#好處

今天就開始動筆!寫日記的 7 大好處:記錄回憶、整理思緒、增加健康&幸福感

每年你看到手帳是否都心動?拿起筆來,書寫日記的 7 大好處:整理思緒、舒緩壓力而且增加幸福!

Bella.tw儂儂 2022/08/29 下午 9:30:00

若人生是把椅子,愛情不過是其中的一支腳!單身才懂的 10 個好處

單身才懂的 10 個好處,除了投資自己、充實自己外,你也能因為更了解自己,而發現愛的更多可能。

塔羅筆記 2022/04/26 下午10:30:00

比起衝動離婚,先訂下「離婚約」的 3 大好處:冷靜客觀地重新檢視婚姻

當婚姻觸礁時,是要斷捨離好,還是維持虛假婚姻好?日本的「離婚約」為婚姻觸礁的夫妻提供了一種新的想像。

親子天下 2022/02/04 下午 9:30:00

伴侶是你最好的朋友嗎?朋友型戀人的 3 大好處:習慣聆聽以及真誠的雙向溝通

你和伴侶無論是從朋友變成情人,還是從情人進展成生命中的知己,都有助於一段親密關係更加長久、感情更穩!

塔羅筆記 2021/11/11 下午 9:30:00

跳繩減脂的 9 大好處!連續跳繩,體態會有什麼改變?

有一位 Youtuber 紀錄每天跳繩的樣子,來看看經過 10 週後,他的體態改變有多大!

HAVFIT 2021/06/14 下午 6:30:00

有必要切除子宮嗎?帶你從頭到尾認識子宮肌瘤

你看到知名美食家韓良露過世的消息了嗎?才57歲的她,卻被子宮癌帶走了生命。親愛的,請一定要好好照顧自己的身體,一起來了解自己的身體、了解子宮肌瘤吧,沒有什麼事是比身體健康更重要的。(謝謝韓良露留給我們這麼多美好的作品:五味雜陳就是最好的人生味道)

原水文化出版 2015/03/04 下午 2:12:00

醒來再做更健康!早晨性愛的好處與秘笈

人們一般性愛是在晚上進行,很多人認為這樣有情調。其實早上起來性愛是很有好處的。研究發現,早上醒來便做愛的成人,顯然整天都會感到比較積極樂觀,而且還可以增強免疫系統。此外,早上做愛讓人較不易感冒或得流感,也可以改善人的髮質和膚質。

Ustyle 2012/10/24 上午 5:27:00

避孕小常識:事前避孕藥好處多,能幫女生調經、舒緩經痛

事後避孕藥傷身又容易失敗,但事前避孕藥並沒有大家想像的恐怖,近幾年醫學上不斷改良,副作用已大幅減輕。

GUMA 姑媽姑媽 2019/08/02 下午 6:00:00

學著一個人過活!把時間留白的獨處美學

你喜歡獨處嗎?獨處讓你害怕還是讓你覺得心滿意足?五月我們的月主題談論自己,除了剛結束的 523 我愛我自在節,也想邀請你靜下來與自己聊個天,泡一壺好茶,拿起一本好書,放幾首好歌,擁抱自己的情緒無論好壞,明白好好與自己共處之必要。

丁菱娟 2015/05/25 上午11:16:00

為什麼總是情緒低落、想哭?4 種症狀兩週未改善,你可能是憂鬱症高危險群

你是否常常工作提不起勁,生活得行屍走肉呢?如果文中的症狀你已經出現超過兩週,請記得:你有可能生病了!

Marie Claire 美麗佳人 2021/03/29 下午 9:30:00

培養獨立思考的能力!愛上閱讀的五個好理由

經常有人問我:「為什麼要讀書?」「讀書可以帶來什麼好處?」關於這些問題,我可以說出一百個答案,或是條列說明讀書所帶來的萬倍利益。但對於閱讀初學者來說,讓我先列出五個最重要、非讀書不可的理由。

圓神出版‧書是活的 2016/07/19 下午 3:00:00

斜槓青年:橫向發展是種策略,一生只做一件事太傻了

過去我們在考量職涯時,基本只有一種策略:縱向單一發展。根據自身優勢決定職業,再一步步往上爬。然而斜槓青年帶來了一種截然不同的策略:橫向多元發展,也就是根據自身優勢與愛好發展多種領域,並獲得多重收入。在我看來,橫向多元發展是一種更適合未來生活方式的自我發展策略。它能適度結合愛好與工作,不僅平衡生活,也提升了個人發展的靈活度,收入也更有保障。

圓神出版‧書是活的 2017/09/05 上午 9:00:00

憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒!如何用負面情緒,做出正向改變?

生活中我們總被教導要多些「正能量」,少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候,Ta 會被勸說「樂觀點」。 因此,很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納,而太「喪」則招人厭棄的誤解。

KnowYourself 2018/04/01 下午 1:00:00

享受閱讀,給自己靜下來的時間和空間

我不能一天沒有未看完的書。我不在意書的內容,只要它是書,它就是知識,不管你同不同意這個知識,你就是會學到一些東西;更準確地來說,我看書,只是要維持一個習慣,一個讓自己靜下來的習慣。

Nick, Hsu 2013/12/16 上午 2:55:00

壓力太大,我就好想逃!心理學:面對壓力,能防止你變「笨」

面對壓力,你是哪一種人:選擇愈戰愈勇?不知不覺逃避拖延?如果你想更好的迎戰壓力,心理學研究 5 個有效影響大腦的方法,不只幫助你接受挑戰,還能防止變笨。

KnowYourself 2019/09/04 上午 9:30:00

久坐下背疼痛怎麼辦?外科醫師:5種傷腰運動不能做!圖文懶人包 3D 解析

姿勢不良、運動太少、運動太多都可能是下背痛的原因;試試這五種訓練動作,幫自己找回健康好腰力!

照護線上 2022/09/21 下午11:30:00

「送禮物」的功能與心意?心理學解析:記住日常需要的東西,送禮送到心坎裡

你可能在考慮過年不回老家,如此心意的傳遞就更顯重要!心理學分析送禮模式、人類學家研究「禮物交換」⋯⋯

KnowYourself 2022/01/27 下午 8:30:00

做個有同理心的人,身心都要付出代價?避免「去人性化」,保持對人的關心

在特定的情形變得冷酷無情,其實是人天生的保護機制?如果想讓世界變得更溫暖,試著採取行動來抵消「去人性化」吧!

時報文化 2021/12/27 下午 8:30:00

我該選擇有氧還是無氧運動?建議:依照增肌減脂需求來做選擇

運動不難,難的是選對適合自己的運動!你近期的運動目的是什麼呢?也許是減重、增加柔軟度、減少脂肪⋯⋯

HAVFIT 2021/10/18 下午 8:30:00

「間歇運動每次只有 10 分鐘,真的會有幫助嗎?」選擇的強度越強,減脂的效果就越好!

高強度間歇運動的好處能在短時間內提高心律,降低長期的血糖問題,增進肌力和運動表現。

照護線上 2021/07/14 下午 6:30:00

「找身體的快樂是我們每個人的權利!」小 S 為情趣用品代言,鼓勵女孩探索身體

小S 接下情趣用品的代言,指出女性自慰而高潮,是找回身體的快樂的權利。研究也指出自慰對身體的好處。

01女生 2021/07/10 上午12:30:00

「皮拉提斯」與「瑜伽」的五大差別統整:如果你重視核心訓練,你可以選⋯⋯?

瑜伽與皮拉提斯的差別在哪裡?「皮拉提斯」從何處發展而來,它的好處又有什麼?本篇為你來解答。

Bella.tw儂儂 2021/07/08 下午 6:30:00

為什麼婚後漸漸不做愛了?拒絕無性婚姻,4 招找回美好性愛

如果性生活不美滿的話,很有可能代表伴侶間有隱性的衝突。其實性愛帶給我們的好處多多,有助於維繫情感。

Hello醫師 2021/06/25 下午11:30:00

減重就要戒澱粉?「抗性澱粉」是新選擇:有助減重及維持腸道健康

一般的觀念認為要減肥就要戒澱粉,事實上有一種「抗性澱粉」反而能幫助減重及改善身體、血糖與腸道健康。

HAVFIT 2021/05/23 下午 1:30:00

月亮杯是什麼?經期使用「月亮杯」,優點、缺點大整理

台灣到了 2017 年才開放購買的「月亮杯」,到底好不好用呢?它的優點缺點,本篇一次詳細解析!

Hello醫師 2021/05/18 下午 6:30:00

【解毒雞湯】忍一時真能風平浪靜?潛意識分析:別以為「忍讓」能讓你等到對的人

「忍一時風平浪靜,退一步海闊天空」常常我們講出這句話時,只是希望透過一時忍讓,能換來事情好轉的奇蹟。

哈理斯 Harris 2021/05/17 下午 7:30:00

單身者數量達到歷史新高!研究顯示:單身者比已婚者過得更快樂且健康?

研究顯示以往認為的「結婚好處」已漸漸改變:結婚沒有什麼神奇之處,已婚人士的自尊水平並不比單身者要高。

塔羅筆記 2021/04/27 下午 8:30:00

雞湯、雞精、滴雞精,到底該選哪一種?雞肉優點大解析

為什麼雞胸肉能受到健身族群的喜愛?滴雞精能受到孕媽咪的青睞?原來,雞肉的營養價值與優點超乎我們想像!

食力foodNEXT 2021/03/27 下午 6:30:00

為什麼要寫日記?反省已經過去的今天,為明天做好準備

寫日記能關閉你心裡的雜音,能反省已經過去的今天,為即將到來的明天做好準備。

寶鼎出版 2021/02/17 上午12:30:00

希臘優格與一般優格差在哪?正在「飲食管理」的你不可不知的 3 個小常識

國內外有許多品牌雖標榜「希臘優格」但卻省去真正的希臘優格過濾程序,改以加入增稠劑,或是額外加入鮮奶油

食力foodNEXT 2020/12/13 下午 5:30:00

「拿鐵請幫我加燕麥奶」你知道燕麥奶不是「奶」嗎?它的營養成分與環保價值又如何?

燕麥奶在 2020 年討論度正夯,適合素食者、乳糖不耐症飲用者、有降低膽固醇需求客群飲用。

食力foodNEXT 2020/12/08 上午11:30:00

訓練核心與肌力!韓國女星都在練習的皮拉提斯 Reformer

很多女性練Pilates皮拉提斯是為了讓身型線條更優美,最近韓國女星像是孫藝珍、BLACKPINK Jennie、太妍…更瘋狂的是利用Pilates Reformer來訓練身材,到底這又是什麼呢?

Marie Claire 美麗佳人 2020/07/23 上午10:00:00

夏日飲食提案:歐美風行的綠拿鐵、花椰菜飯,在家這樣做

想減脂可以不必挨餓!近期風行歐美的綠拿鐵、花椰菜飯要怎麼自己做?高成功率食譜一次送上來。

小妮子 2020/07/01 上午 9:30:00

不再情緒性進食!間歇性斷食五週教我的事

間歇性斷食像是給自己的限制,不能想吃東西就吃,但其實。我卻感受到另一種「自由」。這種自由是,因為你遵守了 16 小時沒有吃東西的限制,所以接下來 8 小時吃東西可以更心安理得,對比過去沒有限制,因為心情開心或不開心就想吃東西,這樣受到情緒所牽動的進食反而讓我有愧疚感、內心是不自由的。

真實小姐 2020/06/24 下午 6:00:00

「找代孕,胎教怎麼辦」如何接受找「代理孕母」這件事?

想要有個寶寶,但因為種種原因而無法懷孕,要開始找代理孕母嗎?在這個過程中有的掙扎,又該如何排解?

寶瓶文化 2020/03/26 下午 6:30:00