womany 編按:很多時候,明明在做簡單的事,卻覺得力不從心,感到煩悶;辛苦的事,做起來卻甘之如飴?womany 作者 Anita 認為,如果我們找到生命中的熱情,勇敢去做真心想做的事,就可以活出自我。而且找到真正喜歡做的事,其實一點也不難,只要傾聽「心裡」的聲音就可以了!讓我們一起來學學如何靜下心來,傾聽內在的聲音吧。(同場加映:生命很短暫,去追夢吧!
 


天生的發光體

一直以來,都活在自己熱愛的事物當中,舞蹈、瑜珈、身心靈成長... 等讓人不由自主就能感到開心的事物,直到前陣子,開始接觸了一些行政上的工作事務,雖然也能夠做得不錯,但總有種令人近乎痛苦道要逃離的感受,才發現,哇!原來我以前活在天堂裡

或許每個人來到這個世界上的功能,要成就的事物,很不一樣!

在過去的生活裡,跳舞、瑜珈雖然本來就是一件容易讓人開心的事,很好玩、很健康,但是當它們成為專業時的操練,也是很辛苦的,有時候光排練一段表演,多少人絞盡腦汁,用盡力氣去把舞蹈編排調整到最令人滿意的狀態;而身為一個瑜伽師,每日每日自己的練習與修煉、不斷的進修與鍛鍊,也是需要充滿承諾的耐力與毅力;在身心靈成長的道路上,更是需要有一份願意陪伴自己的意願與勇氣,去穿越自己的高低、擁抱所有的光明與黑暗,不斷的醒覺與突破自己,同時將這些體悟落實於生活當中去實踐、去磨練;而這些所有的努力,比較起行政工作,可能辛苦得多,但我甘之如飴。(推薦給你:實踐者:77 歲,一個鼓舞人心的生活

不禁讓我開始好奇,為何明明可能是辛苦的路,我卻享受、樂在其中,而單純的文書工作,只需要坐在電腦前打打文字,想想企劃的工作內容卻讓我幾近崩潰的痛苦,我想,或許每個人來到這個世界上的功能,要成就的事物,很不一樣!

聽見心的聲音,看見自己的樣子

聽見心的聲音

回想起從小我就是個過動的孩子,天生的使用身體的好手,雖然我並不是筋骨很柔軟的人,但我就是對使用身體有很高的敏感度,就是對舞蹈、繪畫等非常感興趣,就算我不是頂尖的好手,但就是有一股熱愛在心中,那樣天生愛表演的欲望總不時的驅動我這兒跳跳那兒演演,再一路往上,我也隨著熱情進入了大學熱舞社,這樣一路跳著、愛著、瘋狂著;也在看著母親因為瑜伽,由病懨懨轉成健康美麗的模樣,而接觸瑜珈,開始我的瑜伽之旅,就在這一路奇妙的機緣下,我來到了生命的這一刻,我擁有我生命中擅長並且熱愛的禮物,很幸運的,或許是我一直以來的任性,對於自己熱愛的,總不顧一切的往前衝,(當然我也會迷惘,就像我莫名其妙地去做了些行政文書工作),或許就是因為我無法忽視「心」的的聲音,以至於我能夠擁有我所熱愛的一切,而正是因為我愛,所以我更能透過我的存在,去分享與給出我所愛的一切,讓來到我身邊的人擁有健康、擁有快樂,而這個過程,卻是如此的令人感到幸福與喜悅;反而觀之,當我強迫自己去符合大多數人所謂應該做的工作時,不止我感到痛苦,也無法發揮「我」這個人能夠給出的價值與愛。(推薦給你:找到自己的第一部:離開自己

當我們活出自己,給出自己,幸福開始流動

幸福開始流動

透過這個過程,讓我更看見,每一個人來到這個世界上,都帶著屬於我們每一個人的天賦才華,都有自己獨特的價值能貢獻給這個世界、家庭、社會,透過我們傾聽我們的「心」的,我們都能更清楚自己能夠揮灑生命精彩的地方,但當我們硬是要符合社會、別人的標準去壓抑我們自己時,就像一個星星形狀的我硬要擠進一個三角形的工作位置,我們只是在折磨自己,讓自己無法發光也無法舒適的發揮自己所能,我們很容易感到痛苦,然後我們會去用很多方式彌補自己,包括瘋狂購物、暴飲暴食;而當我們走在屬於我們的路上時,不止我們很容易貢獻我們自己,更棒的是我們輕易地就能感受到幸福與美好。

所以我想邀請你讓自己更加幸福與美好,親愛的你,讓我們一起傾聽「心」的聲音,活出自己的樣子吧!(你會喜歡:最得來不易的,是安定的幸福

黑板畫1

「唯一能做好一件事的方式是,熱愛你所做的事,如果你還沒找到,就繼續尋找!別屈就,當你找到適合的,你的心會告訴你。」(延伸閱讀:大步邁進,找回最初熱情

下一頁:讓 Anita 教你如何用行動去愛

用行動去愛,跟著 Anita 這樣做:

1. 平躺在地上,雙手放在臀部兩側,雙腳踩地平行

橋式預備

2. 透過雙腳紮根踩進大地的力量,吸氣,捲起尾骨,讓臀部離地,呼吸。

3. 幾個呼吸後,繼續推著臀部往天空,直到來到心口離地,肩膀推地,呼吸。

橋式

4. 持續呼吸,感覺心口敞開,聆聽所有內在的聲音,和自己安靜的停留,然後放鬆躺回大地。

5. 腳掌互踩,放鬆膝蓋向外,放鬆身體,鬆開骨盆,鬆開心,呼吸,和自己在一起。

讓我們一起放鬆身心
〉〉七種簡易釋壓方法,放鬆身心好健康
〉〉放下·放空
〉〉一個動作治好腰痛:關節放鬆操

圖片來源:Olivia Bell onefunnyjokeCozyoga