你的內在小孩是渴望公平與同等的愛,他多麼希望放開一切的擔憂、真實表達自己的感受,他是多麼想要被你聽見、被他人聽見。你要做的,就是練習伸出手了,伸出手去請求協助。(推薦閱讀:

「跟你談完之後,我都覺得我往自己的內在更靠一步,好像把自己壓在最底層的東西掀開來了,釋放了也舒坦好多。」

在談話結束時,你這樣告訴我。你原本只是想要談工作上的壓力,因為你對自己的期許很高,不希望在追求事業的過程中,讓自己垮掉。

你告訴我你希望賺越來越多錢可以不讓父母這麼辛苦,因為你心疼他們年紀這麼大還需要這麼辛勞,你告訴我很高興父母是相信你跟依靠你的,很高興你有機會讓父母信任,也很開心自己能為他們做一些事情。

你看起來獨立自主,你看起來開朗活潑,你看起來即使壓力很大,也努力讓自己維持在一個平衡的狀態。

我問你:壓力很大的時候,你都為自己做些什麼呢?

你回答我,大吃大喝。又頓了一下告訴我:我記得你上次跟我說的,要承認自己的寂寞,所以我在 LINE 群組裡嚷嚷著我很寂寞,每天都有人陪我吃飯了,有人陪我講話的晚餐,我覺得壓力好像少了些。(延伸閱讀:

你接著說,小時候被媽媽要求獨立,要承擔起最大孩子該有的風範。她說:想要什麼就靠自己,不要跟家裡伸手要錢。所以你從高中開始打工、賺錢,練就一身求生的技能,與渴望卓越的企圖心,但你長大後發現,當弟弟來到高中時,卻過得優渥且無憂無慮的生活。

你對這不公平的待遇感到生氣,每每提到你仍是一陣難過,然後你忍不住罵自己,怎麼這麼愛計較,都過去這麼久了。你同時覺得感恩,如果不是那時媽媽奮力把你踢出去,你也不會有今天這樣的成就,可是你還是會難過,難過你需要被迫早熟,難過你這麼小就要承擔經濟的責任,即使你知道你高中階段時的家庭經濟狀況並不樂觀。

我說:這樣的感覺很矛盾吧!你生氣媽媽這樣對你,又覺得這樣是為你好,而你真的品嚐了「好」的果實,但內心中有一部分還是感到失落。
媽媽把你踢了出去,也對你的人格養成帶來影響,你變得獨立自主,對事情充滿責任心與企圖心,但同時你也害怕呈現脆弱了,你向別人求助會遭到拒絕,或者你會帶給人困擾的,就像你已經看到父母的辛苦,你的需求與渴望,只能不斷往肚裡吞了。

然後你變成壓力鍋了,壓力在你體內裡擠得水洩不通,你的責任感讓你把父母的生活往身上扛,你的追求卓越讓你在工作上不斷自我要求,你對自己需求的拘謹讓你把所有的苦和寂寞一次次壓下來。(延伸閱讀:

親愛的,壓力能不大嗎?

你的內在小孩是渴望公平與同等的愛,他多麼希望放開一切的擔憂,盡情的玩樂與享受生命的自由,他是多麼希望真實表達自己的感受,他是多麼想要被你聽見、被他人聽見。而其實你要做的,就是練習伸出手了,伸出手去請求協助。

1.承認自己真實感受的勇氣,是需要練習的。
2.承認自己的有限性,包括時間、精神、情緒與能力有限性,是需要練習的。
3.承認與面對內心中不公平的憤怒感,是需要練習的。

親愛的,獨立與堅強的你們,讓自己看見真實的情緒,並讓情緒宣洩,你的內在小孩將因為勇敢而能日益茁壯,將因為你的承認憤怒而感覺被接納,你也能看見自己的有限而對自己的現況更為釋懷,你不會總是被焦慮與恐懼壟罩著生活,你的壓力才能達到真實的平衡,你才能感受到喜悅與幸福的頻率,也才能達到自己真正對事業的渴望。祝福你們。(推薦閱讀: