你也覺得自己一個人運動,是一件很孤獨的事嗎?在運動的過程裡,搭配後搖歌單,緩靜的心境也因自處而生。原來,自處的過程裡, 每個畫面都能剪輯成一部專屬的公路電影。(延伸閱讀:女孩動起來!27首讓你再也坐不住的美國告示牌運動歌單

It's OK to Look Back Sometimes

回想以前曾迷戀的運動,好像幾乎是只能一個人完成的運動。我對任何球類運動都意興闌珊,這種合作式的運動雖然能增進溝通技巧及培養默契,但過程中有很多需要配合、妥協的地方,讓少女我覺得疲憊至極。

近幾年開始維持運動習慣,一開始愛上騎腳踏車(狂熱期我曾騎上烏來,或從台北市區騎到宜蘭再騎回來等等。)後來開始練習馬拉松,參加過5次21 KM 半程馬拉松及1次42 KM 全程馬拉松。近期地愛上登山健行,非常享受一陣辛苦後迎面而來的絕美風景!無論是哪一種運動,我都是孤獨地一個人完成,並為此感到無比自豪。

一個人運動的好處

Vers la lumière

當我向友人提起我都一個人運動時,朋友多數投以異樣眼光:「難道不覺得無聊嗎?」「受傷的時候誰要來救你?」一個人運動確實經常覺得無聊,或者在過程中感受到的快樂無法及時和朋友分享,但隨性的我一點也不在乎這些,這種「無論如何必須一個人完成」的運動讓我在學習到許多,行事上也變得更獨立。(推薦閱讀:用雙腳認識城市:CREW RUN 讓跑步不孤單

雖然說必須一個人完成,但其實那才是真正交新朋友的新契機。馬拉松跑者們共同經歷一個至少維持2小時以上的賽程,多少有種無形的革命情感存在。去年一場馬拉松賽事中,我為了挑戰自己,用盡全身每一分力量去跑,最終刷新個人參賽紀錄,在越過終點線後跪在路邊,在痛苦與榮譽感影響下開始哭了起來,旁邊也在哭的女孩跑來安慰我,我們因此相識,後來每每有新的賽事出爐都會邀約對方一起參與互相打氣。只有一面之緣的跑友也碰過不少,那種隨性分享交流,不在乎之後會不會再碰面的交友狀態讓我感覺異常自在

為自己保留更多思考空間

人類屬於群居動物,群居動物必定會害怕孤獨。為了生活我們不斷溝通、交流、試探彼此的容忍範圍,非常容易為此而失去對生活的熱忱。一個人運動除了能維持體態健康,更重要的是能摒除外界因素,好好地和自己對話。

談論到跑步文學,一定會聯想到村上春樹著作《關於跑步,我想說的是⋯⋯》書中講述村上一個人準備馬拉松的歷程,他想藉「跑步」這個行為當媒介,有順序的整理出自己 1/4世紀以來,以一個小說家和一個「到處可見平凡人」模樣的雙重身分,究竟是怎麼生活過來的?這種反思過程未必是在書桌前便能參悟出的。

電影《WILD》(中譯:那時候,我只剩下勇敢)正好講述雪兒為了拋開過往墮落生活對自己的箝制,要「重新找回母親對自己期待的樣子」,而獨自穿越「太平洋屋脊步道」(The Pacific Crest Trail, The PCT),那正是透過一個人的運動進行反思的完全體現。電影並沒有實際拍到雪兒抵達終點的情節,只簡單透過口頭交代雪兒與當地一男人結婚並定居於此,展開全新的生活。

少女我經常在騎腳踏車或跑步的時候得到很多創作靈感,徐緩移動的風景總會讓我得到很多新的想法,有時候也會思考自身在這社會中的價值地位,從而與自己辯論、對話,是相當珍貴的自我對話空間。

不用等待別人,按自己的步調往前進吧!

West Highland Way running

雖然有許多人是結合三五好友一起登山,但只要不是特別危險的山,我都堅持一個人翻山越嶺。路上經常遇到成群的登山者一起登山,但每個人的腳程及體力不一,為保安全,過程都得等待夥伴跟上後才再次邁開步伐。

身為牡羊座暴衝個性的摩登少女我無法忍受一直等待,所以至今仍堅持一個人登山。偶爾聽聽自己喜歡的音樂,或拔掉耳機享受自然的鳴叫聲,累了找個地方休息補充水份,休息夠了便能馬上啟程,毋需配合別人的步調。曾有一次在登台北市最高峰七星山的路上,在分岔路上遇到兩個男生,他們的對話是這樣的。

A男:「還有一公里就能走到主峰了!我們走這條路吧。」
B男:「不要,那都是很陡的山,很辛苦,我們趕快下山吧!」

所以已經在半山腰的兩個男生就只好往另一條路走下山了。試想想都已經到半山腰,而原訂目標就是登頂,當聽到夥伴因為怕辛苦而拒絕登頂而須作罷,那是多麼痛苦的一件事?那種「成功在即卻得折返」的情況少女我實在不敢領教。

那是多麼扼腕的一件事啊!一個人運動,想到多遠就到多遠,無需因配合他人而留下遺憾。不過當然若是有可能危險的旅途建議還是找幾位志同道合的朋友一起參與,不過愛探險的少女我目前沒有這個打算就是了。(延伸閱讀:關於跑步,我想說的其實是⋯⋯蘇子茵的跑步哲學

音樂搭配美景,快樂加倍!

Napali Coast | Kauai Hawaii

我真的無法離開音樂,因此在運動時多數會聽音樂,但在孤獨的運動中,我比較偏好無人聲的後搖(Post-Rock)。後搖音樂搭配眼前的美景,完全就像是一部自己專屬的公路電影!從台北騎腳踏車到宜蘭的路程相當漫長,聽過一張接一張的後搖專輯,除了分散腿部痠痛及豔陽酷曬的注意力,搭配基隆漁港、宜蘭公路邊的海景,感覺就像活在無人的電影中,為一幅幅美景寫下最獨特的註腳。

每篇文章都堅持搭配台灣獨立音樂的我這次祭出一個人運動時會聽的後搖歌單,希望您在下次一個人運動時也能體會出現在我眼前的獨特畫面感!

推薦曲目:

1. 阿飛西雅- 海波浪
2. 聲子蟲-時雨
3. 穿越稜鏡-崩壞根本
4. 甜梅號-一個人的下水道
5. 康士坦的變化球-在你死後才想起曾經答應陪你去散步
6. 阿飛西雅-鐵橋
7. 聲子蟲-送往繁星
8. 銀巴士-遺忘
9.SELFKILL-公路白
10. 甜梅號-月娘總是照著我們