女人都是不一樣的編按:關於 Me Time,每個人都有屬於自己絕對私心的選擇;有人選擇待在家,有人偏好大自然,但只要能讓妳喚回平靜而快樂的自己,想在哪裡享受 Me Time,都是妳無上的權利!自從上禮拜為大家介紹16 個 Me Time 小練習上集 下集,也感受到姊姊妹妹的熱烈回響;womany 決定要更進一步去探訪,現實中 20、 30、 40 年紀的女人們,關於她們各自對 Me Time 的看法,以及她們喜歡在 Me Time 做的事情。就讓我們來一探究竟,不同年齡的女人,心中藏著什麼樣的秘探 (Me Time )吧!

Woman in 20s: Teresa,牙醫系學生

當生活變得越來越忙、每個禮拜似乎都有永無止盡的報告、考試、和醫院實習要做;想切出一段與自己相處的時光,都覺得好難!尤其是今年,我幾乎沒什麼機會能享受到這份奢侈。是的,Me Time 對現在的我來說,是種奢侈。但就算如此,我知道人還是要適當的休息;所以我會在忙碌告一段落之後,宅在家,享受一場無人打擾的閱讀時光。在那個當下,我將自己交給書的作者,讓他們的文字帶領我進書中世界,遠離一切塵囂。比起外文小說,我更喜歡看中文;只要書的摘要夠吸引人,我幾乎來者不拒!

 

 

 

 

但要說最喜歡的類型,應該還是以懸疑、驚悚和推理類的小說為主;有時候看得太投入,還會忘記要吃飯(笑)。看書時,我喜歡配上一杯咖啡,咖啡的香味會讓我全身感到放鬆、情緒也能更進入到故事情節裡。等充飽電後,又能再回到正軌,繼續我的生活。看書的另個好處是,可以充實知識跟內在;跟朋友聊天時,也有更多話題能一起交流,比起那些無關緊要的八卦有趣多了!

Woman in 20s : Stacy 商學院學生

我喜歡在生活裡,為自己留下一段獨處時間,這是我愛自己的方式。我會先去書店或者圖書館找一本愛看的書。我會選擇偏文學類的小說或者新詩,因為平時看太多學術性跟商業相關的書了,這時候就想換點口味;我尤其享受文學小說裡帶有美感的文字排序,和虛無縹緲的意境。選好書後,我會找一間人不太多的咖啡廳,點上一杯我最愛的伯爵奶茶;有沙發坐位的話更棒,就可以像隻貓,慵懶地享受沙發裡的靜謐,和漫漫午后。

 

 

 

 

我喜歡享受和身旁的陌生人,親密中帶點疏離的感覺;尤其當大家都同在一個空間,卻各自做著不同的事的時候,就會有一種恰好的孤獨感油然而生,這種感覺還蠻讓人安心的。看書時,我不會逼自己要一次把整本讀完;如果看到喜歡的句子,會用手機或紙筆記下,然後當下想到誰,就會馬上跟他一起分享。有時看到一些文章,也會讓我回想過去的事情;有一種,和不同階段的自己重新認識的神奇。其實一個人,也可以過得很好,很幸福。(延伸閱讀:十二年的單身好日子

Woman in 30s : 均  美容業

平時上班真的是壓力很大又忙,只有等到假日的午后,才得已換取一些空閒時間做自己的事。為了放鬆心情和迎接下一個禮拜的忙碌,我習慣看看愛情小說,讓自己沈浸在愛恨情仇、浪漫與心痛交織的故事情節裡;看完一本書,好似也談了一場戀愛般。我也會在週末時,上上網,在社群網站上關心平時沒空關心的朋友;保持這樣的人際距離,讓我覺得還蠻舒服開心的。做這些事情時,累積一個禮拜的緊繃感,就會有被釋放的感覺,也能拉回工作與生活間的平衡。如果心情不錯,我會到公園曬曬太陽、散散步,享受大自然給予的一切,也和自己說說心裡話。

Woman in 40s : Jenny 科技公司秘書

平常下班後,我喜歡看韓劇,或是一些時下流行的偶像劇;這算是我生活裡重要的樂趣,好像每天都有一件事可以期待。想出去走走時,就會約幾個姐妹淘去喝喝下午茶;週末不用上班時,我跟老公偶爾也會來一趟小旅行,找間不錯的民宿,享受藍天白雲,以及純粹閒聊的愜意。(延伸閱讀:散心,也是旅行的意義 日本京都)我也蠻喜歡看一些跟烹飪有關的書跟節目,也會嘗試做點心,享受當廚娘的樂趣;像我最近,就在研究如何做出好吃的疏食千層麵,因為吃素讓身體變得清爽多了! 另外,發現自己的學習心降低時,我會翻翻心理學的書,對人性跟心裡分析這方面,我還蠻有興趣的。看書時,我會泡一杯桂花烏龍,再搭配輕柔的音樂;就算只有一小時,心也會感到滿足,平靜。

Woman in 40s : Peddy 家庭主婦+彰化扶輪社社長

不瞞你說,私底下,我其實算是個蠻宅的人。如果要說什麼,是我覺得可以讓自己放鬆的事,可能就是看連續劇吧。而且我喜歡邊看劇邊做運動,像是瑜珈,或跳鄭多燕的有氧健身操,哈哈!我後來發現,這還有一個附加好處;因為連續劇是播拜一~拜五,等於我一個禮拜,就有五天有運動到一小時呢!所以當宅女,也可以讓自己的體態保持勻稱喔!加上,運動後心情會變好,身體也不容易感到疲憊;其實就是看你願不願意持之以恆,運動的好處真的太多了。

 

 

 

至於瑜珈,這個年紀其實已經不追求什麼技術了,只是想讓自己的心有機會能稍稍沈澱。平常忙著當家庭主婦、照顧孩子,還要參與扶輪社的大小事務,真的沒有什麼時間好好關心自己;做瑜伽,就是我的 Me Time 吧!像我,雖然情緒也容易被劇情帶著跑,但等戲一播完,我會很快抽離,告訴自己那只是戲,不是現實。這時候再來幾個簡單的瑜伽動作,就會有種與自己談心過後的舒暢感;心裡的一些雜質,也會連同汗水一起被蒸發。(延伸閱讀:瑜珈,讓你找回內在平靜)我想最重要的,就是讓自己隨時歸零;享受簡單,就是幸福!

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

這些知道如何與自己好好相處的女人,是不是好迷人呢?不管妳正值幾歲,womany 想告訴每個女人,妳有權利讓自己過得更好;而我們要做的,就是主動替自己爭取這份『不假外求』的真切幸福。當妳養成了 Me Time 的好習慣,便能輕易從內心提煉出更多的愛。而快樂,也能在這份愛裡不斷被循環,讓妳帶著純淨的心靈和完美眼光,悠然看待周遭世界。現在,好好享受 Me Time ,做個連自己都迷戀的真女人吧!

 

如果妳也想分享妳的 Me Time 時光,歡迎把資料寄到 [email protected],或是來 womany 粉絲團「女人,你可以不一樣」私訊我們 ,我們將會親自與妳聯絡,將妳自身的美好,與更多人分享!

 

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本文作者:womany 編輯部 / Michelle Chang
圖片:圖片圖片、受訪者提供