每天給自己的十分鐘,其實比我們想得還更重要。十分鐘,讓你跳出生活的循環框架,站在遙遠的角度看著自己的生活,問問自己:「嘿!你過得好嗎?」十分鐘是充電也是重生, 讓你重新思考過活的意義。womany 的人氣作者 Nick Hsu 新一篇分享!(Nick 的上一篇分享:15分鐘的工作面試,改變一個台灣人的工作態度

春天來了,陽光重新溫暖了這片土地,陽光也重新釋放了我們奔向戶外的心。

我利用了週日的一個下午,沿著 Hudson River 的河畔,遙望著對岸的曼哈頓,左手拿著一杯味道很奇特的珍珠奶茶,右手手插著口袋,兩眼無神地慢步著。我已經很久沒有享受過這種慢動作的生活。

相信你跟我一樣,每天早晨起床,睡眼惺忪地去盥洗,然後匆忙地開始一天的慣例行程。我們腳步走得很快,眼神沒有餘力去注意身邊美麗的事物,一天剛開始,我們就在期待日落回到家的那一刻。

漸漸地,我們會對著手機銀幕裡的內容微笑,而不是對著迎面走向你的路人;我們買了一堆自己不需要的東西,卻買不到滿足感;我們寧願在美好的假日裡待在被窩中睡懶覺,也不願意到戶外走走。

我們的生活一直在快轉著,兩旁的街景迅速地晃過,路上的樹木枯了又長,長了又枯。然後可能在某個再平常不過的一個下午,我們忽然驚醒,才發現原來我們已經錯過了不知道多少個美好的人生片段。(同場加映:最得來不易的,卻是安定的幸福

畢業後短短幾年的光陰,我已經換了四份工作,搬了三次家;每一份工作我都做的戰戰兢兢,深怕一個不小心,我就會跌倒,然後失敗地離開這片土地。所以我每天精神緊繃,眼中看到的,只有心中的那些目標;心中想的,也只有達成目標的那一天。原本以為這樣一個麻木不仁的我,可以走的一帆風順,但事實卻不然;我發現,當我的人生只剩下追求目標時,我變得更加地脆弱、更加地不堪一擊。

人,活著,需要生活。一個沒有生活的人,是沒有辦法好好地活著的。而讓我們忘記怎麼樣生活的原因,可能就是害怕失敗。當我們越害怕失敗,我們就越會活的緊繃,然後我們就忘了怎麼生活。(有時候,我們必須習慣跌倒,享受失敗

我不信上帝,但我卻很喜歡參加教會的活動。曾經有一位基督徒對我說:「上帝的能量是正面而且無所不在的,你如果保持著正面的心情,上帝會幫助你更快地達成目標;如果你一直怨天尤人、一直擔心害怕失敗,那麼你就會花更多的時間去完成你的計畫。」就像搭飛機一樣,如果你是順著風飛行,你會很省時間和機油;但如果你逆風而行,你會花較多的力氣去抵達目的地。

這個道理雖然很簡單,但要了解其中的奧妙,卻很難,可是你卻可以輕易地控制你的想法。

現在,每當我對結果感到很焦慮困惑時,我強迫自己、說服自己事情一定會有一個美好的結果;每當我白天起床很痛苦時,我堅定地對自己說:「今天又是美好的一天,我要好好地過每一秒鐘。」(推薦閱讀:早晨的一分鐘,說出好心情

當你每天這樣子做,你會發現自己不會再去鑽牛角尖,你也會發現好事情會漸漸地發生在你身上。

時間過的很快,但我們卻可以選擇用慢動作去觀賞。

不要再去做一些無謂的爭吵,不要再去找一些會讓自己煩躁的事情。如果你遇到不開心的情況,什麼都不要去想,靜下心來,保持心情的平靜,然後去解決問題。

「家和萬事興」雖然很老派,但你卻會發現這句話再正確不過。

如果你連自己的心都不能夠平靜,如果你與家人、愛人、朋友都不能夠和平地相處,你又有什麼餘力去度過人生中其他的波瀾?

你可以試著晚睡十分鐘,坐在沙發上發呆、聽著自己喜歡的音樂;你也可以試著利用十分鐘的週末時光,到街上走走,當個什麼都要觀察的好奇寶寶;你更可以利用下班後搭車的十分鐘,在車上看著自己喜歡的書,做個優雅的莎士比亞。

每天只要十分鐘,把時間慢下來;每次只要一個決心,把擾人的事情搞定,必要的時候可以拋棄那些惱人的人、事、物。

十分鐘、一個決心,然後保持正面,你也可以過的很優雅,然後不畏懼所有的挑戰。