womany 編按:
選對你喝的飲料,不但能讓你越喝越健康,還越喝越美麗!先前我們介紹了從裡到外白出來,十款讓你越喝越美麗的排毒水,今天要告訴你你該認識的五種好茶,一起和我們迎接更輕盈、更美麗、更健康的好茶人生吧!(推薦閱讀:這樣喝就美麗!六個正確的「飲水方法」


不喝咖啡的你,平常都喝甚麼呢?喝點茶吧!推薦你以下五種茶,它們能使你更苗條、更健康、且更閃閃動人。

1.薄荷茶減緩胃痛

《美國家庭醫師》期刊一項研究指出,薄荷葉中萃取出來的薄荷油能放鬆消化道肌肉,減緩胃痛。下次感到胃開始痛時喝一杯薄荷茶,可能連止痛藥都省了。

2.綠茶燃脂

綠茶最為人所知的是它的抗癌功效;其實它還具有減重效果。綠茶含有名為綠茶素(EGCG)的成份,研究顯示可以促進脂肪新陳代謝,同時能減緩食物造成的體重增加達45%。原來保持苗條是這麼簡單。(同場加映:七個讓茶包幫你美容的小秘密

3.洋甘菊可提振情緒

研究顯示,喝洋甘菊茶能讓憂鬱症患者負面情緒減少20%到30%。洋甘菊含有類黃酮(flavonoid)可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。

4.薑茶抑制飢餓感

如果進餐時喝這種有強烈香氣的茶,三小時後你比較不會想找東西吃。薑可讓身體發熱,同時延長飽足感。將一茶匙薑末倒入約250ml的熱水中就可以享受這好處多多的茶,薑茶茶包也有類似效果。(推薦閱讀:月經來更要泡對茶!推薦給你的調經飲食懶人包

5.洛神花茶讓妳肌膚閃耀動人

洛神花茶含有維生素C,不但能抗疾病,還能讓妳皮膚閃耀動人。一杯洛神花茶就幾乎滿足妳一天所需維生素C的60%。維生素C能維持膠原蛋白,使肌膚柔嫩有光澤。(同場加映:五個小祕訣,從內而外散發專屬時尚光采
 

 

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