獨處,是深度思考的好時機!一起學習三個獨處的方法,從今天起,享受與自己共處的每一刻!

文|薛可怡

都說孤獨是人生的基本必修課,人人都會經歷孤身一人的時候,甚至有人覺得孤獨或者內向的人就是不合群,但其實並不是的。很多時侯這反而是一份「特別的禮物」,能讓人活出自我,隨心所欲。

在我留學五年後才知道,原來自已一個人的獨處才是「真香」了,漸漸體會到獨處真正的「快樂」,我學會了「感受孤獨」、「尊重孤獨」。

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在我留學的時候,我就是同學們中典型的「不合群」,不擅長社交的我因此多了很多獨處的時間,我比別的同學更早來預習上課內容,下課也留下來半個小時整理課後內容。

週末由於沒人一起玩,所以繼續泡圖書館,到後來被同學嘲笑 bookworm(書呆子)也沒有在意了,獨處訓練出來的深度思考,使我可以冷靜地對待任何問題。

我想起一個例子。

1928 年,約翰.納什出生於美國的一個富裕家庭,但納什天生內向和孤僻,喜歡沉浸在自己的世界。

上小學時,他就經常採用非常規的方法解題,而且對於不同的題目也有各種不同的想法和理解。納什的特立獨行、不良學習習慣也讓他成為了老師眼裏的「問題學生」。

高中時,他已經可以用簡單的步驟取代老師上門黑板的推論。但是學習方法沒有定義,1945 年,納什進入了卡耐基梅隆大學並且獲得全額獎學金,21 歲時就獲得了普林斯頓大學博士學位,繼續在數學領域探討。

「那些才華橫溢的人,往往特別會利用和享受孤獨。」

聰明的人會在獨處的時光反省和更新自我,就像一頭野獸在夜深人靜的時候默默進化。

愛默生說:「世人最艱鉅的使命是什麼?」「思考。」

在獨處中觀察、分析、思考,才能有獨到的見解,對生活有獨特的領悟,從而擁有一顆自由的心靈。

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來一埸個人旅行

個人旅行的好處其實非常多,由於旅行中没有朋友一起,所以不用再將就不同的想法和喜好,可以在這旅途中隨心所欲的做自己。

這同時也是一次自我挑戰,考驗了自己的執行力,當沒有父母和朋友的幫助,你還能獨立處理好一次旅行嗎?

往往一件事情的成功與否,都離不開「勇氣」二字,旅行也是如此。女生也可以一個人背上背包,來一埸與大自然的旅行(當然需要注意安全)。

當你來到了一片美麗的海岸,獨自坐在一塊岩石上,再面對著一片湛藍浩瀚的大海,柔和的微風輕輕的吹過你的臉,此時此刻就好像一切都釋懷了,而你的內心會有無數個憧憬,大腦神經也變得放鬆,自由在這一刻展現得淋漓盡致。

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海邊獨處
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獨處也不要忘了提升自己

女生在獨處時,也要保持提升自我,豐富大腦的習慣,繼續吸收知識。

1. 多看一些心理學、經濟學、人文社科、哲學等書籍,養成看書的習慣,培養自己獨立思考的能力,在思維方式上提升一個層次,閱讀也可以加強文字表達,寫出來的作業、簡報、提案品質更上一層次,有助於工作表現。

2. 記得保持生活健康,多健身多運動。除了讓身體更健康外,運動時會專注在規律的呼吸上,所以這也是一種消除壓力的方法,而且運動會促進皮脂醇分泌,幫助調整生活中感受到的壓力,讓心理更加平靜。

3. 在自己感興趣的領域,繼續深造或者培養自己的愛好。能找到自己的愛好是幸運的,但繼續培養自己的愛好是幸福的。

無論是藝術、運動、辯論,甚至是一些小眾愛好也好,有自己熱愛的東西,並在喜歡的領域深造再得出結果,是真的特別有成就感呢!

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「孤獨」並不是「孤單」,反而可以面對真實的自我,我們不必害怕孤獨,不用強迫自己過著事與願違的生活,就簡單地遵從自己的內心,開心充實過好每一天就夠了。