womany 編按:
現代女性絕對不會忘記要愛護自己的肌膚,並時時做保養,可是我們卻常常忽略了私密處的重要,私密處保養不僅乾淨,還能讓我們遠離可怕的婦女病,讓我們更健康,若對私處保養還不太熟悉,一起來看看八個保養關鍵吧!(推薦閱讀:私密處保養你該知道的事

大多數的女性只著重外在肌膚的保養工作,畢竟臉老了、垮了或是長鬥了照鏡子就明瞭,往往忽略私密處也是需要細心呵護的部位,其實女性的私密處非常敏感柔弱,很容易就會受到細菌的襲擊,被婦科疾病纏上不只很難醫治,還很難以啟齒,羞死人!(延伸閱讀:女人私密疑問大解密:為什麼用護墊

現代女性很依賴護理產品,錯誤的認為使用了就算保養,但其實很多護理產品會破壞掉陰部正常 PH 值(正常應該是3.8~4.6的弱酸性),使細菌滋生的機率增加,而且使用添加太多香精的護理產品,其實是很傷害皮膚的;此外,若女性朋友喜歡穿著緊身、透氣不佳的牛仔褲,更會增加私密處感染的風險。

該如何才能照料好自己的私密部位呢?女人私密保養8件事,一起來看看吧!

1.正確使用保險套

有最研究顯示,安全性愛不僅可以有效預防性病和懷孕,保險套還有防止精液影響陰道天然酸鹼水平的作用。這意味着益菌數量經常保持理想,便可預防酵母菌感染、尿道感染和細菌性陰道炎。(推薦閱讀:保險套怎麼用

2.愛愛前把手洗乾淨

許多人可不是洗完澡馬上就發生性行為,你可能在前一刻還在滑手機、翻書、剪指甲…,手上還沾有許多細菌,若沒有將手洗乾淨就去撫摸對方或自己的性器官,很容易導致發炎的情形。(延伸閱讀:關於性與愛的心理研究

3.用清水來洗最安全

現代女性沉溺護理產品,但內含的化學物質,或會不利於陰部健康,許多專家並不建議使用,許多護理產品會破壞掉陰部正常PH值(正常應該是3.8~4.6的弱酸性),使細菌滋生的機率增加,而且使用添加太多香精的護理產品,其實是很傷害皮膚的。(延伸閱讀:女性私處護理七大疑問

4.減少護墊的使用頻率

你以為用護墊很乾淨?其實頻繁得使護墊對你並沒有好處,因為護墊表面膠質透氣性差,會讓私處密不透氣,成為病毒滋生的溫床。所以護墊能不用就不用,即使用的話,也要勤更換,減少病菌滋生的機會。

5.愛愛後小便讓細菌遠離

大家都知道做愛過後沖澡,能有效清潔又舒服,完事後更建議你先個小便,因為在愛愛時,細菌可能會進入尿道,而小便可以有效讓這些細菌能夠離開體內,也免得到尿道或是膀胱炎。除了細菌外,若是精液殘留會造成酸鹼不平衡,更容易滋長細菌!

6.褲子不要穿太緊

太過緊貼的內搭褲或牛仔褲會讓私密處無法呼吸,而容易散發異味,百分百的純棉內褲是女性私密處最貼心的保護,幸好今年秋冬流行寬褲!!讓妹妹透透氣吧!如果因為淋雨或是沾染的經血而弄濕,最好儘快更換褲子,別增加細菌增生的機會。(推薦閱讀:穿內褲也有學問,給女人的11個建議

7.定期修剪體毛 減少異味

陰毛會影響私處的健康與衛生,最好的方法就是定期修剪,藉由修剪來汰舊換新,陰毛才能不藏污納垢和發出異味,順著比基尼線稍微修剪,就能呈現安全又舒適的私密空間了。

8. 陰部也需常常做運動

格爾運動不只能讓陰部更健康,也能提升性生活的品質,用抑制小便的力度和方法,每次維持2秒以上,一天三次,每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致,還會促進陰道內壁的血液循環,增加它的敏感性。

 

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