懶惰也可以持續！簡單的胸部按摩三招

想讓胸部變大，按摩又加上運動……雜七雜八做了一堆，能維持在做的也不多吧！

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這次介紹的胸部 UP 保養，即使是懶惰女生也可以持續下去，只要有空想到時按摩就 OK 唷！

■ 只要按摩3個地方就有好效果！

有胸圍大小煩惱的人，通常都有胸部周圍血液循環不佳的狀況。特別是胸部周圍摸起來冰涼的人，正是血液循環不順，讓營養無法到達胸部的證明。只要血液循環變好，胸圍也會跟著出現變化。突然想要按摩一下時，請試著按摩以下介紹的位置唷！

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（１） 鎖骨

用食指和中指像是夾住鎖骨那樣，從中心往外側使點力氣按壓。鎖骨無論何時何地都可按摩。像是和朋友會合時、排隊結帳時、想到就來按摩一下吧！

（２） 腋下下方

在腋下下方也有很多淋巴腺。稍微用點力搓揉按摩。有時間的人可以試著從手臂輕輕地磨擦至手臂。用掌心連同手臂內、外側往腋下的方向進行。

（３） 胸線兩側

胸線兩旁也就是身體兩側也來按摩一下吧！　身體較僵硬的人，按摩這部位時，可能會感到些許疼痛。以內衣線為基準，一點一點地上下左右來回滑動手，邊按摩邊尋找按起來舒服的部位。

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就只需要這幾個部位，每天都可以輕鬆達成對吧！　邊看電視邊按摩、邊洗澡邊按摩……每天有空檔時，記得一定要來按摩一下唷！

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