womany 編按:
常常在想,臉書 Facebook, 噗浪 Plurk 等社群媒體的興起,究竟是拉近了我們的距離,還是冥冥之中把我們推得更遠了?臉書變成像是一個巨幅的個人形象營造場,那個誰誰誰分手了、那個誰誰誰的工作好高薪、那個誰誰誰今天在機場打卡,我們羨慕、憤怒、忌妒、傷心,但說穿了那都是別人的人生。是不是有時候,我們都忘了自己在臉書以外的真實人生了?(推薦閱讀:臉書不該是你的情緒垃圾桶



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前一陣子看完了一整季的美國影集,影集的內容在說狼人和吸血鬼的故事,這種題材的故事在美國拍過很多次,而在我看完了這一整季的影集之後,不太確定這故事是否帶給了我一絲的新奇或感動,卻只記得主角在某一集之中所說過的一句話:

「上帝從來不教我們要如何快樂,他一直以來都在教我們要如何堅強。」

不管你信不信上帝,但自從聽到了主角說了這句話之後,每當我遇到不如意的事情發生時,我總是大聲地在心中默念這一句台詞。

這句話說得很好。人生很短暫,當然,我們每一個人都想要快樂地過一輩子。但事與願違,人生總是有很多的困難會發生在你眼前。你可能會為了未來的工作是否保障而感到焦慮,你可能會為了家人的健康而感到憂心,你甚至可能會為了朋友的煩惱而感到厭倦。

如果我們想要繼續地快樂下去,我們就要學習如何咬牙苦撐,把一切的不如意都當作是生活的一部分。(生活一成不變?八個把每一天都活得快樂的秘密

我知道你們一定會說,我說的這些道理你們都懂,但要真的去實踐、去度過難關,可不是說說就可以輕鬆做到的。但其實這句話的力量,就在於它讓我看到了希望-難關一個接著一個地來,我只要能夠心平氣和地去迎接挑戰,把那些焦慮放下,我就可以繼續活的快樂。

我目前工作的公司每過幾個月就會對整個團隊的人做績效評估,如果你的績效不好,公司就有權力不續聘你。在過去短短的兩個月裡,我就看到了三個人被主管叫進辦公室然後捲鋪蓋走人。每次到了績效評估結果公布的前夕,我總是緊張到茶不思、飯不想,睡覺難以入眠,甚是總會往最壞的方向去做打算。

但自從學到了這句話之後,每當我感到焦慮感襲捲而來時,我就會對自己大聲地說:「我要堅強,然後才有權利繼續快樂。」然後繼續專注於眼前的工作,績效評估的結果就任由命運決定。因為我知道,只要我的內心能夠堅強地下去,我就能夠在任何逆境中享受到快樂。(工作是一場冒險:15分鐘的美國工作面試,改變一個台灣人的工作態度

其實很神奇地,這句話也讓我開始少上臉書或微博等社交網站。


By Rayi Christian W

從前的我,每天加加總總大概總會花個一個多小時的時間在那些社交網站上。我相信很多人會跟我一樣,透過臉書關心身邊朋友的生活。我在臉書上看到的,不外乎是友人們對生活或者是對政治的抱怨與咒罵,又或者是不斷地更新自己的照片好讓大家知道他過的有多麼快樂。(你也有臉書上癮嗎?關掉他的臉書,妳救回自己的人生

曾經的我,如果在遇到挫折時去看到那些狀態,總是會讓自己的心情更差,甚至會開始埋怨自己的命運多舛;可是我漸漸地了解,這些焦慮都來自於我內心的不夠強大,導致他人的言論影響到自己的心情。

快樂,自己體會、自已享受就好;抱怨,讓自己承擔、給自己解決。

我們之所以會去炫耀,大部份原因是因為自己的內心不夠堅強,導致我們沉不住氣;我們之所以會去咒罵,大部份原因也是因為自己不夠強大,導致我們要別人來認同我們的想法。(推薦閱讀:不要再比較了

但是,那些社交網站的炫耀或咒罵,那些各大新聞網頁底下的「鄉民」留言,不但沒有讓這個社會更好,反而讓大家的內心更加地波動。

要記住,只要自己的內心能夠強大,你就會對自己的事情專注,不但痛苦可以自己默默地承受,快樂也可以自私地享受-毋須炫耀於大眾。

或許你會覺得我說的話很有爭議,但是我只希望這句話能夠在你不開心的時候,給你們一些希望,能夠讓你兩眼炯炯有神地繼續拼下去。

關掉臉書,不再讓別人的生活影響到你,唯有內心強大的人才可以專注於自己生活的酸甜苦辣,心情也才可以不受他人影響,而快樂,也就不遠了。(一起來快樂生活:改變,讓快樂重現