久，覺得對方不再理解自己？」關係心理學：我們很不同，是理所當然的事
為什麼我的期待和你的期待不一樣？為什麼我的慾望和你的慾望不同？這真是個愚蠢的問題。我的期待和慾望與你的期待和慾望不同，是因為你和我不同。性…
幸福插畫｜《願我化作一棵樹》：放下，也是一種選擇
樹木令人驚嘆，他們能將二氧化碳轉化為氧氣，這對於需要呼吸的生物來說非常重要。但你可知道，樹木之間也會建立聯絡網，在受到威脅時採取行動，即使…
別低估孩子的判斷力，和孩子商量，更會看見他們成長
掌握改變語言的關鍵孩子是主體，而非父母的財產或附屬品。父母應扮演陪伴、輔佐的角色，不能主導與控制。父母應以下列箴言來正向思考，練習更好的溝…
反思虎爸虎媽教育法：你的兒女，不見得只想成為「人上人」
父母的「驚醒」劉軒在〈怎麼養小孩？從《虎媽的戰歌》看華人母親的兩難〉一文提到，美國家長一方面被虎媽嚇呆了，怎能對兒女施加如此的壓力與極端要…
「我對你還不夠好嗎？」打破親子關係的惡性循環
東方父母與孩子溝通時的惡性循環，通常來自太注重課業表現，對於其他則採取輕忽或壓制方式，例如：輕忽孩子的興趣與能力父母會說：「你喜歡的那些（…
