我們都聽過一句話,叫做明天會更好。但其實殘酷的真相是,如果你只是把所有不想今天面對的麻煩事都堆到明天,明天不會更好。除非今天先變好了,明天才會更好。有點殘酷,但也是我們要面對的世界。先學習不要把所有事情都「等到明天」,今日事今日畢,讓明天有更多的空間可以往前進步!(推薦閱讀:〖十二夜〗導演,許狗狗一個明天

仔細觀察所謂的成功者,做得其實與我們大家都一樣,到底區別為何,是什麼讓他們能夠成就「優秀」?不管世界紛紛擾擾,做對正確的小事,累積未來前進的能量。(同場加映:優秀不是天注定,而是你的決定

不要等到明天

「明天再做吧!」這句話常被當作我們計畫中要讀的書,要打的電話,或是要做的事,一延再延的拖辭。

一般人處理問題,都同時犯了同樣的錯誤。心裡雖然焦慮,但還是不想面對,或再等一下……「反正還有時間,先上網逛逛,看看手機或是聽聽音樂」…直到時間不夠了,才懊惱「唉呀,真的來不及了,明天我一定要早點開始。」每次總是告訴自己,但卻一次又一次的食言,怎麼樣也擺脫不掉拖延的壞習慣。(親愛的,別再用忙碌當藉口

只要拖延,就不必面對?

為什麼要繼續拖延?最明顯的是,拖延可以逃避不想做的事。聽聽下面的對話:媽媽:「小明來幫我一個忙。」小明:「等一下!」媽媽:「等什麼等啊,我自己做好了。」小明:「我就在等妳這句話。」只要你繼續拖延,可能會有人幫你做,不但省去麻煩,又不必負責;而且如果拖得夠久,就算你必須去做,也可以為自己做得不好找理由。「時間太匆促了嘛!」這也是有人每次都等到最後一刻,才匆忙趕在期限之前完成的原因。

另一個常見的原因是害怕失敗。因為擔心受到批評或責罵,所以不願意去做自己不擅長或是不熟悉的事情。特別是要求完美的人,往往非得要把所有細節都想清楚了,才會採取行動。但問題就在,愈是拖延,內心的焦慮、罪惡感只會有增無減,壓力也就愈來愈大。

明天不會更好,除非你今天先變好

那該怎麼辦?以下是我認為有助於克服拖延習性的技巧。

一、列出「一直想做但沒做」的工作清單

用一張白紙,寫下你未做或未完成的事情。寫完後,列出做這件事帶來的好處,再列出因懶惰而拖延所引起的所有壞處,這種方式有助於產生做事的熱忱與行動力。 

二、先求有,再求好

從你能做的開始做。把工作分割為便於處理的小單位,每天能多做一點就多做一點。短期目標先要求「有」就好,長期目標再求「好」。別擔心不夠完美,那會讓你永遠「跨不出第一步」。

三、想到就做

凡事起頭難。當我們靜止不動時,是最難啟動的;而一啟動後,大多數人都會保持運轉不息。

所以,要改變最快的方法就是「想到就做」。你若想寫報告,那就馬上去寫,不用多,先寫一段就可以;馬上去洗你的衣服,打開水放入洗衣精,然後按下按鈕;若想運動,立刻把電腦關掉,換上運動服出去……就這樣。有句話說:「再長的路,一步步也能走完;再短的路,不邁開雙腳就無法到達。」快踏出你的第一步吧!(推薦閱讀:11 個有效提升工作效率的方法