「你知道嗎?我一氣之下跟他提分手的隔天,他竟然就馬上把臉書的感情狀態改成單身了。」好友難過又氣憤的跟我抱怨這個已經跟他在一起三年半的男生,「他可能也只是想要氣氣你吧,你別想太多好嗎?」我這麼安慰著她,心裡想著那個男生該不會是迫不及待想昭告天下他恢復單身了吧...

只要輕輕按下一個按鈕,一個人感情狀態便能毫不費力地從「穩定交往中」變成黃金「單身」漢,一個簡單動作卻足以讓螢幕另一端的那個人失魂落魄。我不禁懷疑,究竟從什麼時候開始,網路的虛擬世界一點一滴侵入我們的真實的情感生活呢?五年前,臉書(facebook)在台灣開始流行起來。當時的我們大概從來沒有想過,在兩人感情苟延殘喘時,臉書的感情狀態可以成為壓死駱駝的最後一根稻草;我們也大概沒有料想到,感情這件複雜的事竟可以在電腦上被冷冰冰的選項們給定義。

臉書並非完全的惡人,它讓許多人在這個平台從“加為朋友”後的寒暄,到打開聊天室讓對方成為最前面那個綠色亮燈,之後兩人開始一起遊山玩水不忘打卡,最終讓對方成為和你“穩定交往中”的那個人。在這個網路世代,感情早就不只是兩個人的事情了,似乎我們都有隱形的義務向臉書上的一千個朋友們交代愛情羅曼史。但我們也都知道,真實生活並不如童話故事般的美好,大多數的情人們都有走向「一言難盡」的一天。

到了這種時候你會發現,他們甜蜜出遊曬恩愛的照片越來越少出現,反而只見其中一方暗自神傷地分享起憂鬱的情歌;若最後不幸地,這段戀情曲終人散,或甚至荒腔走板,那麼便少不了看見他們情緒性的字眼赤裸裸地夾雜在別人的歡樂之中;似乎傳統中國思想中的「報喜不報憂」在網路族群中早已不適用。太過依賴社群平台的結果就是,你以為它能像個知己一般,真正地聽你傾訴這些脆弱與惆悵,以為它能撫慰你的心靈,但其實不然。或許這麼做可以讓你真實存在的朋友們紛紛關心起你,但要是不斷地在臉書上宣泄壞情緒,反而會讓朋友們退避三舍;一項研究指出,過度的分享無法引起他人共鳴的個人資訊,可是會影響真實的人際關係,尤其當每一個動態都散播類似的訊息時。天助自助者,其實唯有你才能勝任自己的心理治療師,虛擬的臉書世界救不了你,甚至真實的朋友們也愛莫能助;只有你能帶領自己走出烏雲之下,重現天日。

所以當你不開心的時候,記得關上電腦吧!打通電話給好姊妹們聊聊天,但要是不想麻煩別人的話就踏出家門散散步,或者做個運動也能讓人暫時忘卻傷心事;而無論選擇了哪一種療傷的方式,最重要的是要記住你的幸福不假他人之手,唯有願意敞開心胸接受挫折與失落,才能再一次迎接自己最甜美的笑容。(延伸閱讀:微笑吧,快樂就有希望:迎向陽光,別躲在角落哭泣!

小小臉書,也有大學問
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資料來源:Huffington Post /Hello giggles
圖片來源:Spring.org圖片
本文作者:Womany編輯部/Janice Wei